宝宝4 - 6个月后需添加辅食，第一口推荐原味高铁米粉。米粉冲调方式因类别而异，外包装有不同标注对应不同冲调方法，还需考虑宝宝吃奶量、消化情况等。此外，不提倡给宝宝吃自制米粉，因市售米粉营养更丰富。
宝宝4-6个月以后就要开始添加辅食了，我们推荐宝宝的辅食第一口为原味高铁米粉，可有的宝妈要问了，米粉是用水冲还是用奶粉冲？可以自制米粉吗？今天我们一起来说说：
宝宝的第一口辅食怎么吃？
对于足月出生的宝宝来说，六个月之前妈妈的母乳可以满足宝宝的基本营养需求，但是等到4-6个月以后，宝宝体内的铁储备量已经满足不了他们的需求，妈妈们就要及时给宝宝添加高铁米粉，以保障宝宝的正常生长发育。
宝妈们需要注意的是，米粉一定要买原味且不加任何糖分的，添加了白砂糖、蔗糖的米粉口感虽好，却不适合小宝宝食用。因为没有哪个宝宝会拒绝甜味的食物，而甜味的食物吃太多，自然就会对食物原本的味道产生抗拒，到时候宝宝挑食可就麻烦了。
米粉应该用水冲还是用奶粉或母乳？
其实米粉用什么冲，主要还是看米粉的类别。如果购买的米粉外包装上，写有“婴幼儿谷物辅助食品”字样，那就说明米粉需要用母乳或奶粉冲调，而米粉外包装上写有“婴幼儿高蛋白谷物辅助食品”，那就不需要再加母乳或奶粉了。
这种米粉直接用水来冲调就可以，如果再加入母乳或配方奶，很容易造成蛋白质摄入超标，那么太小的宝宝食用，难免会对肾脏造成负担。
宝宝六个月以后即使添加了辅食，每天的喂奶次数也不应该低于5次，总计600毫升左右。如果宝宝吃奶的次数过少，也可以用母乳或奶粉冲调米粉，而当宝宝体重超标吃奶量过多时，那就还是用温水冲调米粉就可以了。
对于宝宝不消化、积食等情况发生时，要选择用温水冲调米粉，且选用纯大米米粉，这种情况下更利于宝宝的消化吸收，在一定程度上能够减轻肠胃的负担。
自己家做的米粉可以吃吗？
我们小时候几乎都是吃自己家制作的米粉长大的，可是现在却不提倡宝宝吃这样的米粉了，为什么呢？主要是现在市面上的米粉不仅仅是大米的成分，它是在谷物的基础上，强化了铁、锌、碘、多种维生素成分，相比于自制米粉来说，营养更为丰富。
宝宝六个月以后，母乳的营养不足以满足宝宝的生长需求，而宝宝的胃容量很小，所以我们要选择营养密度高的食物食用。
各位父母，你家宝贝第一口辅食吃的什么？是米粉吗？关于米粉你还有哪些疑惑？欢迎在评论区中留言讨论~
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