生活小常识——为了身体健康一起动起来

如今社会生活是快节奏，人们为了生存使身体超负荷的工作着，导致很多人各种疾病找上了门，为了不再受疾病的痛苦，有七个小动作可以让你的一天不疲劳：

 

 

 

1. 梳头：可疏通经络，促进新陈代谢

 

 

2. 伸懒腰：可增进肌肉本身血液流动，带走肌肉中的代谢产物，消除疲劳

 

 

3. 踮脚尖：加速血液循环，缓解下肢酸胀

 

 

4. 深呼吸：增加肺活量和血中含氧量

 

 

5. 叩齿：使牙齿坚固

 

 

6. 转目：使眼睛运转灵活

 

 

7. 搓足心：搓足底涌泉穴可提高机体免疫力

 

 

为了健康动起来吧！让身体越来越健康。