如何在 Mac上录制屏幕视频（同步录制系统音频）教程

作为产品经理，我已经用了10年的苹果电脑，苹果的操作系统很好用，无论是办公、剪视频、轻娱乐都很好用，但也有不完美的地方，比如录制屏幕视频：使用 QuickTime Player可以录制屏幕视频和音频，但无法录制系统内的音频，只能录制麦克风和耳机的音频，这导致我们录屏没有声音，或者只有麦克风的外部杂音，很痛苦。

我的电脑配置：MacBook Air 13英寸 2024年款，M3芯片，8G内存，操作系统 MacOS Sequoia15.3.1

现在终于有办法可以解决，需要用到第三方软件，具体方案如下：

一、下载 BlackHole 软件

BlackHole 是一款强大的 MacOS 虚拟音频驱动，可以解决录屏不录音的问题，并且软件是完全免费的。注：支持M1及以上的芯片，老款 Intel 芯片可能不支持。

下载地址：BlackHole: Route Audio Between Apps

点击 I can't afford to donate 按钮

填写邮箱，点击 Send Link to Download 获取下载链接

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随后，登陆你的邮箱，你会收到一封来自 BlackHole Download 的邮件，在邮件中有一条URL链接，点击该链接进入 BlackHole 下载页。

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在邮件中点击链接跳转到下载页，点击 BlackHole 2ch 下载

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二、安装 BlackHole 软件

下载到本地后，直接运行pkg安装包

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点击 继续 进入下一步

选择 为这台电脑上的所有用户安装 点击 继续，直到完成安装

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三、配置 BlackHole 2ch 

安装完毕后，你需要在“系统设置-声音-输出与输入-输出” 手动选择“BlackHole 2ch（虚拟）”，同时将输出音量调整到最大，这样才能达到录屏+录音的完美效果，与原声视频效果几乎一样。

注意：由于 BlackHole 2ch 是虚拟音频软件，因此虽然将输出音量调整到最大，但在实际录制视频时，你无法通过扬声器和耳机等设备听到声音，这是由于声音通过 BlackHole 2ch 录制到你当前录屏的视频里，所以当你在录屏时是无法听到视频声音的，但在完成录屏回放视频时可以听到视频原声，并且只有系统内的视频声音，不会把麦克风和外部杂音录进去，这就很完美。

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四、使用 QuickTime Player 录屏幕（录视频+系统音频）

QuickTime Player 是 MAC 系统自带的软件，支持录屏、录音、自拍等功能，操作简单易用，你可以打开“访达”，在左栏找到”应用程序“，在右侧应用程序图标中，找到 QuickTime Player（通常在比较靠下的位置可以找到）点击运行 QuickTime Player 软件。

找到 QuickTime Player 双击图标 运行软件

在电脑屏幕左上角，点击“文件 - 新建录屏”

打开你要录制的视频网页（或视频播放器）选择“录制所选部分”（如果要录全屏，也可以选择左边的“录制全屏”）如果你选择“录制所选部分”则需要先截取屏幕的部分区域作为录制区域。

点击“选项”按钮，在弹出菜单中找到“麦克风”一栏，点击勾选“BlackHole 2ch”作为音频输入，这样，录制屏幕视频时，视频自带的音频也会同步录入，而且是立体声的完美原声，并且不会受到其他设备的干扰。

设置完成后，点击“录制”按钮，开始录制视频

若要停止录制，则点击电脑屏幕右上角“停止”按钮，就停止录屏，同时自动预览录制的视频，如果你对录制的视频很满意，别忘了在左上角点击文件保存视频到本地，如果你直接关闭当前预览的视频，那么就会自动消失了，你白费功夫了。。。

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至此，关于MAC录屏无法录制内置音频的问题已经解决，虽然过程略有繁琐，但结果是令人满意的，是我想要的东西，关键是官方永久免费的，这一点很良心。

小提示：如果你发现 MAC 不出声音了，很可能是你录屏时设置了声音的输出为 BlackHole 2ch ，你需要在“系统设置-声音”将输出改为“MacBook Air扬声器”或“AirPods Pro”等设备，就会恢复正常播放声音了。

每次录屏都需要设置将系统声音输出改为 BlackHole 2ch，不需要录屏就改回去，这是必须的操作，否则你听不到任何声音了。