小能量汇聚成大能量_小身体大能量—

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格林宝贝幼儿园依据《3—6岁儿童发展指南》进行体能测试，包括骨密度、网球掷远、平衡木等项目，旨在评估和提升幼儿的身体素质。测试不仅反映了孩子们的运动能力，也为幼儿园提供了调整体育活动的科学依据，旨在培养孩子们的运动习惯和乐观性格。

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体能测试

在《3—6岁儿童发展指南》中指出，幼儿园保育和教育的主要目是“促进幼儿身体正常发育和机能的协调发展，增强体质，促进心理健康，培养良好的生活习惯、卫生习惯和参加体育活动的习惯。”为进一步了解和掌握幼儿的身体与动作发展水平，更加全面有效地提高幼儿身体素质，增强幼儿运动兴趣，养成良好运动习惯，促进幼儿健康发展。

格林宝贝们除了每天与老师、小朋友开展户外游戏外，每周还会与专业的体能老师一起进行体能训练，在十二月下旬体能老师对全园幼儿进行了体能测试活动。

体能测试是健康领域中孩子动作发展的重要评价部分，我园本次体能测试项目定为：测骨密度、网球掷远、走平衡木、10米往返跑、双脚连续跳、立定跳远、坐位体前屈等。

Bone Mineral Density

测骨密度

反应幼儿骨骼发育情况

骨密度又称骨骼矿物质密度，是反映身体骨矿水平的重要指标。婴幼儿时期生长速度较快，对婴幼儿进行超声骨密度测定，能够有效评价骨钙水平及早进行干预治疗。

儿童骨密度的测量，是了解儿童骨矿含量的有效方法，通过骨密度测定，可初步判断孩子是否有缺钙存在，并及时在专业的指导下进行改善。儿童定期检查骨密度有助于预防孩子钙质缺乏，对预防佝偻病的发生有一定指导作用。

Tennis Throw Far

网球掷远

反映幼儿上肢、腰腹肌肉力量

孩子们两脚前后分开，站在投掷线后约一步距离，单手持网球举过头顶，尽力向前掷出。当网球扔到远处的那一刻，总能听到孩子们欢乐的笑声，扔到最远处的小朋友总是能吸引同伴羡慕和赞扬的目光。

投球的趣味性很强，也是孩子们在幼儿阶段最喜欢接触的体育项目之一。在家中，可以合理利用废弃物品来充分发挥作用，例如废旧报纸捏成的实心球，体积在幼儿手掌能控制的范围大小，对着墙进行甩、扔、抛训练，训练时注意提高投掷的速度和高度。

Walking On The Balance

走平衡木

反应幼儿的平衡能力

小小的平衡木能反映幼儿身体的灵敏素质，是衡量幼儿发展的重要工具。同样高低、长短的平衡木测试对不同年龄的幼儿要求时间也不同，老师们计时精准，记录及时，可以真实反映孩子的发展水平。

10 Meter Round Trip

10米往返跑

反应幼儿身体的灵敏度

哨声响起，宝贝们快速向前飞奔，整个测试现场也沸腾起来，等候区的孩子有的屏气凝神，有的大喊加油，非常兴奋。

其实跑步训练范围很广，无论在运动场上或在公园里，甚至在田野间、树林中均可进行跑步锻炼。家长可以在孩子跑步时设置目标物，激励孩子完成区域奔跑，变向跑等方法来提高跑步能力。

Double Jump

双脚连续跳

反应幼儿协调性和

下肢肌肉力量

这个项目能反映出幼儿的弹跳能力，小班孩子跳的小心翼翼、萌动可爱，中班孩子大都能有序、双脚并齐跳至终点，大班幼儿在时间和跳法上更胜一筹，表现出良好的身体素质。

孩子在发育期蹦蹦跳跳是非常有利的，特别是对身高、大腿肌肉以及心肺功能有积极作用，家长们可以利用带孩子外出散步的时间，引导幼儿模仿动物的跳，如小兔子，小松鼠，还可以设置情景，如龟兔赛跑，跳格子小游戏等。

Standing Long Jump

立定跳远

反应幼儿下肢的爆发力和

身体协调能力

孩子们站在起跳线后，然后摆动双臂，双脚蹬地尽量向前跳。跳完站在原地，孩子们互相比一比、看一看，笑的最灿烂的当然是同一组跳的最远的小朋友。

立定跳远的锻炼方式有很多，但是要尽量选平坦又不过于坚硬的地面进行练习，如蹍道、土地、地板地、沙坑等，过滑的地面不宜练习。另外，立定跳远以下肢爆发力显著，家长可以带孩子们在家练练跳台阶、蛙跳、单脚变换跳。

Sit And Reach

坐位体前屈

反应幼儿的躯干和

下肢柔韧性

其实，这项运动随时随地都可以做。徒手锻炼方法：站位体前屈，两腿并立，双膝伸直，上体前屈，两手掌触地，上体与腿尽量贴近，复原姿势后连续再做。此外，幼儿多喜欢模仿动漫中的小英雄，简单的高踢腿、正踢腿，不仅可以满足幼儿的心理成就感，同时也是最简单的锻炼身体柔韧性的好方法。

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小身体大能量

幼儿小小的身体，蕴藏着大大的能量，他们每一次奔跑、每一次跳跃、每一次投掷都绽放着生命的活力。通过本次体能测试活动，老师们可以更好的掌握幼儿目前的体质状况，了解不同年龄段幼儿的体能发展水平，并有针对性的对幼儿体能情况进行统计和分析，根据体能测试结果调整我园的体育活动目标，为今后制定户外体育锻炼规划提供科学依据。我园会继续将幼儿各项体能融入户外区域活动、早操、户外游戏等各个环节，进一步培养幼儿养成乐观的性格，帮助孩子培养面对挫折与困难的勇气，促进幼儿体智、心智全面健康成长。