本文介绍了如何在MacOS上使用ffmpeg录屏并解决没有系统声音的问题。通过结合系统自带的录屏工具和Loopback软件，详细阐述了设置Loopback以录制系统声音和麦克风输入的步骤，适用于包括Big Sur在内的新系统。
2020.11.17确认针对macOS Catalina 10.15.7有效，且Loopback初步支持MacOS Big Sur，故此方案在新系统上应该同样work。
MacOS系统自带录屏
在Mac上录制屏幕可以使用系统自带的工具QuickTime Player，打开后在菜单中点击文件->新建屏幕录制就可以开启屏幕录制啦，或者可以更快捷的使用快捷键Command+Shift+5。
打开录屏后桌面上会出现一个小框框，和一个菜单选项卡（如下图所示），那个矩形框就是录制的区域（当然也可以设置成整个屏幕），然后点击录制（Record)就可以进行屏幕的录制了。
但是由于Mac本身系统的问题，只用这个工具录屏是没有声音的，就是即没有电脑里正在播放的声音，也没有麦克风捕捉你说话的声音。这也是困扰很多人的问题，比如有的同学在家上网课经常想要把课录下来之后再回看，可是又录不进去系统（网课）声音。这时候就需要请出Mac上的音频管理大师 — Loopback（Loopback - Cable-free audio routing for Mac）了。
https://rogueamoeba.com/loopback/rogueamoeba.comMacOS上录屏Loopback的设置
知乎上有很多文章和回答都有提到过这个软件，在这里对他们的回答进行一个整理。
macOS 下怎么录屏，能同时保留声音？有哪些较好的解决方案？www.zhihu.com
这个回答里提到一个Loopback相比于SoundFlower的好处，是SoundFlower不能很好的支持同时录制系统声音和麦克风输入。
Soundflower 确实能生成一个虚拟音频设备，把系统声音输出到Soundflower ，再捕捉Soundflower 就能录下系统声音了。
但这样也有一个问题：输出到Soundflower 后，你音箱就没声音了。
下面是Loopback的界面，左边是新建的虚拟设备，右边是这个设备具体的配置。关于录制屏幕声音问题，我们下面以最常见的视频会议软件腾讯会议来举例。
我们首先打开腾讯会议，然后回到Loopback点击Sources旁边的+号，就可以在下拉框中看到已经打开的腾讯会议，然后点击它。
之后，Loopback的界面就会变成下面图这样，可以看到腾讯会议和Pass-Thru都跟右侧的`Channels`有两根线连了起来。这时候，我们再点击腾讯会议下面的Options，并把Mute when capturing关闭，这里是为了在录制的同时我们还可以听到会议的声音。
另外，如果想在录屏的同时录制麦克风的输入（也就是录制我们说话的声音），只需要同样的点击+号，并选择Macbook内置的麦克风（或者耳机等其他麦克风）即可。
完全设置好后应该如下图所示。
至此，Loopback已经全部设置完成了。之后我们只需要按照上一节步骤打开系统自带QuickTime Player并在下面的菜单中勾选我们刚刚设置好的Loopback虚拟设备，就可以成功录制系统声音以及麦克风声音了。
其他解决方案
另外也有一些付费软件可以解决这个问题，如果大家不愿意折腾的话也可以选择，比如：
Screenyscreenyapp.com以及下面这篇回答中提到的Camtasia（TechSmith Camtasia | Screen Recorder & Video Editor）以及ScreenFlow （Video Editing and Screen Recording Software）。
另外，QQ for Mac也支持一些简单的录制声音的功能。
写在最后
良心推荐一个非常良心、非常齐全、非常好看的Mac全免费资源站，里面也可以找到可（PO）用（JIE）的完全版Loopback。
MacWk - 精品mac软件下载www.macwk.com
恰饭环节
安利一个非常好用的TypeC扩展坞，个人也一直在用，完美兼容Macbook各种型号。优点在于它的线可以磁吸收纳，不用裸露在外面，同时有多种接口型号供君选择。
另外还有一个特别小巧的TypeC以及TypeA双接口U盘，速度快、设计灵巧、方便携带。
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