停止间转法分解动作_中国人民解放军单个军人队列动作教案

单个军人队列动作教案，四会教练员必读。这算是比较完整的。保存一下先~

科目：单个军人队列动作

目的：通过训练使同学们熟练掌握单个军人的的动作要领，达到步调一致、整齐划一，培养良好的军人姿态。

内容：

立正稍息跨立、停止间转法、齐步行进与立定、跑步行进与立定、敬礼礼毕、蹲下与起立、

方法：讲解示范、组织练习、评比竞赛、小结讲评。

时间：20小时

地点：训练场

要求：1、认真听讲，刻苦训练，努力掌握动作要领；

2、严守队列场纪律，做到令行禁止；

3、克服外界不良环境的影响，发扬不怕苦不怕累的精神，做到苦练加巧练。

器材保障：扑克牌

教学进程

作业准备

1、清点人数、整理着装

2、宣布作业提要

3、提示有关理论

立正稍息跨立

理论提示：立正是军人的基本姿态，是队列动作的基础。军人在宣誓，接受命令，进见首长和向首长报告，回答首长问话，升降国旗和军旗，奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应当自行立正。

稍息是站法的三种动作之一通常与立正互换，是立正动作的一种调节。

跨立即跨步站立，其主要用于军体操执勤和舰艇上分区列队等时机和场合，可以与立正互换。

一、讲解示范

立正

口令：立正

动作要领：当听到立正的口令以后，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度，两腿挺直，小腹微收，自然挺胸，上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

要点：立正时我们要做到“三挺，三收，一顶，一睁，两平”；

三挺：挺腿、挺胸、挺颈。

三收：收臀部、收小腹、收下颌。

一顶：头向上顶。

一睁：眼睛自然睁大。

两平：两肩要平，两眼向前平视

达到的标准及要求：

立正是军人的基本姿态，俗称军姿训练，是部队的形象工程，良好的军姿是我军威武之师，文明之师的体现；同时队列训练也是一项比较枯燥乏味的训练项目，同志们要把训练的着眼点放在塑造良好形象，培育坚毅性格上来。使大家养成良好的站立习惯。

常见的错误动作及纠正方法：

(1)两脚跟未靠拢并齐，两脚尖角度分开不准，方向不正。

纠正方法：在训练场上划“T'字线，两脚跟站在纵线上，靠拢并齐。两脚尖在横线上分别左右分开约30度。

(2)两腿未夹紧、挺直。

纠正方法：档部夹紧，膝盖后压，两腿向内适当用力并拢。

(3)瞰臀部、挺小腹、塌腰。

纠正方法：臀部肌肉适当用力上收，自然吸气收腹，腰部用力上拔。

(4)含胸、