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苏子越出生于黑龙江,在北京定居了12年多。她于2002年开始学习瑜伽课程,对瑜伽体系有了整体的认知。Sue一直努力将最自然、和谐、奉献的态度带入瑜伽练习中,并融入到生活的点点滴滴。2004年开始瑜伽教学至今,Sue一直强调身体和精神的融合。外长而内敛,行动而心静,她激励学生挖掘自我,找到柔韧与力量之间的平衡,在一吸一呼之间感受身体和心灵受到节制后仍无限延伸的力量……Sue现任教于三里屯瑜伽苑,擅长中英文双语教学。

众所周知,瑜伽是改善全身健康的有力武器,对各个年龄阶段的男女都很适用。特别对高血压、关节炎、脊柱侧凸、糖尿病、骨质疏松症、肺活量少、身体肥胖等病人而言,瑜伽可有效缓解病情。与传统观念相反,瑜伽并不只适合身体柔软者练习,事实上,身体灵活度欠佳的人反而可以更快的提升柔软度。

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Sue现在主要教授流瑜伽。作为气功瑜伽的一种,它专注于生活中呼吸、动作、意识和线性、力气、灵活度的统一。练习过程中,个人认识到体内的障碍并将之清除,从而达到提升自我,平衡身体和心灵的目的。

瑜伽通过呼吸调息、动静平衡、身心统一等要诀来刺激身体恢复本身的自觉与自愈,改变人的亚健康状态。通过各种呼吸及各种不同的独特姿势给予头脑、肌肉、关节、脊椎和骨骼等适度的刺激。在强化腹腔内脏器官的过程中,除去身体的不安定因素,保存并增加体内生命能量使之不浪费不虚耗,从而达到身心统一。Sue坚信找到内外平衡源于内心,瑜伽教会她以全新的方式关注生命。

瑜伽帮助Sue克服了生活中的许多障碍,缓解了她长期生理、心理的病痛。不断的练习和深层次的领悟让Sue更加清晰地认识到内心的自我,从而更加珍惜现在。随着2009年女儿Mena的出生,苏子越更加关注女性孕期及产后的健康。怀孕时每天都经历着身体变化的她,利用瑜伽不断释放压力、减轻疼痛,内心变得更加坚强。2010年,Sue参加了Robyn

Wexler孕妇瑜伽教师培训,并在Robyn Wexler的鼓励下正式开始了产前的瑜伽教学。

Sue对瑜伽的热爱从未停止过。女儿Mena出生后,母女俩还经常一起练习,两者间的距离进一步拉近。正是她内心满怀的爱和愉悦使她赢得了学生的尊敬和崇拜。

Sue的快速瑜伽窍门是呼吸—吸气,然后用力吐气。气流中的气通过呼吸传遍全身,带来爱和力气。在“我开始”的健身计划中http://www.wokaishi.com/index.php?app=plan&mod=Public&act=detail&id=11,您可以观看Sue的精彩瑜伽视频。

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