心情随笔
文章平均质量分 72
wanzdhan
这个作者很懒,什么都没留下…
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你,又是谁的米莱呢.....
她说,我就等你,就等你,你没结婚我等你,你结了婚,我还等,我现在等你,我以后等你,我永远等你,我等你,我等你,我等死你… 她说,我已经忘了,我连冰淇淋是什么口味儿我都忘了,我再也没吃过冰淇淋。 她说,我就喜欢为你做各种事情,我好像一直在等着为你做各种事情。 她说,你知道吗?我能为你做的一切一切,就是幸福..., 有时候真的会想,就像那篇文章说的一样,一辈子只能米莱一次。转载 2011-11-17 23:12:46 · 946 阅读 · 0 评论 -
腹式呼吸法
练习方法腹式呼吸可分为顺呼吸和逆呼吸两种,顺呼吸即吸气时轻轻扩张腹肌,在 腹式呼吸感觉舒服的前提下,尽量吸得越深越好;呼气时再将肌肉放松。逆呼吸与顺呼吸相反,即吸气时轻轻收缩腹肌,呼气时再将它放松。逆呼吸与顺呼吸的细微差别:呼吸只涉及下腹部肌肉,即紧靠肚脐下方的耻骨区。吸气时轻轻收缩这一部位的肌肉,呼气时放松。呼吸在这种方式下会变得轻缓,只占用肺容量的翻译 2011-11-29 22:40:26 · 1202 阅读 · 0 评论