大数据与数据挖掘考试题_2020不平凡的一年！你的变化有多大？总结反思，遇见更好的你...

时光飞逝，转眼还有几天就要跨入2021年了，2020年将成为过去。

2020是不平凡的一年，我们一起经历太多。

一场突如其来的新冠疫情搅乱了全球的节奏。

经济停摆甚至负增长；真相颠覆了固有认知；言行打破了匹配的形象；抗击疫情方显本相……

这是老天给世界各国出的一道考试题，成绩结果自在人心。

世界在变，格局在变，然而，你的变化有多大？

回顾自己的历程，点点滴滴仿佛昨日。总结反思，梳理盘点，抛砖引玉，交流碰撞，希望带给大家更多的收获与启发！

辟谷收获的不仅仅是减肥瘦身，还有这些。

我是幸运的，认识一个研究国学的老哥，接触了解尝试了道家的辟谷。7天全辟体验，二月份一次，七月份一次。

顺利完成了两次，收获不仅仅是减了肥瘦了身，关键是收获了一些自己都意外的东西。

结果不会撒谎。从年初的187斤到现在的140斤左右，减掉了47斤。一个不错的成绩，想象每天带着这么一堆肉肉走路，想象都发愁。

没了这些累赘，走路轻松多了，精神也显得更好。家住3楼，曾经但凡有点精力坐电梯，都不会去走楼梯。

辟谷本就是修身养性，减肥只是额外的福利。因为的你的基数大，减的自然就多，除了7天的不进食，还有呼吸调整，静态运动消耗脂肪。两者协同作用下产生的效果。

经历辟谷后明显感觉精气神提升，记忆力的优化。人过40岁后，人体正常抛物线趋势，记忆力下降迅速。记不住事，健忘成为常态。经常刚说完的事情，一转身忘的干干净净。曾经阅读朗诵几遍就能记住的东西，现在看看这就麻烦，更别说去记忆了。

辟谷改善的原因，源于7天刚好是人体新陈代谢的小循环，新细胞诞生，老细胞死掉。新旧更替的过程，就像电脑重启一样。电脑长时间不关机，内存垃圾多了，速度越来越慢。重启一下，发现快多了，仿佛换了一台似的。

融会贯通，说起来就是一个词。辟谷后有了新的感悟！井蛙不能语于海，夏虫不能语于冰。发现人们的认识理解，在某一阶段只会处在固有的认知理解内。只有经历后才能发现不一样的东西。

辟谷前也一直是“人是铁饭是钢，一顿不吃饿的慌”的常规理解中。顺利辟完后，才发现底层逻辑完全不一样。就像你用一个不对的标准丈量时，最终只能是一个错误的答案。

很喜欢一段话，分享给大家。世上的事物都有边界，边界之内的是知识，边界之外的是见识。

管理自己的身体，才能管理未来。

体型是一个人最好的修养。一个连自己身体都管理不好的人，如何能获得别人的信任。

人们都相信自己眼睛，所以见面的初次印象显得很重要。在不了解你的情况下，你的体型成为你最重要的判断参考依据。好的体型自然会加分不少。

对外体型是自我展示的一个参考，对内是自我信心树立，自我管理的开始，一个人学会了身体的有效管理，才能达到想要的结果。方法是相同的，举一反三应用生活、工作其他方面也才会受益良多。

回顾自己的两次减肥经历，很有感触。第一次30多岁时，年轻注意饮食、吃饭不规律、暴饮暴食、夜宵零食常态。

身体你不尊重它，他也就不尊重你。199斤，夏天体检的数字，吓我一跳。“三高”高血脂、高血糖、高血压也齐聚一堂，一直以为这是医院病人的事。原来肥胖确实带来病症！身体发出了警告，痛定思痛开始了第一次的运动减肥。通过跑步、跳绳，结合控制饮食。三个月后确实效果不错，30多斤减没了。信心倍增，坚持了一年后，体重基本控制在了140斤左右。检查结果，“三高”也消失了，一切正常。

第二次，40多岁。鉴于身边朋友同事的运动挫伤，心有余悸！不敢再采取之前运动减肥了。

怎么办？有什么其他方法。之前听老哥一直念叨辟谷事情。一直怀着疑虑，不相信这件事情。老哥7天，14天……一次次顺利完成，心底有了涟漪。

老哥人家又不要我钱，图我啥，干嘛骗我。开始关注了解。道家辟谷都已存在上千年了，是因为实用，才代代相传，传承至今。肯定不是因为你说它好，它就能被人接纳传递。

既然如此，干嘛不试一试，又没人说必须得7天，7天不结束不能吃东西。一切还是自我的控制而已。

感谢自己的相信，顺利完成辟谷，不仅是身体减肥瘦身成功，关键是收获了不一样的感悟体验。这些比减肥更有价值的东西。

写作成为一种习惯，不仅写给别人，更是写给自己。

写着、写着，不知道什么时候电火雷石，灵光突现，不知道什么时候就通了。在写上几篇阅读量高的文章，自信心有了，气象也不一样了，让持续写作输出成为习惯。

写作没有那么难，一切只是一种习惯而已。不要把写作定的太高，必须达到“语不惊人死不休”的效果。写作首先是写给自己，记录自己的点点滴滴，梳理自己的思路，锻炼自己的思维逻辑。

立即行动，好的开始就是成功的一半。不要一直原地徘徊，在哪里想这想那，不敢行动下笔。困难都是自己想象的老虎，犹如弹簧，你强它就弱，你弱它就强。

想，都是问题；做，都是答案。

写作，不仅是一种技能，更是一种状态。行动是自我驱动，持续行动成为习惯。回头再看，困难没有想象的那么大。

想想小时候，第一次接触算术，好难啊！加来算去，手指头不够了，加脚指头，指头不够了，算指节……发现总有越来越好的方法迭代升级。现在问你以前的题，你还觉着难吗？写作的道理亦是如此。

从易到难是循序渐进的事情，不要太在意别人的看法。人都是从不会到会，到熟练的，就像先学习会爬，再学会走，然后才是跑。怕要怕犯错误。只有什么也不做的人才不会犯错误，确实在浪费生命。

总结语：

乔布斯说：经历就是奖励。

只有自己亲身经历体验，你才会有自己的真实感受，拥有自己的判断体系，才有对比反思能力。我们才能成长、蜕变，提升认知，看到不一样的精彩世界。

老人常说：吃别人咀嚼的东西不香。道理亦是如此，人生是自己，路是自己的，不走寻常路，只有自己去走去探索，才能走出属于自己的一条路。

告别2020，盘点梳理我们到底改变了多少，总结反思，积蓄力量，向着美好2021出发！

文/Brain Wang 编辑/王晗嘉 薛正宇 数据/蓝普金睛