如何设置夜览模式，减少 iPhone 上面的蓝光，减少眼睛的负担

大多数电子设备都会发出蓝光，iPhone 也不例外。虽然蓝光很难避免，但是入睡前过多的摄入蓝光容易导致失眠。

这也是苹果手机在寻找机会减少 iPhone 蓝光的方法。而最简单的方法，可以通过设置来实现这个功能。

如果你想减少 iPhone 上的蓝光，本篇教程可以帮你操作

1 点击【设置】，转到【显示与亮度】

2 选择【夜览】

3 进入设置界面，设定时间和色温即可。对于时间的设置，可以按照你的作息时间来定。

通过夜览减少蓝光摄入量

减少 iPhone 发出的蓝光，能够适当地改善睡眠。它还有其它的好处，例如减轻头痛患者的头痛。 在 iPhone 上启用此设置是一种减少蓝光的简单方法，尤其是你喜欢在深夜使用手机的时候。