day3

2019.09.8减肥ing

今天本来想在宿舍做篇阅读，做做精听，然后看看论文的，但是我感觉如果我真的在宿舍，基本又会很丧气，所以我还是起来洗漱完毕去学校了，图书馆太冷，这几天肚子还是很不舒服，所以今天去教室，自己一个人在教室，那感觉贼爽。。

早餐

• 糯米烧麦
• 鲜肉包
• 大米粥

周末的包子简直是难吃。。

午餐

懒得去食堂了，所以点了外卖，是一家我没吃过的小炒。

• 
  
• 酸辣土豆丝
  
• 手撕包菜
  
• 米饭
  

怎麽说呢，土豆丝里面居然放姜，包菜里面不知道放了多少醋，我讨厌吃酸的，他家最好吃的居然是米饭。。。
土豆丝基本没吃，吃了包菜和米饭。
以后基本上不会再点了，安心吃食堂。。
外卖都很油。。

晚餐

无，中午吃的不舒服。

运动

晚上8点半去了健身房

• 
  
• 波比跳30
  
• 开合跳100
  
• 深蹲100
  
• 跑步7min
  

本来计划是跑1h，但是腿好像不太舒服，我就去华政的校园走了半个小时，吹吹风，还行吧！

碳水化合物吃的有点多，明天亲戚走了，饭量减半。。

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