多迪技术部告诉你真相：为什么有些程序员容易脱发？

程序员这个职业，也可以说是脱发的高危人群了；为什么有些程序员容易脱发？在我们身边有着这样一群人，每天起得比鸡早，睡得比狗晚，吃得比猪差，干得比驴多。没错，就是从事IT行业的，每天与编码打交道的程序员。

程序员脱发的原因： 精神压力过大。程序员每天超负荷的工作，对身体和心理都会产生不良的影响。特别是在精神压力过大的时候，人通常都会出现情绪异常、烦躁等现象，负面情绪再加上心理压力大，更加影响工作进度。

用脑过度。程序员在工作时需要注意力高度集中，在注意力高度集中时大脑也是不断在运作，长时间下去没有得到休息，脑部就会出现供血不足甚至缺氧的状态，而且用脑过度不仅仅会引起脱发白发，还会经常出现头晕头痛的症状。

经常熬夜加班。程序员加班加点日夜奋斗这都是很平常的事了。为了工作只能选择牺牲睡眠时间，但是经常熬夜不仅会使体内内分泌出现紊乱，作息时间不规律使人体不能通过睡眠来进行自我修复，更加不利于头发生长。

饮食不规律。程序员为了赶工作，经常有上顿没下顿的，长期饮食不规律会引起营养不良，头发得不到营养也就导致了脱发。很多程序员为了提神还经常喝咖啡，另外吃的太咸太油腻太辛辣都会引起脱发。

程序员的工作基本上是没有准确的时间的；很大一部分原因是因为程序员的工作强度和压力问题；写代码密密麻麻的，很繁琐，也会造成压力的增大。最重要的是经常熬夜通宵，饮食不规律。这些大大小小的事项加起来就是对头发健康的最大损害。我们都要从日常生活中去预防，要时刻保持愉快心情，适当减少压力，营养均衡，适当运动，不要久坐不起，保证睡眠时间，不熬夜，合理安排作息时间等等。