单个军人队列动作教案,四会教练员必读。这算是比较完整的。保存一下先~
科目:单个军人队列动作
目的:通过训练使同学们熟练掌握单个军人的的动作要领,达到步调一致、整齐划一,培养良好的军人姿态。
内容:
立正稍息跨立、停止间转法、齐步行进与立定、跑步行进与立定、敬礼礼毕、蹲下与起立、
方法:讲解示范、组织练习、评比竞赛、小结讲评。
时间:20小时
地点:训练场
要求:1、认真听讲,刻苦训练,努力掌握动作要领;
2、严守队列场纪律,做到令行禁止;
3、克服外界不良环境的影响,发扬不怕苦不怕累的精神,做到苦练加巧练。
器材保障:扑克牌
教学进程
作业准备
1、清点人数、整理着装
2、宣布作业提要
3、提示有关理论
立正稍息跨立
理论提示:立正是军人的基本姿态,是队列动作的基础。军人在宣誓,接受命令,进见首长和向首长报告,回答首长问话,升降国旗和军旗,奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合,均应当自行立正。
稍息是站法的三种动作之一通常与立正互换,是立正动作的一种调节。
跨立即跨步站立,其主要用于军体操执勤和舰艇上分区列队等时机和场合,可以与立正互换。
一、讲解示范
立正
口令:立正
动作要领:当听到立正的口令以后,两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度,两腿挺直,小腹微收,自然挺胸,上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂下垂自然伸直,手指并拢自然微曲,拇指尖贴于食指第二节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视。
要点:立正时我们要做到“三挺,三收,一顶,一睁,两平”;
三挺:挺腿、挺胸、挺颈。
三收:收臀部、收小腹、收下颌。
一顶:头向上顶。
一睁:眼睛自然睁大。
两平:两肩要平,两眼向前平视
达到的标准及要求:
立正是军人的基本姿态,俗称军姿训练,是部队的形象工程,良好的军姿是我军威武之师,文明之师的体现;同时队列训练也是一项比较枯燥乏味的训练项目,同志们要把训练的着眼点放在塑造良好形象,培育坚毅性格上来。使大家养成良好的站立习惯。
常见的错误动作及纠正方法:
(1)两脚跟未靠拢并齐,两脚尖角度分开不准,方向不正。
纠正方法:在训练场上划“T'字线,两脚跟站在纵线上,靠拢并齐。两脚尖在横线上分别左右分开约30度。
(2)两腿未夹紧、挺直。
纠正方法:档部夹紧,膝盖后压,两腿向内适当用力并拢。
(3)瞰臀部、挺小腹、塌腰。
纠正方法:臀部肌肉适当用力上收,自然吸气收腹,腰部用力上拔。
(4)含胸、