意志力培养无外乎体能拉练的方法与稳坐时精神注意力的持久的锻炼

1. 骑行。爬坡1.3公里。7-8%的陡坡，最后时段靠的是意志力，坚持完成。

2. 文档编写以及程序完善。稳坐1小时或者自定义更长的时间。去集中处理一件事情。坚持完成。也是意志力的体现。

3. 万事看本质