java提交表单数据页面不刷新,页面刷新提交我的表单

$rs = mysql_query("SELECT * FROM users WHERE id='$_SESSION[user_id]'");

while ($row= mysql_fetch_array($rs))

{

$starter= $row['id'];

$user_name= $row['user_name'];

}

$starterID=$starter;

$companyID=$_GET['id'];

$input = $_POST['message'];

date_default_timezone_set('Europe/Helsinki');

$timestamp = date('h:i', time());

$file = $companyID." and ".$starterID.".txt";

if (file_exists($file)) {

$file = $companyID." and ".$starterID.".txt";

} else {

$file = $starterID." and ".$companyID.".txt";

}

$current = file_get_contents($file);

$current.= "$user_name
$input $timestamp\n
";

if(isset($_POST['message'])){

file_put_contents($file, $current);

}

echo $current;

?>

所以这是我在2个注册用户之间的非常简单的聊天 .

当ID为154的用户开始与ID 156进行对话时，将创建文件 154 和 156.txt . 此文件是存储所有消息的位置 .

我的问题如下：假设用户154写了一条消息并通过按下提交按钮发送它，页面刷新并将消息存储到文件中并打印 . 在此之后，输入字段将清除，但如果用户刷新页面，则会再次存储和打印相同的消息 .

我该怎么做才能阻止页面刷新再次提交表单？