今后起来一定要洗脸了，不洗脸就是没有精神，感觉不舒服。控制睡眠时间，一定不要超标，醒了就马上立起来，立起来就马上下床，下床了就马上穿衣服，穿衣服了就马上去刷牙洗脸，不信就改不了贪睡的毛病。贪睡让我睡眠超标，生命就浪费了。
 
搞it的人我觉得身体一定要特别注意。稍不注意身体损失大啊，首先是眼睛。长时间“坐并消耗脑力”让人精神憔悴，特别又是那种自控能力差的人，看个新闻看半天，东逛西逛，时间消磨了，身体也搞垮了。我想我们应该把网络，电脑当成工具，我们主宰它，让它为我们的生活服务，而不是相反。而我们很多人刚好是相反，我稍不注意也是这样。我觉得解决的办法只有一个，那就是上网一定要有目标，也就是任务，目标一实现，任务一完成，马上离开网络，离开电脑，不能让它剥夺我们宝贵的时间，我们应该还有更多的有意义的事情要做。