生活中的那些事
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不要常常反悔,轻易推翻已经决定的事
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气虚 血虚 阴虚 阳虚4种体虚如何养生保健
气虚 血虚 阴虚 阳虚4种体虚如何养生保健 [引用:以前保存的,不知道从哪拷贝的]中医认为,体质虚弱基本可分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种,可通过饮食、药物、运动、起居加以调摄。 气虚体质的保健法 气虚体质者体力和精力都不足,稍微劳作便有疲劳之感。机体免疫功能和抗病能力都比较低下。常表现为少气懒言、疲倦乏力、常自汗出、动则尤甚,且舌淡苔白、脉虚弱等。常用养生保健方法如下: 1.饮食保健 常用的补气食物可选小米、粳米、糯米、莜麦、胡萝卜、香菇、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、黄转载 2010-09-09 18:24:00 · 1964 阅读 · 1 评论 -
男人:预防结婚后发胖
结婚后,家庭中的杂事往往是女人来打理,男人只需要处理事业上的事情,于是就“心宽体自胖”。专家指出,生活的安逸,压力的减轻,营养的改善等都是男性婚后发胖的因素,但是导致“婚后胖”最重要的还是结婚后肌肉的退化。 专家指出,很多男人结婚后就喜欢呆在家里而不是时常出去运动,这个时候脂肪在体内逐渐堆积起来,影响了正常的代谢。当一个人肌肉非常结实的时候,基础代谢率就很高,即使多吃一点东西也不会胖,但是当一个人脂肪多的时候,基础代谢就很差,此时用一句俗话来说就是“喝凉水都会胖起来”。 一些男人“婚后胖”最主要的原原创 2010-09-25 13:25:00 · 765 阅读 · 0 评论