分享一些正确的放松方式

分享一些正确的放松方式。

也附上一些错误的放松方式。

正确的脑放松方式：

1. 去健身房健身
2. 踢足球或者打篮球
3. 慢跑、散步或游泳
4. 画画（draw or painting）
5. 洗澡（take a bath or shower）
6. 听音乐（那些没有歌词的音乐）或者演奏乐器
7. 冥想或祈祷（meditate or pray）
8. 睡觉（也许是最有效的）

错误的脑放松方式：

1. 玩电脑游戏
2. 上网浏览新闻
3. 与朋友聊天
4. 看电影、歌剧或者电视节目
5. 帮助朋友完成一些简单的任务
6. 读一本放松的书（read a relaxing book）

去社交。不要以为它总是令人疲惫的。虽然和看书比起来，它稍有点令人紧张，但也能让你更兴奋，更有认同感。

你必须每周有两三天是和工作圈子和亲戚外的人打交道。

它让你在朝九晚五的机械运行中不至失去活泼的天性。

女性朋友们尤为需要走出去和朋友聚会，这些时刻你不再是满脸写着“效率”的中性人，而是一个裙裾飞扬的魅力焦点。

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