8gb内存条能玩rust吗_话题 | 产后妈妈坐月子，能玩手机吗？

｜福座母婴  为爱而生｜ 

都说月子坐得好，对女人以后的一生都将大有益处，而月子坐不好，伴随而来的将是各种各样的月子病，并将影响一生。坐月子的时候，妈妈基本是不能出门的，每天除了带娃就是睡觉，要么就是吃吃吃，这对于月子里的人来说，真的是“生无可恋”，就会拿出手机玩手机。

那么，坐月子能玩手机吗？

01

坐月子可以玩手机吗？

我们的生活仿佛已经越来越离不开智能手机了，月子里难免也有无聊的时候，其实，坐月子是可以玩手机的，妈妈可以打发时间、娱乐娱乐解解闷，对于心情也有一定的促进作用。 此外，新手妈妈还可以使用手机和其他妈妈交流育儿经验、阅读育儿科普文章、看一些轻松的电视、电影。 可以网购月子期间必须的物品，可以看看剧打发空闲时间，可以和家人朋友联系，可以晒晒宝贝美照找找存在感……但不要看太过于紧张的内容，不要玩过于刺激的游戏。 但是时间千万不要过长，如果是长时间去玩手机，眼睛也就会一直盯着手机的屏幕，对于视力就会造成非常大的伤害，妈妈在玩手机的时候，如果是入迷或者是一直保持着一个姿势的话，对于身体恢复来说也是有着很大的影响的。    比如，长时间玩手机会影响颈肩部健康，造成视觉疲劳、引起头疼，同时导致视力下降，因此千万不能对手机形成依赖。

02 

坐月子使用手机的注意事项

手机确实方便娱乐，但是妈妈不控制自己的欲望玩过度了对身体会有负面影响，因此在坐月子期间，使用手机最好遵循以下原则：

1、适度用眼 怀孕、分娩，妈妈的眼睛也会因为激素变化而状况有所改变，所以更要好好呵护自己的双眼。《作为山东省母婴护理标准》的制定者，福座采用100%医学级护理，科学护理细节多达300项，且每一位入住的妈妈根据其身体情况，都有医护专家制定 专业的产后护理方案，对于用眼保护方面，每天清晨母婴护理师会引导妈妈做眼保健操，呵护眼睛。 此外，福座根据母婴特殊体质独设保护性柔和无点光源，有效保护母婴视力，营造温馨健康的光环境。  2、充足的休息产后妈妈的身体由于怀孕及分娩的大量损耗会比较虚弱，坐月子期间想要恢复好身体，充足的睡眠必不可少。但由于宝宝吃奶频繁，很多在家坐月子的妈妈睡眠作息也会有所打乱，尽量要抓紧一切机会自己好好休整休整，刷手机也要有所限制，首要保证休息时间。

福座医生、护士、母婴护理师三级三重的医学级护理体系，能让妈妈获得充足的时间休息，尤其是夜间持续的照护，能让妈妈拥有完整的睡眠，更好地恢复身体。

3、注意姿势，谨防落下月子病长时间保持同一个姿势看手机的话，要小心腰酸背痛、脖颈和手难受。回想一下平时看手机的姿势就知道了，手举着手机，低着头，塌着腰。所以说长时间看手机，影响的不单单是眼睛，很有可能是各种腰酸背痛等月子病的起因。

福座充分考虑产妇的健康睡姿，配备适合妈妈产后恢复的订制床垫，有助于脏器复位，伤口愈合。护理人员也会在妈妈身体允许的情况下，每天会指导妈妈进行产后康复操的训练，定期还有专业产后瑜伽的练习。

  4、建立良好的亲子关系从新生儿出生开始，妈妈要与宝宝建立良好的亲子互动。比如给宝宝喂奶时，能跟他有眼神互动和交流。而不要只顾着看手机，忽略了宝宝的需求信号。作为国内最早开展0~28天早早教的月子中心，福座针对新生儿早教研发形成的经典基础早教，在科学适宜的刺激大脑发育的同时，还帮助母婴从小建立良好的亲子关系。 此外，福座福座的流行型组织管理体系中，把科学与爱传授给妈妈是其中一项王牌内容。 比如护理人员会一对一传授福座独有的滋养型抚触，毫无保留的将爱、手法的细节交给每一位妈妈，这样通过抚触建立亲密的亲子关系，有利于宝宝的幸福成长。 5、合理规划月子生活坐月子适当地玩手机能帮助缓解紧张焦虑的情绪，驱赶无聊，对调节心情有所帮助。但不可毫无节制地玩手机，以免影响眼部健康。建议妈妈还是合理规划自己的月子生活。比如入住福座的妈妈，每天都有详细日程安排，还会定期举办手工口红制作、插花、尤克里里手绘等多种活动，丰富妈妈的月子生活，让坐月子变得充满乐趣又有意义。

福座母婴10年

用科学与爱呵护母婴健康

10年零差错服务

100%真医学级母婴护理

300多项科学护理细节

奥运冠军杜丽等10000个幸福家庭的共同选择