博客探讨了拖延心理、自控力的挑战与成长，引用《拖延心理学》、《自控力》和《有限与无限的游戏》的观点。指出拖延源于信息泛滥和对完美主义的恐惧，自控力需要认识和接纳自我，而非逃避。同时，有限游戏与无限游戏的概念揭示了如何超越自我限制，勇敢面对挑战。
《拖延心理学》
动物的行为主要取决于本能，不以个体的意志为转移……
相反，人类能够做出选择，也必须做出选择。
这既是人的特权，也是人的重负
信息的泛滥让很多人陷入了拖延的泥淖。
从自己的经验中学习是一件令人兴奋且有趣的事——不否认，不遗忘，不判断，而是如实接受，好好利用
我们总是推迟自己知道最终无法逃避的事情，这是一个普遍的人性弱点，或多或少都盘踞在每个人的心灵之中
“自残”是一种间接保护自我和自尊的方式：我失败了，但这是我自愿的。
德韦克所提出的一个值得深思的问题：“成功是为了学习和进步，还是为了证明你聪明？”
人们或许想要重塑自己，想要与过去的关系、经验一刀两断，但历史无法被改变，它只能在当下被重新阐释和学习。
过去就是过去，无论你喜不喜欢它，无论你是不是清楚地记得它，也无论你是否为它承担起了责任，它都只是过去而已。过去发生的许多事都不是你的错，或许不是任何人的错，或许有一些是你的错，但这些在你的生活中发生的事情属于你，并将永远属于你。即便感觉事情还没有完或者不公平，你也无法回到过去改变它们。每个人都面临着一项任务：将过去整合进当下，并为未来之路做出自己的选择。拖延是一个信号，表示过去在牵扯你，让你往回看
对自己期待越多，你就越害怕自己做不到。当想要变得完美的目的是要引起关注并取悦某个人的时候，那么这无疑就成了一场风险很大的赌博。
勇敢并非没有恐惧，而是克服恐惧，战胜恐惧。
如果那是一件值得去做的事，那么为它犯错误也是值得的。
包括你在内，没有任何一个拖延者是毫无希望的，即便你的拖延已经蔓延到很多领域，也总有些方面你是不拖延的
我们总是期待明天会做好或做到今天不想做的事！我们总是憧憬着未来，却没能看到今天的挑战。这让我们确信，未来我们会有足够的时间和精力去做今天想做的事。我们觉得，推迟到以后再做是理所应当的。我们相信，未来不仅能弥补今天没做的事，还能做到更多。
《自控力》
自知之明是自控的基础。认识到自己的意志力存在问题，则是自控的关键
不是每一次自控力失效都是因为真的失去了控制。有时，我们是有意识地选择了在诱惑面前屈服。
因为过去的善行而感觉良好，这让你为今后的纵容找到了借口
如果你自控的唯一动力就是成为一个足够好的人，那么每当你自我感觉良好的时候，你就会放弃自控。
我们把需要做的事当成了自己已经付出的努力，这会给我们错误的满足感。
自控受到社会认同的影响，这使得意志力和诱惑都具有传染性。
放弃控制内心感受，反而能让我们更好地控制外在行为
学会接受和掌控不愉快的心情，不再一感觉不适就用不健康的习惯（例如吸烟）来获得愉悦，这正是“驾驭冲动”技巧最棒的副作用。
试图压抑自己的想法、情绪和欲望，只会产生相反的效果，让你更容易去想、去感受、去做你原本最想逃避的事
自控力最强的人不是从与自我的较量中获得自控，而是学会了如何接受相互冲突的自我，并将这些自我融为一体。
静下心来，弄清自己的欲望。你需要记住自己真正想要的是什么，什么才能真的让你更快乐
静下心来，感受自己，分析真正原因，去发现自己真正目的是什么！
《有限与无限的游戏：一个哲学家眼中的竞技世界》
有限游戏参与者在界限内游戏；无限游戏参与者与界限游戏。
游戏的场域并没有将限制强加给我们，因此，有限游戏的所有限制都是自我限制。
相信是知道自己相信，而知道自己相信是不相信。(相信是知道自己相信，而知道自己相信是不相信，却还要说服自己去相信。)
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