基本上，每一个设计师都会遇到自己职业生涯的“瓶颈”期，处理得好，便可以找到事业新的发展出口，取得更大的成功，但是也有很多人在这个时期放弃了破开重围的努力，从而导致职业生涯的搁浅甚至倒退。
这是一个关键的时刻，它让你有时间去反思自己对事业的选择是不是正确，自己对事业的追求方式是不是最恰当。从这个角度来讲，出现“瓶颈”状态不但是正常的，而且还对你今后事业的发展也是有帮助的。那么，我们该如何正确利用“瓶颈期”呢？首先，你要把握和预见 “瓶颈期”的分期。
“设计前三年瓶颈期”：
1.毕业迷茫期：刚毕业，面对工作和生存压力，感觉无从下手。
2.一年局限期：正式工作1年半，被能力，眼界和环境敏感度所限制，看不清自己。
3.三年突破期：正式工作3年，创作枯竭，思考该何去何从。
一、毕业迷茫期
记得有一天，一位微友问我：Goodmor宁老师，您好，我快毕业了，但是我不知道我要选什么行业，广告设计，游戏设计，UI设计……我不知道怎么去选择，不知道未来该怎么去走。
我说：我无法告诉你应该选什么，但我可以做到的，是教会你怎么选，选择的方法。作为一名即将毕业的学生，你需要清晰的认识到自己想要什么，期望自己未来能得到什么。只有想通你才知道路该怎么选择。
你非常坚定你的目标的时候，这个信念会在你人生的旅途中帮你做出选择。
作为Goodmor宁创始人的我，在毕业初期也经历过迷茫，下面我就跟大家分享下，我在当时是如何抉择，如何冲破“瓶颈期”的。
大学的象牙塔时光曼妙而又轻盈，当我还沉醉其中无法自拔的时候，它却飘着飘着就逝去了。但是“谁能书阁下，白首太玄经”呢？很自然地，我也和身边大多数的朋友一样，开始了我真正意义上的社会生活——“学而实习之”。
在那一段不太顺利的时间里，我心里一直记着这样的一句诗：“他强任他强，清风拂山岗；他横由他横，明月照大江。”我狠狠地把自己丢进社会的大熔炉里，希望能让自己百炼成钢。
很快，我便能很好地适应新的工作和生活环境，为了进一步提升自己的工作能力，我便选择用“内拓以书，外展以旅”的方式全面地丰满自己——毕竟实现梦想需要的不是想，而是需要脚踏实地去做。
“内拓以书”
为了提高自身的文学素养以迎合社会需求，我跑遍了武汉大大小小的书店，特别是规划类的书，几乎被我翻了个遍。还好功夫不负有心人，通过大量的阅读使我提升了自身的文学素养，也让我从中学到了很多工作中技巧。
除了自己研究，我也经常请教前辈们尤其是设计圈的资深大师，了解他们的人生经验，这让我感觉受益匪浅。这个习惯我一直保持到了现在，就算工作再忙，我也会抽空出来和公司的前辈们聊聊天，一席之谈胜读万卷。
这段时间里，我看清了很多东西，也一直有所思考。开始有意识地培养自己的兴趣，并同时积累工作经验，提升工作能力。除此之外，我决定，要结合自己外向的性格特点，走出一条属于自己路。
“外展以旅”
为了开拓自己的眼界以寻求在设计上有更多的灵感，在2010年，我开始了我的设计之旅——以旅行工作的方式走人生路。边旅行，边工作，用上一个城市赚取的资金支付下一个城市的生活支出。在路上，我逐渐确立了人生的短，中，长三个目标。
1.短期目标：得到一份设计方面的工作。
2.中期目标：进入一家知名设计公司。
3.长期目标：建立一家属于自己的设计公司。
幸运的是，如今，前两个目标已被我逐个实现。只是这一路走来，冷暖自知。你所有的付出，将在未来给予你回报。
前几天有微友跟我沟通，具体如下：
我出生在一个小县城——平遥古城，现在在一个地级市的一个非常不知名的2本b类的大学上大三，平面设计专业。个人而言很爱设计，看见网上的好的作品就会细细拜读。可现实生活中有好多羁绊：
父亲在我小学四年级的时候就工伤逝世，母亲一人在家，领的一个月2000多块钱的退休金供我读大学，两个姐姐都已嫁人，大姐还有轻微的心理疾病。现在我正在一个小公司当美编，刚应聘了不到一个月，老板对我很好，开2000的工资加提成。工作有时忙的没时间吃饭，有时候又闲的一天没事干。可公司只有我一个美编，没有能讨论的同伴，对我的设计思想也没法起到太大帮助。
我有时在想，我想要的是什么生活，又想安安稳稳，以后能养活一家老小就行；又不甘平庸，放弃我的设计师梦想。家庭条件不好，想去培训班也去不起，仅有的一点ps技能还是自己捣鼓自己玩出来的。大一大二也没好好听理论课，到现在才觉得理论也挺重要，又想补起来。暑假才正儿八经自学了一点东西。怎么办？好迷茫？
Goodmor宁：每个人走上设计都会有束缚，那么问题出现了，是该继续追寻设计梦想，还是跟现实妥协呢？我们都知道，鱼跟熊掌不可兼得。你想要继续追求设计梦想，却被家庭所束缚。再加上你说你的理论基础不扎实，设计之路就更加艰辛了，但这并不是没办法，需要你强大的毅力。
针对你的情况，我有以下几个建议：
1、既然现在不能选择梦想，不如先干着积累资金的支持， 过几年有了积累在去追寻自己的梦想。但时间不宜过长，三年以内为佳。
2、理论底子，你可以加强对理论的学习，把高考的精神拿出来，白天工作，晚上学习，用别人玩的时间为你的梦想添砖加瓦。
3、至于你对设计软件不熟练，这个没有捷径，就是多练习，网上很多教程足够你学习，但这需要你有毅力，能坚持。不然什么热爱设计，什么希望提高，就是扯淡。
4、孩子，不要总抱怨现实，不要总感觉没办法，你要有背水一战的危机感，多把时间放在你热爱的设计上。网站有很多设计QQ群，设计交流群之类的，多交些朋友，多学习。相信自己，开发自己最大的潜能，既然设计是梦想，就要做出个梦想的样子来。别只是嘴里喊着。
二、一年局限期
工作一年多的设计师，熟悉所有工作需要用到软件，基本功已经没问题了，并且有了一点小小的创作经验，他们中的一部分开始自以为是高手了，开始对客户的观点极不认同了，觉得他们胡搅蛮缠，不可理喻，他们根本就不懂设计，对待自己的作品像亲身儿子一样，甚至有时候总监提出修改建议，他们也会开始反抗，仿佛谁对自己作品有意见，就是对他的挑衅。除此之外还有一些情绪，如抱怨工作枯燥、没有技术含量、看不到前方、没有发展等等。
这些举动表明一个问题，你开始遇到职场中的第一个“瓶颈期”了。这个阶段，你无法放开自己的胸怀去接受他人对你的建议，因为才工作一年的你，所接触的东西还没累积到一定量，包括设计技能，沟通技巧，创意流程等都还很欠缺，这个时候你抱怨什么工作枯燥、重复、没有空间，这些都只会阻碍你们的发展，影响你们的心态，制约着你们的空间！
千里之行，始于足下。
这时候的你，应该努力修炼“内功”。打稳基础，继续前进。小事，杂事，并不会影响你的成长，每个职场成功的人，都是从基础做起，都是从你们现在天天抱怨的枯燥、无味、没有空间的初级职位做起来的 ——而区别在于，成功的人往往能够通过这样的工作学习成长以及不断的前进，但失败的人却只会抱怨！
我自己，当时在这个阶段的时候也犯过错误，事情是这样的。
刚毕业不到一年，我在杭州的一家设计公司找到工作。但也许是因为当时能力有限，上级没有给我机会大展拳脚，每天的生活仅仅是帮助主设计师找找资料，扣扣图，打打杂。
每天感叹工作枯燥乏味，缺乏激情，令人大失所望。强大的心理落差充斥我的内心，既然自己有技术，有经验，为什么总是让我做这些杂七杂八的，一会儿做个名片，一会儿扣个图，这难道不是虚度光阴，大材小用？
我希望做项目，做大项目，可我又不知道怎么去表达我的苦闷，把愤怒发泄在身边人身上，跟同事、跟BOSS玩“冷战”。幸好，当时公司的总监对于新手设计师的心境非常了解，就找我谈心。当他明白我的想法后，就给了我一个机会，让我参加最近做的一个标志提案。
然而，当我千辛万苦完成一家药店标志设计，欢天喜地地拿去给总监过目时，得到的却是他冷冰冰的一句：你觉得这像是一个设计师的水平吗？当然，他立即收到了我的振振有词，又或许有点强词夺理的回复，因为我不允许自己的努力受到一点质疑。
幸运的是，总监比较宽容，没跟我争论下去，要是换了别人，估计直接会说：你爱干不干！
如今时隔几年再想起来，自己其实是过于冒失，不够虚心。仿佛心是玻璃做的，一划就花，一碰就碎。每当遭遇总监的质疑时，我总是义正严辞的反驳，只知道闭门造车，孤芳自赏。那时候的我，估计是很让人受不了的。
再回到大的方面，“一年局限期”这个阶段，设计师应该做的，是提高自己的设计水平，主要从九个方面来发展：想、看、练、审、问、知、勤、德。以上的方法，这是借鉴网上。
我个人认为，提高自己的设计水平，可以分成以下五点：
1、多看设计作品好的书
看书，其实最重要的是过程，你需要去思考。这个作品好，它为什么好？它的创意点在哪里？如果你来做这个作品，你会怎么做？你怎么安排点线面的结合？色彩该如何应用？但是此类书籍多为广告类的书，价格可能偏高，你不一定要买，如果店家允许，到书店翻阅也是可以的。
2、从网络上了解和吸收别人的设计精华
在设计领域，学习的不应该是别人做的某种效果，而是为什么他要做这样的效果。网络是自由空间，可以更好的，更快速的找到你所需要的东西，甚至是国外最新的设计作品。
3、交流
和同行之间的交流很重要，例如大家都在这里发自己的作品让大家评论，虽然各人的观点不一，但总是代表观众的看法，别人提了意见和建议后，要多听从他们的意见和建议，改善自己的设计作品，今后不再犯同类的错误或做同样的不适宜的设计。
4、多想
设计之所谓为设计，首先要体现的是你的设计思想和你的创意，而不是“拼版”一样作品。在设计一样东西之前，要先想，想好怎么做，画草图，再修改，听取意见，再修改，等思路清晰，再动手用电脑做，不是一边做一边想。否则，最后连自己都不知道做了什么。
5、重新评价自己
一段时间后对自己过去的作品作些自己的评价，觉得不好的地方做修改，达到自己满意的程度，这样温故而知新，会有更好的效果。
作为我们年轻的设计师要有远大的理想，但在实际生活中又必须脚踏实地，衡量自己的实力，不断调整自己的方向，一步一步才能达到自己的目标。
三、三年突破期
“3岁看大，7岁看老”。
对职场新人而言，职业生涯的“3岁”也尤为关键，这三年将会决定你未来的职场发展趋向，同时也会定型你的职业思维模式。
其中，职业思维模式是职业生涯中最为重要的根基，也是一个人日后能否成龙成凤的分水岭。而影响思维模式的核心，就是职场新人在前三年的自我价值观的形成。
设计师的职场三年，很容易碰到的一个瓶颈，就是创意的枯竭和跳槽的问题。为什么这么说呢，我下面慢慢分开来讲：
创意枯竭
从事设计三年，在一家公司，所做的工作非常熟悉，创意流程也知道，但是正因为这样，你每天都用同一种创意思维去思考创意，每天解决问题总是这么几个，你就会感觉到职业厌倦，会有时候不想做设计，甚至很讨厌做设计。还有一种情况，就是突然发现自己不会做设计了，碰到项目没设计思路了，我只能说恭喜你，碰到了设计职业的瓶颈了。
如果你碰到以上症状，建议你从以下几个方面去思考：
1. 首先，要明白你并非真的江郎才尽
有时，当你陷入困境的时候，你会担心自己会一直止步不前。你需要明白的是，事实上你的大脑是创意永不枯竭的源泉。这个时候你需要做的，是不断地向你的大脑注入新的东西，不断地给它新的信息和刺激。
2. 给自己减压、放松、充电
有时候，压力和焦虑会成为创造力的拦路虎。当你因拿不出新想法而变得愈发焦虑时，拦路虎看起来就愈发强悍了。现在，你所能做的最好的事情就是走出去。老盯住问题是帮不了你的，实际上，这还有可能令问题恶化。因此，出去走走吧。
在这个过程中，你很轻松地就可以获得全新的体验，与陌生人的一句交谈或许就可以使你的创造流苏醒，你也可能会因此带着许多新的想法回来。
3. 坚定自己的目标，看看对手，看看行业，看看外面
花点时间去阅读自己行业的最新发展趋势，了解所发生的事情。你的领域里面人们正在谈些什么？你的潜在客户里面最大的话题是什么？他们最担心的东西又是什么？找出这些问题，了解到自己行业的那些头头们对此有何见解，会激发你对自身业务、产品、服务以及演示的思考有一个全新的角度。
花点时间研究一下竞争对手。他们下一步打算做什么？他们提供的产品和服务又是什么？他们对东西的封装有何不同？他们的自我演示又有何不同？找出其创新点，并分析其所做的事情里面有哪些新意和不同之处，弄明白他们是如何寻找创新途径的，然后按照他们的行为模式来开辟自己的疆域。
其实有时候产业界会变得与世隔绝。那种情况下，思想在行业内部获得改良，然后重复利用，并一遍又一遍地重演。 而一些最优秀的创新，却发生在把其他行业做事的方式和思路融入本行业的时候。你只需看看行业以外的世界，去了解一下其它行业是如何以不同的做事方式来转变，并如何运作的。
想法随时随地会产生。你永远都不会知道，在哪儿你就会冒出一个美妙的想法，你不会愿意给遗忘这美妙的想法以可乘之机的，对吧？ 我总是随身携带一本口袋大小的Moleskine笔记本，这样可以随时把想法记下来。我有时不得不把车停到路边一会儿，以便把文章的标题或者想要创建的新产品写下来。创造力会在你最不抱期望的时候不期而至，因此最好的行动就是随时做好准备。
我们都经历过感觉创造力要离我们而去的时刻。发生这种情况时，请不必惊慌。你的大脑需要清除路障，或者只是需要获得新的输入。保持冷静，要记住有很多种方式可以重新刺激你的神经元，现在就开始吧！
跳槽
职业第三年很容易成为个人职业发展的分水岭。这个时期的新人，对各项工作已经是轻车熟路，如果在“熟练期”就已自满自负的人，此时的工作只是他向上级主管谈判回报的筹码，一旦有了其他选择，这类新人必将跳槽离去，而领导对这类新人也无意挽留。
关于跳槽，我给出两点建议：
1.如果你热爱设计却一直在非专业的设计公司工作，果断跳槽，尽快去专业的设计公司磨练自己吧。
2.如果你希望在设计圈有所建树，就去尽量争取进到大型设计公司。小公司为大公司培养人才，当你有能力进军大公司时，不要犹豫，因为在那里，大公司一年能抵你在小公司三年。
设计的路上充满坎坷，每一个行业都一样，认清自己所处的现状，沉下心来，一步一个脚印，终究会收获曾经所向往的一切。
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