程序员这个职业,也可以说是脱发的高危人群了;为什么有些程序员容易脱发?在我们身边有着这样一群人,每天起得比鸡早,睡得比狗晚,吃得比猪差,干得比驴多。没错,就是从事IT行业的,每天与编码打交道的程序员。
用脑过度。程序员在工作时需要注意力高度集中,在注意力高度集中时大脑也是不断在运作,长时间下去没有得到休息,脑部就会出现供血不足甚至缺氧的状态,而且用脑过度不仅仅会引起脱发白发,还会经常出现头晕头痛的症状。
经常熬夜加班。程序员加班加点日夜奋斗这都是很平常的事了。为了工作只能选择牺牲睡眠时间,但是经常熬夜不仅会使体内内分泌出现紊乱,作息时间不规律使人体不能通过睡眠来进行自我修复,更加不利于头发生长。
饮食不规律。程序员为了赶工作,经常有上顿没下顿的,长期饮食不规律会引起营养不良,头发得不到营养也就导致了脱发。很多程序员为了提神还经常喝咖啡,另外吃的太咸太油腻太辛辣都会引起脱发。
程序员的工作基本上是没有准确的时间的;很大一部分原因是因为程序员的工作强度和压力问题;写代码密密麻麻的,很繁琐,也会造成压力的增大。最重要的是经常熬夜通宵,饮食不规律。这些大大小小的事项加起来就是对头发健康的最大损害。我们都要从日常生活中去预防,要时刻保持愉快心情,适当减少压力,营养均衡,适当运动,不要久坐不起,保证睡眠时间,不熬夜,合理安排作息时间等等。