从心理学的角度看,亲密关系中的两个人分离后,双方都会进入“感觉适应”阶段。
感觉适应是指一种刺激持续作用于同一受体,引起感觉阈的变化,从而引起对后期刺激的敏感性的增加或降低的现象。
也就是说,在这个时候,分手的人和被分手的人都会产生强烈的心理不适。
这是易怒、焦虑、易怒的高发期。双方的情绪都极不稳定,所以他们会咬牙切齿地恨一会儿,哭一会儿,这就是为什么。
这种不适会让人想重归于好,但在这个时候,并不是真的想重归于好。这是因为不舒服的状态是无法忍受的,他们想通过重聚来摆脱目前的不舒服状态。
这个时候,如果你跑去复合,那就大错特错了!
由于首因效应的影响,两个刚刚分手的人眼中仍有自己的缺点,被无限放大。
分手的矛盾没有解决,负面印象没有消除。如果你再次与对方保持强烈的接触,只会让对方对你产生更深的负面印象,甚至堵住回头路。
这段时间不适合恢复,也不适合彼此频繁接触,主要是为了避免双方因激烈的情绪引起更大的冲突。但是,不建议直接断开联系。如果断线操作不当,将来可能会冷场。这种效果可以通过保持低频弱连接来实现。
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此时,要复合=加深负面印象+激化矛盾,那么结果就是可想而知了;
好的爱情是平等的,所以亲密关系中最重要的是平衡和平等。有很多情绪失去了平衡。
为什么?因为大多数女孩都认为我是女孩,所以我的男朋友应该宠坏我,爱我,善待我。然而,如果一个人在一段感情中只知道怎么问而不知道怎么付,那么你们之间的平衡迟早会失去平衡。没有人会没有理由照顾你,谁想付出自己就能得到回报。
因此,关系中最重要的是平衡和平等。我们都互相取舍。只有这样,你才能保持你的情绪平衡在一个平衡的状态。而即使对方不求回报,总有一天对方会累,当对方累了,你的感情也会走到尽头。所以如果你想保持一段很好的亲密关系,你俩都要互相付出,一起成长,这样才能走到最后。
1) 首先要做好心理建设。
记住这只是交流,不要暴露需要。
不管你以前有多亲近,现在TA可能都不想和你说话了。所谓的联系方式只是地址簿上的一张照片。接受这个事实,心态就不那么容易崩溃了。
请接受你现在只是朋友(或熟人)。自然地聊天。正常人不会每天和普通朋友聊天,是吗?我不会和普通朋友分享我的生活细节,是吗?要坚持顺其自然、不主动、不拒绝、不要求、不施压的态度。
为什么没有我的消息?”这种问题是可以避免的。至于你们之间的关系,这是一个雷区。一旦你谈到它,就等于暴露了你复杂的需求,对方就会回避。
只有控制自己的情绪,保持最佳状态,ta才能对你和你的未来充满信心,重新考虑你们的关系。
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2) 沟通=显示变化+缓和关系+解决问题
沟通是一个长期的过程。通过与TA重新连接,你需要展示你的变化,让TA发现你的价值。
在这个交流阶段,我们应该尽最大努力,例如,如果你想发送一个朋友圈,在发送之前你应该三思而后行。想想ta喜欢看什么,ta看到后会有什么反应,会不会生气?与异性合影,有意刺激TA,一定要把握时机和尺度,否则得不偿失。
表明你的改变不是目标,让TA知道今天的你,成熟理性,能看清你之间的问题,并有信心改正。这种态度,在潜移默化的与TA沟通中,让TA也认识到问题所在,并愿意与你再次尝试,这才是最终的目的。
相信每个人在爱情中会遇到不同情感困惑。
100%的人,在老师的指导下都有所收获。有的找回了爱情,有的邂逅了甜蜜的爱情,有的走进了婚姻的殿堂。
计划是我们教的,但爱情是真心的。
所有爱情中的疑难杂症,老师们都能巧妙地化解。更多自己的情感问题,可以关注后私信老师。
希望我的文章可以给在感情泥沼中的你一些帮助。