dsfgsd（主要适用于理工科）

1.阅读，实践，思考，讨论和请教，周而复始。

上面说的比较抽象，那再给各位提出一个具体的问题请大家考虑：现在你阅读一篇自己研究方向的英文文献，在字典帮助下，能否在3小时（研究生）或6小时（本科生）内完全读懂和理解？现在你阅读一篇本领域的文献时，能否自然地联想起3篇以上相关的文献？如果您还做不到，那就还没有跨入研究的门槛，还需加油。

 

2.如果平时几乎没看过英文原文，读不懂怎么办？ 这儿有个好办法：找一本中文经典的书籍，仅看某一节你感兴趣或与你相关的内容，然后先找一两篇英文的综述（review）认真阅读一下，不会的单词可用电子词典查一查，也许你读第一篇文章需要花两天，你过两天再读第2遍时，你也许只要一天；然后你再读第2篇时也许你只要半天！然后你一定会真正发现读英文文献的快感！人家的文章分析真的透彻，内容丰富！当你需要重点研究时，一般先通览一下近期研究的文献的摘要，有选择地读几篇好文。如果平时读得多了，自然会有感觉，找更高级别杂志的文章读。 国外著名的科学家一般都有一个习惯，即每周都认真读1～2篇 Science、Nature、Cell等高级别文章。而且Science对中国人是免费的！Nature中也有许多内容是免费的，即使没有密码之类，也能得到大量有用的信息呀。

 

3.研究生的学习与研究研究生期间为人、为学要注意方式方法。

（1）作为低年级研究生，你的师兄师姐（尤其是马上毕业，即将离开课题组的师兄师姐）是你不容错过的资源！无论他们的工作做得是不是特别出色，最好真诚地与他们交流、沟通，向他们请教，将他们掌握或领悟到的核心技术和关键步骤学到手，这非常重要！ 一般来说，由于毕业有诸如发表文章等硬性要求，实验室内部也存在隐形竞争，有的师兄师姐不大可能在平时将所掌握的东西（尤其是自己花很大精力摸索总结的东西）全部告诉你，也不可能毫无保留地向老板汇报，而这些恰好是你需要的。也许他们教你，只需一句话，指点一个实验步骤，但对你来说可以节约几个月的摸索时间。 放下你的架子，不要以为你师兄师姐掌握的东西你很早就完全学会了，很可能他们留了一手！但实事求是地讲，师兄师姐本身没有教你的义务，他不是你的导师！如何学到手，看你的表现了！记住：这可能节省你大量的时间和精力。

（2）对于研究来说，文献是你的生命之一！注意多看文献，多看高档次杂志的最新文献；即使你的学校或研究所没有某种资源，你也可以通过网络交流，文献传递等来获取你要的资料。文献是用来学习的，不是用来收藏或向他人炫耀的，不要仅仅成为文献收藏家。而且要学会看文献，只有少数文献才需要精读或反复读，反复领会。

（3）一口吃不成大胖子！将你要解决的难题分步骤逐渐解决。虽然全局很重要，但你可以将一个大问题分成多个小问题，各个击破。不要急于三下两下就解决而弄得自己焦躁不安，这无助于问题的解决，否则，研究生就不必几年才能毕业了。

（4）每个人考虑问题的角度不同，留意同领域人员的意见（虽然他们的意见未必正确），他们（包括导师）“不经意”的一句话，综合你的思考，很可能对你解决问题很有帮助！留意你的导师对课题组其他成员的指导（包括“训斥”），在你的工作中加以利用或避免。

（5）对于有一定基础（高年级）的研究生来说，文献在你看来不可能十全十美，带着审视的眼光去读文献，从中寻找你的方向和突破口，你可能做出比你说看文献更好的东西。

（6）向你感兴趣的文献作者请教，或与他们交流！你注意到他们的成果本身就是对他们的尊重，不要担心自己是小字辈别人不理你。我曾给国外一大师级人物发电子邮件索要一篇较早的论文，他告诉我他也没有电子版，可以寄给我纸板论文，让我告诉他地址，最后真的很快就将论文寄给我了。

（7）研究生第一年上课，第三年找工作、写毕业论文、答辩，很快就过去了，因此，做事一定要有计划，头脑要清楚，要主动！确定导师以后就该主动多与导师联系，多与课题组的师兄师姐联系，早着手准备，哪怕随便在网上浏览相关领域的新闻也好。不要总是等导师催你做什么，你才做什么，尤其是博士研究生！

（8）当你很忙时，静下来想一想，究竟你是忙，还是“茫”或“盲”！无论如何，都要留时间思考和总结，投入很重要，但不要一味地埋头做实验！

（9）做完实验，尽早处理结果，这对你后续实验设计非常重要！很多东西不是你想象的结果，要分析，调整实验方案，不要等到毕业再来处理，到时候有问题已经来不及了。

（10）若有可能，在研究生期间尽早投一篇文章给好一点的杂志，即使不能发表，也会很有收获，因为好杂志往往会请相关领域的专家为你评审，会给出很详细的评审意见，这对你来说，是非常重要的指导！

（11）当你的工作做得比较扎实以后，答辩就只是你展示的舞台了。因为所有在场的人中，你才是对论文中的工作最熟悉的“专家”。剩下的就是做好ppt了。

（12）每个人都有一本难念的经！不要抱怨！无论遇到什么问题，导师、课题组成员、经费......正确处理，努力工作，与人为善，开心生活！

 

 

4.每天睡觉前坚持做三件事

（1） 今天都干了些什么，那些与课题实验有关，用科学而简练的语言描述出来，记录下来，自认为失败的实验也要认真对待，并找出原因。

（2） 想好并安排好明天要做的实验，千万不要到了明天再准备。

（3）前两件事做不好，不要睡觉。就这样，坚持做，一定会进步很快的。

 

 

5.建议 （1）要脚踏实地，但目标不能太低。“欲得其中，必求其上；欲得其上，必求上上”，口里可以说只求达到学校规定的最低标准就可以了，但心里一定不能限于此。

（2）学会做人，做一个大家欢迎的人。这对于研究生来说非常重要，直接影响你是否有人愿与你合作，是否有人帮助你（包括提意见和建议，哪怕所提意见和建议不正确）。

（3）寻求老板的支持很重要，毕业时的每一步都要老板签字和鉴定。多与老板沟通，尤其是老板心情不错时与他多沟通！如果他对你帮助不大，你也得多与他沟通，至少让他少从反方向对你施加作用力。

（4）研究生与导师或许天生就是一对矛盾体。有时很难说谁对谁错，要多思考，自己判断导师的为人为学，或许师兄师姐告诉你的“悄悄话”带有他们自己的感情色彩。

（5）如果有机会，一定争取在研究生期间出去参加一次学术会议；对于博士研究生，最好可以作一次会议的口头报告。也许参加会议不能提高你很多（或学不到任何学术知识），但对你多方面的能力都有很好的锻炼，你也可以结识一些相关领域的同行（前辈）。

（6）要豁达。不要只愿意听好话，听恭维的话！研究生多听一些对你工作的批评意见有利于你后面的工作，虽然逆耳。

（7）有的人是想从老板那里弄两条鱼走人，有的人是想用老板那里的网捕两条鱼走人，你最好借用老板的条件，学着织合适的网捕鱼。这很痛苦，但你毕业时的前途不一样。

（8）如果你的老板很适合你，不要辜负他！如果你碰到的老板不如意，尽量不要抱怨，这无助于问题的解决。多沟通，多争取支持，争取多的支持，让老板对你有信心，看到你工作的意义。

（9）如果你做的是新课题，迅速在你的具体研究方向（课题）崛起，尽快在该方向超越老板，这有利于你后面跟老板交流。如果你是博士生，毕业时在你的具体研究方向还不如你的老板，有点失败！

（10）通过提高实力确立地位，不要学别人将心思花在请客、送礼、溜须拍马、打小报告上！

 

 

6.其他

（1）不要轻易崇拜或者鄙视一个人人都有偶像，但请拥有你自己的个性。不要刻意去模仿一个人，因为你就是你，是唯一的，独一无二的,要有自信。也不要全盘否定一个人，每个人是有价值的，如果你不能理解他，也请学会接受。

（2）别把钱看得太重不要抱怨自己现在工资低，银行存款4位数以下，看不到前途，现在要做的就是努力学习，即使你文凭再高，怎么把理论运用到实践还是需要一个很长的锻炼过程，社会永远是一所最博大的大学，它让你学到的知识远比你在学校学到的重要得多，所以同样，你也别太介意学历低。30岁之前靠自己能力买车买房的人还是极少。

（3）学会体谅父母 别嫌他们唠叨，等你为人父了你就知道可怜天下父母心，在他们眼里你还是个孩子，但他们真的老了，现在得你哄他们开心了，也许只要你的一个电话，一点小礼物，就可以让他们安心，很容易做到。

（4）交上好朋友 朋友对你一生都影响重大，不要去结识太多酒肉朋友，至少得有一个能在关键时刻帮助你的朋友，如果遇到这么一个人，就好好把握，日后必定有用，不管他现在是富还是穷。

（5）不要沉迷于任何东西 所谓玩物而丧志，网络游戏是你在出校门之前玩的，你现在没有多余的时间和精力花费到这上面，否则你透支的东西以后都得偿还。一个人要有兴趣、爱好，但请分清楚轻重。

（6）年轻没有失败 不要遇到挫折就灰心，年轻人要时刻保持积极向上的态度。失败了，重来过；失去了，再争取别的。错过了，要分析，下次来，要把握；幼稚了，下次成熟点。不要紧，会好的，哪怕到了极点，也不要放弃，相信一定可以挺过去。不要消极，会好的。曾经的错，过去了，总不能回味在过去。现在的，很好，累完了，很舒服。不要伤，总会有人在支撑你。

（7）要有责任心不管你曾经怎样，但请从现在开始做一个正直的人。男人要有责任心，无论是工作还是生活上，一个有责任心的人才能让别人有安全感，才能让别人觉得你是一个值得信赖的人。我们不要懦弱，但请不要伤害爱你的人和你爱的人，尤其是善良的女孩，因为这个世界善良的女孩不多了，即使不想拥有，但也请让她保持她美丽的心。

（8）男人的外貌并不重要 不要为自己的长相身高而过分担心，一个心地善良，为人正直的男人远比那些空有英俊相貌，挺拔身材但内心龌龊的男人要帅得多。如果有人以貌取人，请不要太在意，因为你不用去为一个低级趣味的人而难过。

（9）学会保护身体 不要以为现在抽烟喝酒，熬夜通宵也没什么事，那是因为你的身体正处于你一生的黄金时段。30岁以后你就能明白力不从心这个词的意义了，身体是革命的本钱，没有好的身体什么也做不了，所以要尽量让自己过有规律的健康生活。

（10）别觉得一事无成你现在还没有资格谈成功，当然如果你有千万资产的除外。一开始太固定的职业并不一定是好事，或许在不断的改行当中，你会学到更丰富的知识，而且可以挖掘出自己的潜能，找到最适合你的工作。

（11）请认真工作 即使你现在的工作再怎么无聊再怎么低级，也请你认真去对待，要知道任何成功人士都是从最小的事做起，或许你现在学不到多么了不起的知识，但起码你要学会良好的工作态度和工作方法，这对以后很重要。

（12）请认真对待感情不要羡慕那些换女人像换鞋一样的花花公子，逢场作戏的爱情只是让你浪费时间浪费精力，一个人最痛苦的不是找不到爱人，而是心中没有了爱，当你把我爱你3 个字变成你最容易说的一句话时，那么你在爱情的世界里已经很难找到真正的幸福了。爱情没有公平，总有一个人比对方付出得多，即使没有结果，也别觉得不值, 因为你的付出不光是为了她，也是为了你自己的爱，为爱付出是很可贵的，赞自己一下。

（13）请留一点童心 在内心深处，哪怕只是一个很小的角落里，请保持一份童心，不是幼稚，但有的时候单纯一点会让你很快乐。所以不要太计较得失，生活本无完美。

作者：Luyao Zou
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来源：知乎
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施一公在2008年清华的一次名为“ 如何做一名优秀的博士生”演讲中提到他个人对博士生的要求，并且引述了蒲慕明先生的一封邮件。这个演讲以及这封邮件都非常出名，估计绝大部分圈内人都看到过，这里也摘录如下：

大约在十年前，著名的华人生物学家蒲慕明先生曾经有一封非常著名的email在网上广为流传，这封email是蒲先生写给自己实验室所有博士生和博士后的，其中的观点我完全赞同。这封email写的语重心长，从中可以看出蒲先生的良苦用心。我无论是在普林斯顿还是在清华大学都把这封email转给了我实验室的所有学生，让他们体会。其中的一段是这样说的：“The most important thing is what I consider to be sufficient amount of time and effort in the lab work. I mentioned that about 60 hr working time per week is what I consider the minimal time an average successful young scientist in these days has to put into the lab work……I suggest that everyone puts in at least 6 hr concentrated bench work and 2+ hr reading and other research-related activity each day. Reading papers and books should be done mostly after work.”(我认为最重要的事情就是在实验室里的工作时间，当今一个成功的年轻科学家平均每周要有60小时左右的时间投入到实验室的研究工作......我建议每个人每天至少有6小时的紧张实验操作和两小时以上的与科研直接有关的阅读等。文献和书籍的阅读应该在这些工作时间之外进行。)。

我第一次看到这段话，以及中国学界或者说科学/科普媒体对此次演讲做大量报道时，我的内心是奔溃的。那时候应该是施一公刚回国吧，新官上任，当然要践行自己的理想。不过直到现在，我想说的是，我仍然非常不同意这段话，以及这段话透露出的这种压榨学生劳动力的思想。当然，我对施先生本身没有任何偏见或敌意，我自己也就是无名小卒，人微言轻而已。但不同意就是不同意，且待我慢慢阐述理由。

最令我感到不适的，是这段话中隐含的权力结构。在职场上，我想至少法律明文上规定，全职工作一周 40h/5 天；如果要加班要付双倍三倍工资。这是得到全世界公认的。凭什么博士生/博士后就要被莫名要求增加 20h 的工作量呢？请问有发加班工资吗？如果没有，请问这算不算黑心雇主压榨工人？

我想，区别就在于，这个 60+h 的工作量，是由导师强制规定，还是由学生自愿支配。导师要求学生做事，这个权力结构当然有天然的合法性。但权力应该有它的边界。当导师强迫学生每周 60+h 地工作时，纵使有诸如“语重心长”“殷切希望”等冠冕堂皇的理由，也是权力僭越了其边界。我们直接反感地称这种导师 slave driver。而相反，如果导师没有这个要求，但学生自愿、自主地去安排自己的额外工作时间，那我没有话讲，人乐意。

继续讨论之前，我们先来看看一周 60h “紧张的实验操作和与科研直接有关的阅读等”意味着什么吧。一周 7 天，一共也就 7*24 = 168h。先把“刚需”去掉。睡觉每天 8h 扣掉，剩 112h。然后每天洗漱、吃饭等等内务，就算你每天吃食堂不用自己做饭，至少每天 1.5h 吧；剩 101.5h。然后通勤，别小看通勤，上班族挤地铁应该清楚，会耗费大量时间。当然博士生通常住校，自行车甚至走路晃晃荡荡，往返住处、实验室、食堂等等，1小时也许够用；剩 94.5h。现在我努力工作 60h，还剩 34.5h。

有人说，这不还剩挺多时间的嘛！但是蒲教授明确表示，你看 paper 看教科书时间另算。而要知道，我们是人，不是机器啊！基本上任何人的生活里都不可能只包含这非常狭义的研究活动。低年级的研究生要上课，一周 10-15h 没了；很多研究生都要做助教，带实验、批改作业、上习题课，一周 10-15h 又没了。啊，35h 基本用光了。

也就是说，如果像蒲教授或者施教授心里期望的那样辛勤工作，要么——你没有其他不属于他们狭义意义上的研究却又和学校事物相关的事情；要么——生活里没有任何其他可以享受的事物了。看一场电影？2h 哎。想自己做饭？做一顿哪怕快手饭，从购买食材到弄好怎么着也要 1+h 吧，虽然一次做一大顿可以享受边际效应？参与社团活动？1-2h/周的投入算是很轻松了。维持一个良好的运动健身计划？那可是每周 5-6h 的投入。还要逛街购物，还要缴费办手续，还要业余学软件、考执照？神马？你说男/女朋友要你陪？——卒

小明就这样卒了。的确，在我眼里，这样一个工作量是一种不可持续的状态。诚然，现代科研很多情况下已经变成劳动密集型产业，本土博士生的收入可能还没有富士康的流水线工人高。然而付出和收入不对等，再碰上 push 的老板，怪不得要对生活失去信心，焦虑抑郁。而科研工作者如果长期处在这样不良的精神状态下，又怎么可能会有好的状态高效地工作呢？强迫增加工作时间，只是自欺欺人的恶性循环而已。

科研工作者和其他人并没有什么不同。从事一份工作，但也是普通人，也有各种需求。满足一个正常人的生活需求，保障劳动者休息休假的权利，是法治社会和人文关怀的共同体现。保障周末、法定节假日、带薪休假日、病假日的天数，个人认为是非常重要的事情。

事实上，如果每周能保证实打实 40 小时的高效学习工作时间，对普通人来说已经是一件很不容易的事情了。不信，读者自己跟踪一下，自己一天呆在办公室/实验室，有多少时间是用在刷知乎刷微博刷朋友圈上的。不强迫加班的 nice 老板，加上自己主动的追求工作效率和良好的时间管理，或许才是最佳方案。

祝研究路上的你能得到这份幸运。