刘宇凡：让白茶陪你一起熬夜看世界杯

世界杯来了，我们疯了。为了这个球，我们熬夜；为了这个球，我们猜球赌球；为了这个球，我们想尽一切办法来看球。

而熬夜是痛苦的，也是伤身的，但对于球迷来说，痛并快乐着。

看世界杯其实最受伤就是眼神。看多了球，眼痛，一不留神，球进了，没看清，很忧桑。

所以看世界杯得养目！

为此，熬夜看世界杯，宇凡严重推荐喝白茶。

相信大家都喝过红茶、绿茶、黑茶，青茶，但也有很多人是没有喝过白茶的，前几天我带了白茶回家，泡给老家人喝的时候都说没有听说过白茶，更别说喝过了。因为在大家的脑海里都被绿茶、铁观音、红茶、龙井、普洱等茶深深占据了，可大家却不知道白茶是六大茶类中的极品。

我国茶叶分六大类：绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶和黑茶，白茶就是其中之一。白茶由于制作工艺简单，保留了茶叶中的更多营养成分。

白茶的主要品种有银针、白牡丹、贡眉、寿眉等。尤其是白毫银针，全是披满白色茸毛的芽尖，形状挺直如针，在众多的茶叶中，它是外形最优美者之一，令人喜爱。汤色浅黄，鲜醇爽口，叶底嫩匀，饮后令人回味无穷。还能起药理作用，中医药理证明，白茶性清凉，具有退热降火之功效。

为什么我要在炎炎夏日，看世界杯的日子里推荐白茶？

白茶在原汁原味上战胜了红茶、绿茶等茶。

首先白茶比红茶、绿茶在制作方法上更为简单，它在采摘下来后，只经过轻微的、约10%至30%程度的发酵，不经过任何炒青或揉捻动作，便直接晒干或烘干制作而成的。由于制作过程简单，以最少的工序进行加工，因此，白茶在很大程度上保留了茶叶中的营养成分。在原产地的百姓自古就有用白茶下火清热毒消炎症、发汗去湿舒滞避暑、治风火牙疼高烧麻疹等杂疾。

最重要的是因为夏天喝白茶能防暑降温，这是因为白茶中含有多种氨基酸，具有退热、祛暑、解毒的功效。白茶的杀菌效果也要强过绿茶。

白茶功效具有三抗(抗辐射、抗氧化、抗肿瘤)三降(降血压、降血脂、降血糖)之保健功效，同时还有养心、养肝、养目、养神、养气、养颜的养身功效。

白茶比绿茶、青茶更健康。

和绿茶、青茶相比，白茶中茶多酚的含量较高，它是天然的抗氧化剂，可以起到提高免疫力和保护心血管等作用。白茶中还含有人体所必需的活性酶，可以促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌量，分解体内血液中多余的糖分，促进血糖平衡。

白茶中还含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后。能使眼睛在暗光下看东西更清楚，可预防夜盲症与干眼病。同时白茶还有防辐射物，对人体的造血机能有显著的保护作用，能减少电视辐射的危害。因此在看电视过程中多喝一些白茶是有百利而无一害，尤其是少年儿童更应提倡多喝白茶，有利于保护眼睛，健体。

白茶沉浸在我们的生活中，很多人却没能发现它的美，每一种茶都有其功效，而白茶的功效更加明显，以及白茶那自然的味道更加鲜。

当然，每一种茶都是美好的，我喝茶数十年，从青茶到绿茶到黑茶到红茶到白茶，最终我认为只有两种茶最适合我，那就是红茶跟白茶。而此时此刻，在炎热的夏日，火热的世界杯中，唯有白茶才是最适合的。

球与白茶两者皆可得！喝白茶，为世界杯呐喊，为你最爱的球队加油！

（文/刘宇凡，部分资料来源网络）

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