世或有谓神仙可以学得,不死可以力致者;或云上寿百二十,古今所同,过此以往,莫非妖妄者。
此皆两失其情,请试粗论之。
夫神仙虽不目见,然记籍所载,前史所传,较而论之,其有必矣。
似特受异气,禀之自然,非积学所能致也。至於导养得理,以尽性命,
上获千馀岁,下可数百年,可有之耳。而世皆不精,故清虚静泰,少私寡欲。
知名位之伤德,故忽而不营,非欲而强禁也。识厚味之害性,故弃而弗顾,非贪而后抑也。
外物以累心不存,神气以醇白独著,旷然无忧患,寂然无思虑。
又守之以一,养之以和,和理日济,同乎大顺。
然后蒸以灵芝,润以醴泉,晞以朝阳,绥以五弦,无为自得,体妙心玄,忘欢而后乐足,
遗生而后身存。若此以往,恕可与羡门比寿,王乔争年,何为其无有哉?
《赵构真草书嵇康养生论文卷》
《养生论》全文
世或有谓神仙可以学得,不死可以力致者;或云上寿百二十,古今所同,过此以往,莫非妖妄者。
此皆两失其情,请试粗论之。
夫神仙虽不目见,然记籍所载,前史所传,较而论之,其有必矣。
似特受异气,禀之自然,非积学所能致也。至於导养得理,以尽性命,上获千馀岁,下可数百年,可有之耳。
而世皆不精,故莫能得之。何以言之?夫服药求汗,或有弗获;而愧情一集,涣然流离。终朝未餐,则嚣然思食;
而曾子衔哀,七日不饥。
夜分而坐,则低迷思寝;内怀殷忧,则达旦不瞑劲刷理鬓,醇醴发颜,仅乃得之;壮士之怒,赫然殊观,植发冲冠。
由此言之,精神之於形骸,犹国之有君也。神躁於中,而形丧於外,犹君昏於上,国乱於下也。
夫为稼於汤之世,偏有一溉之功者,虽终归燋烂,必一溉者后枯。然则一溉之益,固不可诬也。
而世常谓一怒不足以侵性,一哀不足以伤身,轻而肆之,是犹不识一溉之益,而望嘉谷於旱苗者也。
是以君子知形恃神以立,神须形以存,悟生理之易失,知一过之害生。
故修性以保神,安心以全身,爱憎不栖於情,忧喜不留於意,泊然无感,而体气和平。
又呼吸吐纳,服食养身,使形神相亲,表里俱济也。
夫田种者,一亩十斛,谓之良田,此天下之通称也。不知区种可百馀斛。田种一也,至於树养不同,则功收相悬。
谓商无十倍之价,农无百斛之望,此守常而不变者也。且豆令人重,榆令人瞑,合欢蠲忿,萱草忘忧,愚智所共知也。
薰辛害目,豚鱼不养,常世所识也。虱处头而黑,麝食柏而香;颈处险而瘿,齿居晋而黄。
推此而言,凡所食之气,蒸性染身,莫不相应。
岂惟蒸之使重而无使轻,害之使暗而无使明,薰之使黄而无使坚,芬之使香而无使延哉?
故神农曰“上药养命,中药养性”者,诚知性命之理,因辅养以通也。
而世人不察,惟五谷是见,声色是耽。目惑玄黄,耳务淫哇。滋味煎其府藏,醴醪鬻其肠胃。
香芳腐其骨髓,喜怒悖其正气。思虑销其精神,哀乐殃其平粹。
夫以蕞尔之躯,攻之者非一涂,易竭之身,而外内受敌,身非木石,其能久乎?
其自用甚者,饮食不节,以生百病;好色不倦,以致乏绝;风寒所灾,百毒所伤,中道夭於众难。
世皆知笑悼,谓之不善持生也。
至于措身失理,亡之於微,积微成损,积损成衰,从衰得白,从白得老,从老得终,闷若无端。中智以下,谓之自然。
纵少觉悟,咸叹恨於所遇之初,而不知慎众险於未兆。
是由桓侯抱将死之疾,而怒扁鹊之先见,以觉痛之日,为受病之始也。
害成於微而救之於著,故有无功之治;驰骋常人之域,故有一切之寿。仰观俯察,莫不皆然。
以多自证,以同自慰,谓天地之理尽此而已矣。纵闻养生之事,则断以所见,谓之不然。
其次狐疑,虽少庶几,莫知所由。
其次,自力服药,半年一年,劳而未验,志以厌衰,中路复废。
或益之以畎浍,而泄之以尾闾。
欲坐望显报者,或抑情忍欲,割弃荣原,而嗜好常在耳目之前,所希在数十年之后,又恐两失,
内怀犹豫,心战於内,物诱於外,交赊相倾,如此复败者。
夫至物微妙,可以理知,难以目识,譬犹豫章,生七年然后可觉耳。
今以躁竞之心,涉希静之涂,意速而事迟,望近而应远,故莫能相终。
夫悠悠者既以未效不求,而求者以不专丧业,偏恃者以不兼无功,追术者以小道自溺,凡若此类,故欲之者万无一能成也。善养生者则不然矣。
清虚静泰,少私寡欲。知名位之伤德,故忽而不营,非欲而强禁也。识厚味之害性,故弃而弗顾,非贪而后抑也。
外物以累心不存,神气以醇白独著,旷然无忧患,寂然无思虑。又守之以一,养之以和,和理日济,同乎大顺。
然后蒸以灵芝,润以醴泉,晞以朝阳,绥以五弦,无为自得,体妙心玄,忘欢而后乐足,遗生而后身存。
若此以往,恕可与羡门比寿,王乔争年,何为其无有哉?
加注释文:
[原文]
莫非妖妄者③。此皆两失其情④。请试粗论之。
之自然⑦,非积学所能致也⑧。至於导养得理⑨,以尽性命,上获千余岁,下可数百年,可
有之耳。而世皆不精,故 莫能得之。
食③;而曾子街哀④,七日不饥。夜分而坐⑤,则低迷思寝⑥;内怀殷忧⑦,则达旦不瞑。劲
刷理鬓⑧,醇醴发颜⑨,仅乃得之;壮士之怒,赫然殊观⑩,植发街冠11。由此言之,精神之
於形骸,犹国之有君也。神躁於中,而形丧於外,犹君昏於上,国乱於下也。
固不可诬也②。而世常谓一怒不足以侵性③,一哀不足以伤身,轻而肆之O,是犹不识一溉
之益,而望嘉壳於旱苗者也⑤。是以君子知形恃神以立,神须形以存,悟生理之易失”,知
一遇之害生。故修性以保神,安心以全身,爱憎不楼於情7,忧喜不留於意,泊然无感8”,
而体气和平,又呼吸吐纳,服食养身,使形神相亲9,表衷俱济也。
一也13,至於树养不同14,则功效相悬。谓商无十倍之价15,农无百斛之望,此守常而不变
密植的耕作方法。
鱼不养⑥,常世所识也。虱处头而黑①,麝食柏而香⑧,颈处险而瘿9,齿居晋而黄⑩。推此
而言,凡所食之气,蒸性染身11,莫不相应。岂惟蒸之使重而无使轻,害之使暗而无使明,
薰之使黄而无使坚,芬之使香而无使延哉12?
五谷是见,声色是13,目惑玄黄14,耳务淫哇15。滋味煎其府藏,醴醪鬻其肠胃16,香芳腐
其骨髓,喜怒悖其正气17,思虑销其精神18,哀乐殃其平粹19。夫以蕞尔之躯20,攻之者非一
涂21;易竭之身,而外内受敌。身非木石,其能久乎22?
(ju6n捐):消除。
食,荤辛害目。”
“轻水所,多秃与瘿人。”险,通“岩”,山崖。瘿,颈项部生长的肿瘤,类似甲状腺肿大一
类病。
珍言“啖枣多,令人齿黄生灵”,可参。
指其腥味。
当为“胆(8h6n山)”,生肉酱。此
自然界的事物。
道天於众难②。世皆知笑悼,谓之不善持生也③。至於措身失理山,亡之於微③,积微成损,
积损成衰,从衰得白,从白得老,从老得终,闷若无端⑥。中智以下,谓之自然。纵少觉
悟⑦,咸叹恨於所遇之初,而不知慎众险於未兆⑧;是由桓侯抱将死之疾,而怒扁鹊之先
见⑨,以觉痛之日,为受病之始也。害成於微,而救之於著,故有无功之治;驰骋常人之
域⑩,故有一切之寿11。仰观俯察12,莫不皆然。以多自证,以同自慰,谓天地之理,尽此
而已矣。纵闻养生之事,则断以所见,谓之不然;其次狐疑,虽少庶几13,莫知所由14;其
次自力服药15,半年一年,劳而未验16,志以厌衰17,中路复废。或益之以畎瀹18,而泄之以
尾闾19,欲坐望显报者;或抑情忍欲,割束荣愿,而嗜好常在耳目之前,所希在数十年之
後20,又恐两失,内怀犹豫,心战於内21,物诱於外,交赊相倾22,如此复败者。
涉希静之涂24,意速而事迟,望近而应远,故莫能相终。
溺27。凡若此类,故欲之者万无一能成也。
因,不明原因。
年,枕、章乃可分别。
,若偏执其一,则难获功效。
善养生者则不然也,清虚静泰①,少私寡欲。知名位之伤德,故忽而不营②,非欲而强
禁也;识厚味之害性,故弃而弗顾,非贪而後抑也。外物以累心不存③,神气以醇泊独著④。
旷然无忧患⑤,寂然无思虑⑥。又守之以一⑦,养之以和,和理日济,同乎大顺⑧。然後蒸以
灵芝,润以醴泉⑨,曦以朝阳⑩,绥以五弦④,无为自得⑩,体妙心玄⑩,忘欢而後乐足;遣
生而後身存。若此以往,庶可与羡门比寿@,王乔争年⑩,何为其无有哉!