晚上
9-11
点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐
晚间
11-
凌晨
1
点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
凌晨
1-3
点,胆的排毒,亦同。
凌晨
3-5
点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
凌晨
5-7
点,大肠的排毒,应上厕所排便。
凌晨
7-9
点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在
6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、 10 点吃都比不吃好。
6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、 10 点吃都比不吃好。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
千万劳记:工作不是生活的全部!