人要想提升自己的价值,就要不断地学习充实自己,好的学习方法和持之以恒的努力固然很重要,但是休息也是一门学问.昨天只睡了五六个小时,完全凭着意志力把自己从床上剥离开来,开始了浑浑噩噩的学习,结果很不理想,因为我突然发现那些说睡眠不足导致人的注意力涣散,容易分心的理论,似乎是对的,整个学习的过程,我的注意力不够集中,准确的说,我有心无力,我很想集中注意力,但是我做不到,因为集中注意力是很耗体力和脑力的一件事情,这也就解释了一些人打一下午游戏也会疲惫不堪,精疲力尽,因为精神高度集中消耗巨大,无论生理还是心理.
反正废话不多说,充足的睡眠,才能保证注意力长时间高度集中,这样学习效果更佳.
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