macos high sierra如何升级到catalina_如何从MacOS Catalina降级到 MacOS High Sierra，几步轻松搞定...

我的2014款Mac Mini前几天升级到MacOS 10.15.4，配置并不高，使用这个最新版MacOS反应慢，感觉总是卡，索性来个重装系统。

过程还算简单，只是自己从来没有做过，今天从头到尾来一遍，Let's Go!

1备份

Mac OS使用时间久了，资料肯定不少，需要及时备份，可以直接移走文件，或者用时间机器备份。我是直接拷贝走文件，想用时间机器备份系统，但没有多余的移动硬盘。

2制作High Sierra安装盘

在有Mac电脑的前提下，可以用Mac电脑下载High Sierra，连接 https://itunes.apple.com/cn/app/macos-high-sierra/id1246284741?mt=12&at=10laHZ

在Mac端打开直接进入AppStore进行High Sierra下载。注意直接在应用商店不能搜索到低版本的安装程序。

还有就是从第三方下载安装镜像文件。

下载好High Sierra安装程序后，会在应用程序里有一个High Sierra安装应用，不用管他。

拿一个8G以上的U盘，插入电脑。

打开实用工具-->磁盘工具-->选中U盘，点抹掉，格式是Mac OS扩展(日志)。盘符名称是Sierra，记住这个名称，后面命令行时需要用。

打开终端，输入命令：

sudo /Applications/Install macOS High Sierra.app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/Sierra --applicationpath /Applications/Install macOS High Sierra.app --nointeraction

上面命令如果有不正确的地方，可以用Tab来切换到正确的位置。

/Volumes/Sierra 这里的是前面提到的盘符名称，不要写错。

回车之后需要10多分钟，安装盘就制作完成。

3安装High Sierra

重启电脑，三方键盘按住Alt，出现选盘界面，选上High Sierra安装盘。

进入安装界面。

在这里需要对原盘进行格式化，先不要安装，进入硬盘工具。

和前面使用磁盘工具一样，需要对整个磁盘进行操作，点左上角，显示全部，点到左侧列表的盘的最上面位置，点抹掉，格式是Mac OS扩展(日志)，最下面是GUID分区图。盘符名称是Mac HD，名称可以自己取。

注意：到这一步，如果你原来是双系统，只格式化MacHD分区，不会出现GUID分区图，安装后不能进入。

格式好分区后，退出磁盘工具，进入安装界面。

选择安装位置，是刚才格好的Mac HD分区。

运行大概四五分钟，电脑重启，继续安装，这个过程大概20多分钟，这是机械硬盘，可能SSD会快很多。再次重启，进入设置界面。

联网设置进入系统，

整个安装过程到此结束，还是比较简单。

有不明白的留言或关注我 @高腾岳 私信我。

关于安装Mac OS Catalina 可以看我另一篇。