十一长假之后，很多2011应届生来找我聊天，说是感觉心里压力比较大。对日复一日的工作产生了单调感和厌烦感，请求帮助和解决。

　　这种现象是正常的，只是感觉现在就体会所为的重复工作的厌烦感，时间有些早。本来以为会在春节后才会出现这种心态，不过既然出现，就借此详细的分析并提出一些解决建议。

　　成因：外因和内因

　　外因：大学教育带来的错觉；内因：自我期许和自我限制。
　　外部因素如蝴蝶翅膀般斑斓，只是叙说其中的主因：大学教育给大家带来的错觉。四年大学上下来，很多人会对自己的学习能力深信不疑——他们认为原来学习一门专业课，用一周左右的时间就够了！通过一周左右的学习，就能将一门冷僻枯燥的专业课考到70分左右。然后，这个事实就让人飘飘然，高度认可自己的学习能力、思维逻辑、智商等等。

　　那么，大学考试是什么样子？考试前老师画重点，甚至在最后几堂课中讲几道必考的题目→有一些方法的考试环境→考试之后没有见到真实成绩的卷子→被告知考试分数。实际上，很多人的65、70分，是导师教授懒得理你，抬手放过——每个班只抓几个典型就行，如果三十个人考挂一大半，大家都不爽。

　　这就是为什么现在的学生比十年前的学生，会更快感觉到单调厌烦感的诸多外因中较为重要的一点：大学教育的质量和责任心在下降，让学生习惯于短平快的付出和收获方式。

　　然后切入内因：上面的外因，会让你对自己的自学能力、思维逻辑、智商等充满自信和优越感么——我只是不想花时间在枯燥的学习上，现在花费一个星期就能考到70分，如果我认真学习一个学习，肯定能拿奖学金。但是青春短暂，我对学习投入这么多就够了，还要把时间用在其他更重要的事情上。

　　在三营培训的过程中，很多应届生还会习惯性的让导师给花个重点，还是用应试教育的思路带对待自己的工作。本科四年到底能学到什么东西，四年的青春怎么度过，每个走过来的人都心知肚明。

　　 这就是内因：对自我能力的期许，同时也是自我限制。有多少所为的聪明人，受制于这个问题——很多人正是因为一次次的突击投机考试对自己积累的莫名的自信，反而潜意识不愿意去认真的花一个学期的时间去学习，因为他们怕自己考不到自己想象中的成绩，然后证明自己的弱小。所以他们宁愿这么做：不坚持做一件事情，依靠自己的聪明去短期突击，然后自己给自己强加上面的信念：我有能力，只是不愿意投入，如果我投入，我肯定是最好的。

　　所以这种心态，在实际的工作中，遇到稍微枯燥的工作，需要花时间持续的投入，才能看到效果或成绩的时候，很多人就感到和之前四年的模式冲突，从而产生一些单调感和厌烦感。

　　 此外，理想照进现实的骨感，也会加速失落感厌烦感的产生。正如一个高中生刚进入大学之后，刚开始的神圣感新鲜感之后，肯定会对自己的大学产生一定的落差感——每个人都对自己的大学有很多的憧憬，实际的校园生活肯定和自己的理想有一些差距。同样的例子也可以印证在自己的男女朋友、自己的梦想上面。就业也是如此，每个人对自己的职业肯定也有几分期许，现实的工作也肯定有和自己想想不一致的地方，同时导致了彷徨失落感。

　　如何解决这类问题？

　　下面分为三个方面来解决此问题： 1、正视自己的负面情绪，理解凡事都是必须经过枯燥无味阶段才能做到较高层次的；2、移情，分散自己的注意力，降低焦虑感；3、停止焦虑，从其他的角度来剖析自己。
　　1、上策知易行难：凡事都是必须经过枯燥无味阶段才能做到较高层次的。

　　 无论哪个行业，想要做到较高的水平，肯定会经历这个阶段：枯燥、反复、单调。在《异类》中，就提到了练习一万小时成天才的论点。附录网上很流行的一篇文《怎样练习一万小时》http://www.douban.com/note/82759395/

　　对一个行业、项目的得心应手，肯定是下过无数苦工的。文中举了郎朗的例子，在其他不同的领域也有各自的阐述：

　　卖油翁的无他，唯手熟尔。
　　古龙在七种武器中说过：勤学、苦练是当天下第一高手的秘籍。
　　戏剧行业的：台上一分钟，台下十年功。
　　王羲之洗笔练字，祖狄的闻鸡起舞。
　　大家每个人之前接受的十多年的教育体系也是如此，如果平时没有做足够多的习题和练习，也不可能在考场上发挥自如。

　　很多人喜欢NBA球星，但是很少人知道他们苦修似的自我训练，不要只在网络上搜索他们的精华镜头，去搜一下他们的训练计划，这个更加有帮助。
　　http://v.youku.com/v_show/id_XMzEyODg1ODMy.html

　　大量的重复训练，是你成为高手的唯一方法。

　　所以，你必须拼尽全力，才能看起来毫不费力。

　　我最怕别人自己这么认可自己：我是一个涉猎广泛、兴趣爱好很多的人，跳跃思维能力很强云云。实际上，这更意味着你是一个吃不得苦，善于放弃，有些小聪明的人——因为你聪明，所以在很多领域的入门知识级别你上手快，同时因为你缺乏毅力，所以在一门领域遇到问题后，会选择放弃，再进入另外一个领域，最后就形成了这么一个认知：涉猎广泛，跳跃思维——博采众家之长的学问，不是这种做法，充其量也就是半瓶水晃荡。

　　如果能早明白这个道理，事都是必须经过枯燥无味阶段才能做到较高层次，那么很多自叙聪明的人，也许真的能在某一门学科或行业里面做到名列前茅。

　　面对困难，正视困难并解决困难，是自我成长的王道。

　　所以如果当你工作中面对枯燥重复的内容时，能自己挑战自己，记得上面的道理，坚持去做，尝试用心去做，体会重复之后的东西，恭喜你，你走在自我成功的道路上。

　　如果当你工作中面对枯燥重复的内容，一时逃避，无法做到及时警醒，并坚持挑战自我，那么就尝试一下中下策。

　　2、下策行易知难：移情，分散自己的注意力，降低焦虑感。
　　站在道德的高点去写文字相对来说容易，知易行难，如果放自己在类似的工作环境下，做到时刻挑战自己的耐心，也是很痛快的事情。和很多人谈过这个问题的时候，也说过：每个人都有早上赖床不想去上班的时候，想想上班的一堆堆事情，一些不愿意去面对的人，一些扯皮的沟通和痛苦的决定，很烦人。

　　如果不能及时叫停，并积极行动的话，那么，就要找一些东西去移情，分散自己的注意力。在非工作时间找一些自己的兴趣爱好，能够让自己集中精力去做的，并且矢志丫做出点成果的兴趣爱好。这种兴趣爱好能很好的分散你的注意力，把注意力从自我迷茫纠结中脱离出来，把自己割裂成两种状态：工作状态和非工作个人忙碌状态。

　　如果自己陷入自我的混乱和否定，很容易让自己患上神经官能症思考，比如：

　　日复一日的工作，什么时候是个头？

　　按照这种挣钱的方式，怎么才能满足经济需要？

　　做这个工作能学到什么？

　　如果自己钻进这种思维上的牛角尖，是大害。所以要立刻停下，不去想太过虚无缥缈的事情。这是一种下策，将你的空余时间用自己的兴趣爱好填满，只是不让问题蔓延开来，但是问题还是问题。

　　以个人为例，突破这个档口也是很机缘巧合，刚刚那段时期迷恋了一款游戏，空余时间全部扑到游戏上，没有太过思考工作的枯燥无聊，算是一种移情的典范。

　　当然，下策之所以为下策，是因为它只能防止扩散，不要说治本，甚至连治标都不行。所以使用下策，一定要有机缘，或者自己的理智告诉自己，不能躲避太久，暂时作为一种比赛中途的暂停时间，不是人生的终点站。否则很容易就混混僵僵的过很多年，很多人一辈子都是这么一种状态——做着自己不怎么喜欢但是可以养家糊头的工作，把自己的聪明才智全部移情在娱乐或个人爱好上面，令人惋惜。

　　上策知易行难，下策行易知难，那中策是什么？

　　3、中策边行边知：停止焦虑，从其他的角度来剖析自己。
　　当你面对枯燥重复的工作产生厌烦和焦虑无所适从时，在自我修炼的道路上，可以采用边行边知的做法。自我感觉到困惑迷茫，立刻对自己叫停止，把这种焦虑的心态放下，至少不再茫无目的的思考下去。然后尝试从其他的角度来剖析自己。也就是自己对自己说：我不能在这么胡思乱想的担心自己的未来了，要想个方法，让自己超脱出来，把自己梳理清楚，那么现在就是要去找到这个方法。

　　从精神的角度来剖析：中国的佛、道、儒，西方的基督，说不到这么深刻，一些西方初级的心理学，对自我认知的探知都很好；这两年流行的心智提高类的书，更是能量体裁衣的解决此类的问题，所以可以从精神的角度，通过阅读哲学著作来审视自己。

　　从感情的角度来剖析：有句话，人是要经过巨大的挫折才能经过成长的。在各个哲学体系里面，对死亡都有自己的看法。西方心理学更是把一个人是否经历过死亡，以及对死亡的看法作为很重要的自我心理突破的环节。同样，引申为失恋、恋爱类的感情，朋友聚散争分的事情，团队内部磨合的事情等等，都可以是自己的突破口。

　　从阅历的角度来剖析：行×××路体会人情世故，阅读书籍、电影，和不同层面的人沟通交流，也是能然自己提高的方法。

　　总之，当你面对瓶颈期的时候，立刻放下，带着自己的问题，问道与外，求知诸家，方能证己。这种思路和心智的提升，不是钻牛角尖，在这个纠结的问题上反复思考就能明白的——在错误的道路上再努力，只会离正确的目标越来越远。反而要及时停止，带着困惑，从其他的角度来思考，才能触类旁通，融会贯通，让自己真正的提高并超越。

　　上中下三种方法，当你面对重复枯燥的工作时，首先停下来，然后根据自己的实际情况和能力，选择不同的方法来迈过这一关吧。

　　记住：大量的重复训练，是你成为高手的唯一方法；你必须拼尽全力，才能看起来毫不费力。