- 博客(3)
- 收藏
- 关注
RSS订阅原创 但又并非仅此而已
<br />减肥日记13-减肥成功与工作的关系 而与此不同的是，减肥的透明度就要高很多。一切都能用数字表现，这就为我们的自信提供了很好的依据。 在3个月的努力下，我用我的减肥方法，我减掉了15公斤。可以毫不犹豫地说，对自己的评价一下子就提高了，并且找到了自信。只有减肥可以与自我评价联系在一起，成为自信的根源，还完全不用担心这样的成功会伤害到别人、把别人挤出局，或把别人当成垫脚石。因为这样的成功不是建立在别人的失败上的，我们可以真诚地大声说道：“让我们一起努力吧!”这时我们就可考虑减肥效果最好的三种乌龙
2010-10-15 22:53:00
252
原创 减肥食谱
<br />GI减肥食谱更多是在提倡健康的生活方式，它认为仅仅吃低碳水化合物还不行，仍要配合低热量、低饱和脂肪酸的食物，多吃蔬菜水果，减少咖啡因的摄入，保证良好的睡眠，缓解压力———压力能够促进荷尔蒙的分泌，让人想吃东西。<br />因为脂肪对消化有减速作用，会提醒大脑，你吃饱了不用再吃东西了。再例如，花生酱是低GI食物，全脂牛奶比脱脂牛奶的GI指数低，水果蛋糕比干面包片指数低。<br />生胡萝卜的GI很低，但吃了以后人体难以消化吸收内含的维生素A;炒熟后，容易消化了，GI却高了。换句话说，炒熟的胡萝卜比
2010-08-24 08:14:00
427
原创 其实对于贪靓的各位来说
<br />贴士：每当嘴唇干燥时，可涂在唇上10分钟，再用温水冲洗，之后再涂上润唇膏，便可改善唇脱皮干燥问题。<br />贴士：每日一杯，趁热饮用，也可以用脱脂牛奶或者是低糖豆浆代替水，口感更好。<br />做法：用热水隔水融化巧克力； 加入橄榄油及蜂蜜，一起搅拌均匀，动作一定要快，否则巧克力会凝固。<br />吃巧克力如果不发胖该多好……这是很多女孩子在吃巧克力时的愿望，不过其实这愿望并不“荒唐”哦。巧克力的主要成分是可可豆，它含丰富的多酚，医学研究表明它可帮助皮肤抵挡外来的侵害，具备抗老化、加速新陈代谢
2010-08-24 08:13:00
394
空空如也
空空如也
TA创建的收藏夹 TA关注的收藏夹
TA关注的人