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转载 午睡睡多长时间最合适?
核心提示:睡眠,是大自然赐予人类的一种享受,它由我们体内的生物节律操控,是人体生理上的一种保护机制。但是为何有人睡醒后神清气爽,而有人睡醒后疲惫不堪?下面,让我们一同走近睡眠,了解其中的奥秘。 午睡,是中华民族的传统习惯,能够在午饭过后打个盹,让身体和精神得到休息,对于人们下午的工作和学习状态是十分有利的。有一种说法是:中午不睡,下午崩溃。这足以看出午睡在人们心中的重要程度。但是,也
2014-02-28 10:41:10 363
转载 五条建议预防膝骨性关节炎
核心提示:关节炎,通俗说的就是关节里长骨刺。原因是正常关节软骨的磨损和退变。关节软骨无血管神经和淋巴分布,损伤后不易修复,其成分是软骨细胞和胶原纤维、蛋白多糖及填充的水分,由于运动、体重、年龄等原因的软骨损伤,影响了关节正常滑动和稳定,导致关节炎发生。虽然目前尚不能完全预防骨性关节炎发生,但通过一些措施也可减少或延缓其发生。 膝骨性关节炎在中老年人特别是女性中发病率高,据调查该病患者
2014-02-28 10:40:07 328
空空如也
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