博客内容涉及到HRV（心率变异性）的长时间监测问题，用户在Garmin设备上寻找自动测量HRV的功能，并讨论了HRM-Tri心率带的使用。用户指出，尽管已开启相关设置，但无法获取累计的HRV数据，且对最大心率的测量方法进行了深入分析，强调了自我测量最大心率的重要性。此外，还提及训练状态的显示问题，以及如何正确设置和理解训练效果。
非常非常感谢！
HRV怎么长时间开启检测呢？没找到啊？是在手表上设置还是手机上呢？
设置—生理指标参数—记录HRV—选择“开启"
这个跟下面的训练状态我之前就已经开启了，但是每次看garmin connect还是没有累计的数据，昨晚点进手表单独测了HRV倒是可以测的，就是不能一直跟心率那样自动测量。。。
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2019-1-15 08:45 上传
但是其实HRM-Tri那根心率带也可以记录所有RDP可以监测的跑步动态值是么？那我只要戴上这根心率带，其实就不用佩戴RDP了是吧？
RDP就相当于将心率带中的振动传感器取出来单独做一个部件，它解决的不是功能问题，而是佩戴舒适度问题；
好的，谢谢！那我这个跟Polar心率带一样也白买了。。。
这个是我困扰最大的地方了。也就是无论使用哪种心率法，都需要手动设置最大最小值和区间范围是么？最大心率法的最大心率需要按照那个加速跑达到一定运动强度后才能测到是吧？
只有实测自己的最大心率，才能真正掌握自己的心率控制范围，那些根据心率来设定的各种训练才能达到其真正目的。所以这一点非常重要。跑到力竭虽然体感比较难受，但短时间的最大心率对于一个正常人来说没有什么伤害，不要过于担心。况且人体自身的应激机制就会做出反应，让你跑不下去，比如呼吸困难、乳酸大量堆积，肌肉酸痛等等。
220-年龄很可能非常不准，比如我今年49岁了，按最大心率=220-49=171，而我实际的最大心率是190，两者偏差大于10%，而171仅仅是我的乳酸阈值门槛，我如果按照171的最大心率来设定乳酸阈值跑(T速)或者间歇跑(I速)，那前者都会变成了M速跑，后者变成了T速跑。
嗯，这个肯定是自己测的准的。。。好吧，我有机会去测一下。。。本来是比较怕一直跑不到最高心率就要一直跑下去。。。
还有个问题就是关于训练状态的
不需要开启训练计划。还是手表的设置—生理指标参数—体能状况通知—训练效果—选择“开启"
这个跟上面一样，我也开启了，但是还是只有训练效果，有累计的训练强度，但是没有训练状态。。。
Screenshot_20190114_133319_com.garmin.android.apps.connectmobile.jpg (288.93 KB, 下载次数: 0)
2019-1-15 09:21 上传
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