华帝破壁机怎么打豆浆_4道破壁机早餐食谱,香甜顺滑,比喝豆浆舒服,有破壁机的要收藏...

d592d2c0ba6665a5c61515e2cf00f116.gif

阅读本文前,请您先点击上面的蓝色字体A9999私家菜,再点击“关注”,这样您就可以继续免费收到最新文章了。每天都有分享。完全是免费订阅,请放心关注。

现在生活条件提高,家中的智能电器也多了起来,破壁机就是其中之一,它能将坚硬的豆类果实,磨成细腻的米糊,再搭配蔬菜水果,能变得营养又健康,常见的葡萄皮、番茄皮,光通过咀嚼,是无法吸收的,经过破壁机之后,可更利于消化吸收,破壁能方便我们获得其中的膳食纤维、植化素等,对于老人和孩子来说,最合适不过了,平常扔掉的食材,也能变废为宝,家中有破壁机的小伙伴,别只会喝豆浆,今天分享3款破壁机食谱,营养搭配,比喝豆浆顺滑多了。

36b427f1548654e65a624d5e13e76818.png

破壁机的使用说明书,标注的很清楚,五谷杂粮,蔬菜水果,都能统统粉碎,绿豆、黄豆、黑豆、猕猴桃、苹果、莲子、糙米、香蕉、苹果、薏米、小米、红枣都可以,破壁机能将食物中的膳食纤维,更好的保存下来,把米糊当成辅食,提供给老人孩子,或者体质不佳的人食用,既方便又营养。

ea0d19134bd45a740f13ef03fc32c31c.png

没有破壁机时,黑豆、红豆、黄豆我几乎不碰,买了也不知道怎么吃,而有了破壁机之后,我隔三差五的买,简单加工,就能磨成细腻的米糊,以黑补黑,以红补红,家人吃的健康了,我也就跟着放心了。

一、南瓜小米糊

1、准备小米50克,红枣10颗,南瓜170克,冰糖5克。

3695548848053df0c1dedc94df8b34b7.png

2、具体操作,南瓜刮掉外皮,清洗干净,红枣去掉果核,也清洗干净,全部食材放入破壁机中,加入1200毫升清水,按下滋补糊键即可。

8d5ea1313e98c9cd074334782b5ca325.png

3、成品是比较浓稠的糊糊状态,可以直接代替早晚餐,再搭配一个简单主食,无需早起,比单纯喝豆浆舒服多了。

fc982cb156c13d197500ab34675f786d.png

二、芝麻糊

准备食材,黑芝麻150克,大米50克,白砂糖50克,具体操作,黑芝麻要炒熟的那种,大米浸泡冲洗干净,倒入破壁机中,加入1000毫升清水,按营养米糊键即可,这个比例的芝麻糊,浓稠度刚好。

5dee2d738641e80d1a9708998eb8009c.png

三、花生核桃糊

1、准备食材,花生米100克,核桃90克,黑芝麻(熟)20克,糯米80克,冰糖70克,具体操作,把所有食材清洗干净,连同冰糖一起放入,加入1400毫升清水,按下五谷键即可,静等30分钟。

0aff42651ea10ce73674eff7bc8ee5b2.png

2、浓浓的花生核桃糊,品质优良,气味清香,花生被人们誉为“植物肉”,与核桃仁搭配在一起,早餐来一碗,元气满满一整天。

a20556b3074a0a30e978b7837d0cebb0.png

四、山药红豆糊

1、准备食材,山药50克,红豆20克,枸杞5克,莲子5克,大枣3颗,冰糖3颗,具体操作,戴上一次性手套,将山药刮皮切块,红糖、莲子提前浸泡,一起装入破壁机中,加入850毫升清水,按下米糊键即可。

64d89881654737581bc5fbe91b91db92.png

2、一碗浓浓的山药糊就做好了,山药本身就是秋冬季节的好东西,滋补养人,用料理机打成糊糊,还有大红枣一起,香甜诱人。

37db4c35609293ec08f3bf0e71085e0c.png

破壁机利用好了,每天重复不换样,五谷杂粮挨着吃,比单纯的喝豆浆要舒服多了,毕竟豆类的营养才全面,利用破壁机的破壁功能,能让孩子也营养均衡,家人健康了,我也很放心,如果家中有破壁机的小伙伴,可以收藏一下,改天试一试。

看完记得点赞+分享,(识别下方抢先阅读最新文章)

a8e350f89883c641f35d7e5fa8da9474.png

评论
添加红包

请填写红包祝福语或标题

红包个数最小为10个

红包金额最低5元

当前余额3.43前往充值 >
需支付:10.00
成就一亿技术人!
领取后你会自动成为博主和红包主的粉丝 规则
hope_wisdom
发出的红包
实付
使用余额支付
点击重新获取
扫码支付
钱包余额 0

抵扣说明:

1.余额是钱包充值的虚拟货币,按照1:1的比例进行支付金额的抵扣。
2.余额无法直接购买下载,可以购买VIP、付费专栏及课程。

余额充值