【健康细节让你越活越年轻】
1.清晨醒来时多吃食物;
2.和孩子一样喝奶;
3.保证充足的睡眠;
4.饮食宜粗不宜细;
5.忙碌时提醒自己放松5分钟;
6.餐前餐后多补充水分;
7.多补充维生素;
8.多喝蜂蜜;
9.不停地运动。
【健康顺口溜】
黄瓜减肥有成效,
抑制癌症猕猴桃。
番茄补血助容颜,
莲藕除烦解酒妙。
橘子理气好化痰,
韭菜补肾暖膝腰。
萝卜消食除胀气,
芹菜能治血压高。
白菜利尿排毒素,
菜花常吃癌症少。
冬瓜消肿有利尿,
绿豆解毒疗效高。
木耳抑癌散血淤,
山药益肾浮肿消。
海带含碘散淤结,
蘑菇抑制癌细胞。
1.清晨醒来时多吃食物;
2.和孩子一样喝奶;
3.保证充足的睡眠;
4.饮食宜粗不宜细;
5.忙碌时提醒自己放松5分钟;
6.餐前餐后多补充水分;
7.多补充维生素;
8.多喝蜂蜜;
9.不停地运动。
【健康顺口溜】
黄瓜减肥有成效,
抑制癌症猕猴桃。
番茄补血助容颜,
莲藕除烦解酒妙。
橘子理气好化痰,
韭菜补肾暖膝腰。
萝卜消食除胀气,
芹菜能治血压高。
白菜利尿排毒素,
菜花常吃癌症少。
冬瓜消肿有利尿,
绿豆解毒疗效高。
木耳抑癌散血淤,
山药益肾浮肿消。
海带含碘散淤结,
蘑菇抑制癌细胞。