如何在20分钟内找寻到生命的意义

原文

如何找寻到你生命的真正意义？我说的不是你的工作，不是你的日常职责，也不是你的长期目标。我说的是你活着的真正原因，你为什么而存在。

也许你是一个虚无主义者，不相信你活着有一个目标，认为生活是没有意义的。这不要紧。不相信生命有意义并不妨碍你发现生活的意义，就像不相信存在重力并不会妨碍你被绊倒一样。不相信生命的意义将会使你阅读这篇文章的时间变长，如果你是其中一员，请将本文标题中的20分钟改为40分钟（如果你非常顽固的话，请改为60分钟）。尽管大多数情况下你不相信生命存在意义，你可能也不知道我正在说什么，但即便如此，为了以防万一而投资一个小时来阅读这篇又会存在什么风险呢？

我要讲一个关于布鲁斯-李（Bruce Lee）的故事，这个故事是后面将要进行的练习的背景。一个武术高手要布鲁斯将他知道的关于武术的一切告诉他。布鲁斯拿过来两个装满水的杯子，然后说“第一个杯子代表你知道的关于武术的知识。第二个杯子代表我知道的关于武术的知识。如果你想用我的知识装满你的杯子，你必须首先清空你的杯子”。

如果你想发现你生命的真正意义，你必须首先忘记你之前关于生命意义的错误想法（包括你认为生命其实没有任何意义的想法）。

那么，如何发现生命的意义呢？有相当多的方法可以做到这一点，其中一些相当繁杂，我在这里讲一种人人都可以做到的最简单的方法。你对以下的过程越开放，对它期望越高，它对你来说见效就越快。但是如果你对以下过程不够开放，怀疑它或者认为这完全是愚蠢的毫无意义的时间浪费，但只要你照着完成它，并不会妨碍它的效果——同样，只不过需要花费更长的时间来见效。

以下是操作步骤：

1. 拿出一张白纸或打开一个电脑上的记事本，找到一个你可以书写（键入）文字的地方。（我更喜欢后者，因为它更快）。
2. 在最上面写上“我生命的真正意义是什么？”
3. 写下一个从你脑中冒出的答案（无论什么样的答案）。并不一定是一个完整的句子，一个短语也可以。
4. 重复步骤3，直到你写出这个答案后，你落泪了。这个答案就是你生命的意义。

就这么简单。这个方法并不关心你是顾问、工程师还是健美运动员。对一些人来说，这个方法会很有意义。对其他人来说，这个方法似乎非常愚蠢。通常这个过程需要花费15-20分钟来理清你混乱且装满各种社会条件的大脑中你思考到的关于你生命的意义。错误的答案将会从你的头脑及记忆当中蹦出。但是当最终正确的答案到来之时，这个过程将会感觉出它从一个与众不同的源点到来。

对于那些长期扎根在低认识度中生活的人来说，这个过程将会花费比较长的时间来让所有的错误答案浮出来，可能需要超过一个小时。但是如果你坚持了100个或200个甚至500个答案，你将会被导致你情绪激增的答案所打动。这个答案会中断你。如果你之前从未这样做过，那可能对你来说它听起来很蠢。看起来蠢就蠢吧，无论如何一定要做。

在你经历这个过程时，你的一些答案可能非常相似。你甚至可能会重复写一些之前出现过的答案。然后你可能会想到一个新的主题，并产生10-20个与之相关的答案。这很好。只要你继续写，你可以列出任何出现在你大脑中的答案。

在这个过程中的一些时间点（通过是在50-100个答案之后），你可能想要放弃，而且没有看到这个过程的效果。你可能感觉非常想要站起来并给自己找一个做其他事情的借口。这是正常的。推开这些阻力，继续写。对这个过程的抵抗感最终会过去。

你可能会发现一些答案给你一些小的情绪波动，但并不至于让你哭泣，只是给了你一点点小情绪波动。高亮这些答案然后继续前进，这样你可以回头到这里并产生一些新的答案。每一个答案都反应了你生命的意义，但它们都不完整。当你得到各种各样的答案时，意味着你变的温暖起来。继续下去。

独立并且不被打断的完成这个过程是很重要的。如果你是一个虚无意义者，那么你可以先回答“我没有目的“或者”生命并没有意义”，然后从那里开始，只要你坚持下来，你最终仍会得到正确的答案。

当我做这个练习时，花费了我25分钟的时间。我是在第106步时得到我的最终答案的。部分答案（小的情绪波动）出现在步骤17，39和53.然后大部分答案没有波动。最后通过100-106步完善。在步骤55-60左右，我出现了对此过程抵抗的感觉（想要站起来做点其他事情，期望这个过程失败，感觉到非常不耐烦甚至恼怒）。在第80步，我休息了2分钟，闭上眼睛，放松下来，清醒了头脑，专注于让答案来找我。这非常有用，因为在休息之后，我收到的答案开始变得更加明晰。

这是我的最终答案：to live consciously and courageously, to resonate with love and compassion, to awaken the great spirits within others, and to leave this world in peace.

当你发现了你自己关于你为什么存在的唯一答案时，你会觉得它与你产生了深深地共鸣。答案中的这些字词似乎对你有特殊的能量，当你阅读它们时你会感受到这股能量。

发现自己生命的意义是简单的部分。难的部分时每天将此作为你生活的基础并努力工作以实现你生命的意义。

如果你试图问这个简单的过程为什么会有效，那么只需要在完成该过程之前放置该问题即可。一旦你完成了，你将可能会有你自己的关于它为什么有效的答案。如果你问10个不同的人（成功完成了此过程的人），你将会得到10个不同的答案，每个答案都通过他们个人的信仰系统进行了过滤，每个答案都包含了它对事实的反映。

很明显，如果你在生效之前退出，这个方法将不起作用。我猜想80%-90%的人应该可以在不到1小时之内实现这个方法。如果你固执的坚守自己之前的信念并抵抗这个过程，也许需要花费5个会话周期和3个小时，但我怀疑这样的人早早就退出了（在前15分钟内），或者甚至根本不会去尝试这个方法。

试一试！至少，你会学到以下两件事之一：

1. 你生命的真实意义
2. 你应该取消订阅这个博客

更新8/8/06：请务必阅读本文的后续内容，特别是如果您在使用此特定方法时遇到问题（可以使用其他方法）：生命的意义：发现你存在的目的。