理论与实践

 找了一些来励志：

说到底健身还是一门实践大于理论，理论引导实践的科学。

严格制定计划，一步一步走，根据自己的身体状况及时调整你的计划，做出适合自己的健身模式

，才是最重要的。

大部分人，只要先天条件不差，好好锻炼之后外形的差距是非常明显的，先后对比就不是一个人。

不单单是外形，你的内心也会发生变化，自信，上进，阳光都是会有，甚至有些胆怯的人也会变得前所未有的勇敢。

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肉体并不是独立于精神存在的，恰恰相反，精神才是依托于肉体存在的，就像大树植根于土壤，锻炼好你的肉体，你才能发展好你的精神世界，否则一切都白瞎。