- 博客(2)
- 收藏
- 关注
RSS订阅转载 十种燃烧卡路里减肥运动方法
想要减少身体上的赘肉，就要把体内多余的卡路里燃烧掉。要消耗卡路里，最好是多做运动。那最快速消耗卡路里减肥运动是什么呢？一起来看看吧！ 游泳 游泳最适合在夏季进行了。既能抵抗炎热的天气，又能瘦身，可以说是寓减肥于娱乐。而且游泳可以很消耗热量，每20分钟蝶式游泳可以消耗470千卡的热量。因此夏季到游泳池后不要只想着玩水，抽出半个小时，燃烧脂肪吧。不过要注意游泳过后人会特别疲惫和饥饿
2014-03-08 15:33:17
829
转载 颈椎骨质增生治疗见效慢 预防是关键
预防颈椎骨质增生 (1)避免颈椎损伤 人的颈椎处于不断的运动之中，因而损伤的机会也比较多。颈椎损伤后组织会出现血肿、韧带损伤、间盘损伤等病理过程，从而导致颈椎部位的骨质增生。为了防止颈部损伤，人们在劳动、运动等剧烈活动前，要充分作好准备活动，使颈部的关节、韧带、肌肉充分放松，以防损伤。 (2)注意工作、学习时的姿势 对于从事办公室和案头工作的人来讲，由于
2014-03-08 15:32:09
358
空空如也
空空如也
TA创建的收藏夹 TA关注的收藏夹
TA关注的人