1 工作的时候 不打开 qq 不打开邮件 浏览器 甚至网络
原因: 1 因为这些都行都是干扰信息 对你严重的干扰 变成神经病!没事就在那里收取邮件
2
正确方式:直接拨打电话联系
执行:好处大与坏处 请相信 克服这个坏习惯
2 悲观想法让你行为原来的理想 过多的否定 放弃和离开
内心压抑 不快乐 感觉痛苦 生气任何事情这样 自己 别人说的 做的你懂。
处处痛苦 u型
分成出来这个不行 那不行 不行 u型。
正确方式 : 1 安排的事情完成 --然后就离开 休息。
2 勇敢尝试想法,莫因未曾实践而后悔 (不去做痛苦)
3 多与别人交流自己的想法 (可以)
3 晚上总结 白天不总结
争取做法:1 想明白 不记录