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原创 袁军晓：10种果蔬堪称食物黄金 滋阴润肺抗衰

袁军晓：10种果蔬堪称食物黄金 滋阴润肺抗衰　　一、柠檬　　柠檬的酸味是以柠檬酸为主，柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质，而且也有消除疲劳的功能。　　注意：柠檬不宜与牛奶同饮，柠檬极酸，不宜直接单独食用，袁军晓提示可以加在凉拌沙拉或菜中。柠檬不宜与牛奶同饮。胃病者不宜喝柠檬茶。一次吃柠檬不宜过多，否则柠檬酸会损伤牙齿。　　二、苦瓜　　苦瓜维生素C含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂