@碳十三
中科院化学博士，致力于护肤研究十年，
严谨是我的代名词，认真起来六亲不认。
时隔多年，迫于良心的谴责和你们评论区的催更，我答应你们的敏感肌修复终于出了！！！
开始之前请大家疯狂的素质三连(转发评论点在看)来鼓励五一前躁动不安还要在实验室给你们更文的我。
注意：今天的文章篇幅很长(都是你们要的草单)，太长不看版在文章最后，只想买买买的小伙伴直接往后滑。
正文开始：
首先，关于敏感肌的成因，大家可以戳《我猜，你是这样一步一步把自己变成敏感肌的》自行反省。
敏感肌的常见症状轻者瘙痒泛红起疹子，掉皮，重者烂脸毁容没商量。
看到这里是不是觉得你的脸离这种程度还差得挺远的。
要不我们来做个小测试确诊一下？《终极测试：你真的知道自己的皮肤状态吗？！》，毕竟很多轻度敏感肌并不自知。
OK，确诊完自己是不是敏感肌之后，我们该研究敏感肌肤要怎么治了。
唉，你说你们除了天天在评论区催更让我写敏感肌修复之外还能干点啥？
当然是及时止损啊！！！什么刷酸啊，什么想用维A醇抗个皱啊，什么想用烟酰胺和VC美个白呀，什么做个清洁面膜去个黑头呀，什么挤个痘痘呀。。。统统都给我停下来！！！
止损之后我们一步一步来说修复。
先从清洁开始。
敏感肌日常护理-洁面
世上本没有敏感肌，作的人多了，便成了敏感肌。所以修复敏感肌第一步就是不要过度清洁，使用温和的氨基酸洁面或者卸妆产品。
雅漾温和洁面109元/300ml
这款洁面从成分来看主要使用合成酯和非离子表面活性剂癸基葡糖苷复配为清洁体系，温和不刺激，同时还具有一定的卸妆效果，根据产品使用说明可以在无水状态下使用，之后用纸巾擦去即可，若担心有残留，可用水进行彻底冲洗。
丝塔芙洁面乳99元/591ML
丝塔芙是著名皮肤药品制造商高德美推出的保养品牌，这款清洁产品针对皮肤敏感及患有炎症的人群，在皮肤科医生的认可和推荐下，迅速席卷市场，成为敏感肌必备的一款洁面。
从成分来看，贯彻了温和简单无色素的基本原则，但是由于清洁剂是SLS，所以敏感肌在购买之前最好进行试用。
芙丽芳丝氨基酸洁面118元/120G
没啥好说的，买就完了。想知道详情的请往这里看《怎么选洗面奶》
敏感肌日常护理-卸妆
首先大家需要明确一个事情：敏感肌不是不能化底妆，如果你不是炎症时期烂脸到无法见人的话，偶尔是可以使用底妆产品(粉底，气垫，BB，隔离，素颜霜等)的，但是一定要少用。
因为底妆产品里含有的色料粉体会加重皮肤的负担，而卸妆又不可避免的会带来皮肤屏障受损等问题，所以除了少量必须艳压群芳的场合，其他场合尽量少用底妆产品，画个眉毛擦个适合素颜的口红也可以很好看。
当然，如果你有一定要化妆的场合，卸妆草单来了。
rafra柚子卸妆膏199元/100g
对敏感肌而言，卸妆膏是比较友好的，容易推开的同时不会过度摩擦肌肤，所以敏感肌在选择卸妆产品时尽量不要选择会用到化妆棉的产品，因为不管你用的产品多温和，长年累月的物理摩擦总会让你的脸皮越来越薄。
这款柚子卸妆膏含有的甜橙油，橄榄果油，蜂皇浆，蜂蜜，还有透明质酸都会在卸妆后给皮肤温和柔软的触感。矿物油香料色素都没有添加，但是记得使用前要乳化。
碧柔美容卸妆液98元/150ml
对于那些实在是不喜欢卸妆油卸妆膏的朋友们，这款卸妆液就友好很多了。会好一点，清爽不油腻的同时且不需要化妆棉，对皮肤角质层伤害更小。
对常见的淡妆以及普通防水型隔离霜都有较为理想的清洁功效，添加的美容液成分，能够进一步减轻易敏感肌肤在清洁同时受到的刺激。整体质地清爽不含色素香料，使用方便。
three卸妆油321元/200ML
Three是Pola旗下的一个有机植物护肤品牌，它家的卸妆油不添加色素不含矿物油，尤其适合敏感肌星人使用。质地比一般的卸妆油要轻薄一些，流动性也强，味道有点像橙花柠檬草。对了，卸妆油分为两款，方款含有88%的植物成分，长款则含有98%且价格稍微贵一些，不过不管是哪一款都很适合敏感肌星人。
敏感肌日常护理-修复
第二步就是做好保湿和修复了，由于敏感肌表现出来的症状不同，所以使用的产品和解决办法也有所不同，我们分开慢慢说。
敏感肌的问题大概可分为这么几种情况。
问题一：发红与红血丝
皮肤发红以及红血丝问题最主要的成因有两种：
一种是角质受损毛细血管失去了角质层的天然保护，从而长期受到外界刺激导致血管扩张，淤堵受损而形成的。
另一种原因是先天皮肤薄而敏感过冷过热甚至情绪激动时脸色更红导致脸部泛红出现。
对于皮肤角质层受损导致的皮肤泛红，应该尽量使用可以舒缓皮肤的成分，呵护毛细血管，比如含有燕麦多糖，马齿苋，三七，洋甘菊等舒缓成分的产品都能起到一定效果。同时，还要注意修复受损的角质层。
优色林修红霜178元/50ml
这款产品是专为非常敏感的肌肤设计的，可显著提高皮肤的耐受性阈值，并立即在刺激源处直接舒缓皮肤；甘草根提取物可以有效减少泛红并舒缓肌肤，不含香精酒精乳化剂等，在临床研究中已经证明了其提高肌肤耐受性的效果，效率很高。
雅漾修红精华乳298元/30ml
这款产品算是雅漾的当家产品之一了，假叶树根提取物有效缓解肌肤泛红，雅漾的当家活泉水可以减少外界刺激，舒缓肌肤，同时雅漾本来就是敏感肌专用的品牌，所以对敏感肌极度不友好的苯甲酸酯，酒精，色素香料都没有，温和保湿，同时还有配套的修红面膜，严重的小可爱搭配使用。
理肤泉B5多效修复面霜278元/100ml
其实敏感肌小伙伴应该无人不知无人不晓这款B5面霜吧，官方宣传家庭修护必备，修复受损肌肤，减少印痕产生，维生素B5，葡萄糖酸锰，积雪草苷可以有效舒缓修复，乳木果油和甘油能够有效强化皮肤屏障功能，算是日常出门必备的一款多效修护霜了。
问题二：皮肤干燥
很多小伙伴说，我把能擦的保湿产品全擦了可是脸还是肉眼可见的干的掉皮。。。。
在这种强补水保湿条件下如果皮肤还是干燥，那肯定就是皮肤屏障受损了，皮肤内部保湿因子和水分存不住，肯定擦什么都感觉干了。
这种情况下，修复皮肤屏障时首先要做的。使用含有修复皮肤屏障成分的产品，比如神经酰胺等。
神经酰胺是细胞间脂质的主要成分，脂质中的神经酰胺含量多达50%。为了便于你们理解，灵魂画手又上线了。▼
这又是一张有灵魂的手绘图▲
通过上图我们可以看出，神经酰胺对于皮肤屏障的重要性正如水对鱼儿，你对于我一样重要。
神经酰胺对角质层的主要作用有两个：
一是可以修复被你损坏的皮肤屏障，堵住那堵总是漏保湿因子和水分的墙。
二是深层锁水，补水保湿，从而缓解肌肤的干燥情况。
所以修复角质层最重要的就是补充神经酰胺。除此之外，对于相当干燥的肌肤，还需要补充皮肤的天然保湿因子，比如氨基酸，乳酸等，让皮肤角质层的抓水能力增加，以及自身的锁水能力增强。
Cereve的C乳 128元/236ml
人体自身生成的神经酰胺分子结构非常复杂，可分为9个亚种。有文献报道，神经酰胺1、3 和6是修复受损和敏感肌肤所特需的物质。
这款C乳便含有这三种修复受损和敏感肌肤的神经酰胺，其中神经酰胺1可以修护受损肌肤屏障，神经酰胺3可以受损防护，补水保湿，神经酰胺6可以深层锁水改善干裂。同时还结合他们家的专利技术MVE渐层缓释技术，逐步释放营养，增强皮肤对神经酰胺的吸收，宝宝湿疹也可以用。便宜大碗，啥也不说了。买就是了。
怡思丁安肤舒缓滋润面霜179元/50ml
这款面霜采用了促抗菌肽科技配方，提高肌肤免疫力修护，受损皮肤屏障，同时DMS仿皮脂层结构技术可以深层渗透肌肤，使面霜更易被吸收；甘油，乳木果油，角鲨烷，神经酰胺四种保湿成分，能够有效缓解敏感干燥，不含激素香精色素防腐剂，还可以给湿疹的宝宝用。
修丽可亮颜舒缓精华液(色修)595元/30ml
这款色修精华含有的百里香黄瓜提取物可以有效舒缓紧张不适的肌肤，橄榄叶桑根提取物抗氧提亮，淡化痘印，同时透明质酸增强保湿锁水能力，减退泛红，官方建议搭配B5使用，对敏感肌效果更好。
当然，只修复皮肤屏障肯定是远远不够的，在日常护理中，还要注意选择含有尿囊素，红没药醇，甘草酸二钾等舒缓成分，帮助缓解肌肤不适。
悦木之源菌菇水320元/200ml
悦木之源是雅诗兰黛旗下的一款主打纯天然有机的一个品牌，而菌菇水就是这个品牌的明星产品，灵芝，冬虫夏草，白桦茸和沙棘复合植物配方缓解肌肤红肿和敏感，修复肌肤屏障的同时还可以抑制肌肤炎症。
但是注意，这款水的评价两极分化，因为植物提取物成分太多了，有些敏感肌用完会过敏，所以大家在购买之前最好先去专柜试一下，不要盲撸。
如果不过敏的话湿敷真的是急救神药，肌肤的任何不舒服都会很快缓解。
珂润保湿面霜169元/40G
珂润也是敏感肌专用的品牌，这款面霜除了添加神经酰胺之外还添加了抗炎舒缓的尿囊素，可以有效促进细胞生长，加快伤口愈合，同时蓝桉叶提取物可以保持肌肤滋润，能够有效促进皮肤生成神经酰胺，但是此成分有酒精味，并不是这款面霜含有酒精，所以大家在使用的时候不要误会。
理肤泉特安乳285元/40ML
神经胜肽可以舒缓肌肤，天然乳木果油修复屏障滋润肌肤，补充肌肤脂质，滋润保湿，还含有理肤泉特有的温泉水，蕴含多种矿物元素，协助皮肤微生物菌群修复肌肤屏障。
海蓝之谜面霜3900元/100ml
不来点贵妇级别的草你们以为我就这个格局了么？来，上贵妇面霜。
海蓝之谜的面霜的出现确实是个意外。
太空物理学家麦克斯.贺伯博士在一场意外之后脸部受伤，失去了貌比潘安的脸庞，耿耿于怀的麦博士愣是将研究领域愣是从太空硬生生转向了海洋，12年，6000次的探究，才有了拥有强大修复力的深海巨藻精华。真。传奇面霜。
所以传奇面霜能够有效修复受损肌肤，令肌肤焕发光彩(冠冕堂皇的商业吹捧)的同时，添加了足量的矿油保证有效成分缓慢释放不刺激皮肤，不过也正是因为如此，所以使用的时候要在手掌心乳化才会容易在脸上推开。如果你是贵妇，买！
问题三：激素依赖性皮炎
近年来由于很多护肤品中都有偷偷的添加违禁的激素，消费者使用这类产品后会感觉产品很有效果，但停用后各类皮肤问题(发红，发痒，易敏感, 极度干燥等)就出现了。而且很难治好。一般要经过长达一两年的治疗及正确的护理方式才能解决激素依赖性皮炎造成的皮肤的损伤。
首先建议的方式是去医院治疗。因为激素性皮炎是病，护肤品不是药，不治病。
其次在日常护理中一定要严格按照敏感肌护理的方式进行护理，避免错误的日常护理习惯。同时一旦形成激素依赖性皮炎后，后遗症会导致肌肤的耐受性变得很差，从而产生一系列问题。
所以从长期看，还是需要解决肌肤屏障受损问题，对激素依赖性皮肤，除了使用上述修复产品，还可以选择一些含有凡士林等遮盖性很强的保湿产品来加强保湿。
雅顿金胶360元/14ML
唉，当年和赫莲娜可以抗衡的伊丽莎白雅顿啊，就这么没落了。不过即使价格没落成贫民窟女孩的价钱，但是品质依然保持着当年的贵妇水准。
这款产品很多人初次使用完全受不了，说是太油腻，但是成分真的是相当良心。
角鲨烷封闭性很强，具有极好的渗透力，同时抗氧化力也比较优秀，还含有三种修复皮肤屏障的神经酰胺，维A酯还能够有效抗氧化去皱，植物鞘氨醇帮助皮肤屏障修复。
不过里面的维A酯孕妇还是稍微注意点。还有雅顿的粉胶也差不多，使用感比金胶能好点，大家看自己喜好就好。
修丽可2:4：2皮脂膜修复霜950元/48ml
顾名思义，这款面霜是专门用来修复皮脂膜的，采用向日葵籽油不皂化物做植物固醇的主力军，在修复能力上加倍，特别适用于中度重度角质层受损，急性屏障功能受损的快速恢复，对于严重屏障受损的小可爱非常友好，同时还可以作为医美激光治疗后的修护。
2%的神经酰胺+4%的天然胆固醇+2%的脂肪酸，还有甘油，角鲨烷，维生素E抗氧化，修复的同时还能抗氧化，总之，这瓶面霜在手，万事无忧，很新颖，更专业，当然，也很贵。
敏感肌的日常护理-防晒
除了使用温和的洁面和修复产品之外，对敏感肌而言，防晒的重要性比正常肌肤更重要。(当然，正常肌肤做好防晒也非常重要)
对于敏感肌肤，优先选择的一定是硬防晒，比如戴好帽子，打好伞，带好墨镜等，还不知道怎么选硬防晒产品的戳《防晒做不对，一夏老十岁。最全防晒方法，我都帮你整理好了(上)》
另外，如果要选防晒霜的话优先选择物理防晒霜，因为很多化学防晒剂会刺激皮肤，对敏感皮更加不友好。来，选防晒霜往这儿看《超强测评 | 花费上万元，历时120小时，终于找到这一款硬核防晒霜，从此不怕晒黑！》
敏感肌日常护理-维稳
其实修复和维稳这两步有很多成分是相似的，所以一般用于修复的产品也可以保持皮肤稳定，所以这部分我们就不种草了(再多怕你们钱包扛不住)，当然了，我就知道总有敏感肌的小伙伴各种不安分总想用点功效性的产品，好吧，谁让我是爱你们的碳十三，我满足你们。
敏感肌的特殊护理产品
其实对于敏感肌，less is more，拥有健康的肌肤是使用一切功能性产品(美白，祛痘，抗衰等)的前提。
换句话说如果你的肌肤还处于敏感发炎的状态(红肿，发痒，等不适症状)，那么这些带有功能性的产品尽量先不要使用，反正抗衰也好去痘也好也并不是一朝一夕就能见效的，所以，修复敏感肌才是当务之急。修复方法见上述。
当然，如果你的皮肤还处于比较稳定的状态，一旦受到刺激会不舒服但是日常却和你相安无事的时候，那就可以适当尝试一下功效性的产品了。
cerave的PM乳140元/52ml
就知道总有敏感肌不安分，Cerave的这款PM乳号称敏感肌提亮神器，4%的烟酰胺提亮淡化痘印，还有三重神经酰胺修护屏障，当然，MVE专利技术，温和持续补水，改善暗黄，告别暗哑，满足敏感肌还想提亮肤色的愿望。
来，再来一个。
赫莲娜黑绷带面霜 3480元/50ml
玻色因也是相当温和对敏感肌友好的成分了，就这个黑绷带，谁用谁知道，30%的抗皱神器玻色因，据说使用完感觉脸重生了。当然，我用不起，所以只能据说。
还想种草更多玻色因单品往这儿看《深扒“整容级”护肤黑科技，简直替我剩下30000医美钱！》。
IPSA流金水350元/200ml
对于皮肤屏障受损的痘痘肌，IPSA的流金水就很合适了，和自律乳搭配使用效果更好，甘草酸二钾抗炎舒缓对敏感肌很友好，而凝血酸能够起到美白的作用，少量柠檬酸轻微去角质，对痘痘肌闭口都有一定的作用，是一款温和的适合敏感肌肤的祛痘美白一体的水，当然，如果你痘痘很严重，请不要抱太大希望！！！
说在最后
好了，敏感肌修复终于写完了，感觉用尽毕生绝学，种下了一大片草原，你们应该得买买买一阵了。大家在修复的过程中一定要有足够的耐心，因为敏感肌的修复是一个很漫长的过程，毕竟你用实力毁掉的脸，怎么能要求它一夕之间就恢复呢？是吧。
最后还想多说两句，如果你是很严重的情况，严重到烂脸的那种，请不要寄希望于护肤品，护肤品不是药，烂脸是病，所以护肤品不治病！！！一定要及时看医生！！！
同时，护肤品从来都是甲之蜜糖乙之砒霜的东西，个人差异性很大，所以一旦发现让自己不舒服的产品，立即停用，不要硬刚！！！
还有，保持均衡的饮食习惯和愉悦的心情适当锻炼，对皮肤也很有好处。
马上五一了，养生局约起来！
太长不看版：
对于敏感肌修复常见的成分，我也给大家总结了表格，毕竟跟了我这么久了，成分表还是得学会看，对吧。
然后就是种草单：
都看到这儿了，再往下点个在看嘛~~~~
- 暖小白说人话 -
碳十三说，她都不敢看后台的留言了，全是催敏感肌的。
终于，你们要的敏感肌修复上线了。
希望给大家买买买能有个正确的参考。
马上就五一了，提前祝大家节日快乐。
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