你要潜意识很好的工作，一条很重要的方法，就是要学会放松自己。 <?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />

    要点：

    让潜意识高效率工作的方式：在放松的状态下工作。

    ·快乐的成功方法

    记得从读高中开始，我就不太听得进老师讲课，总是习惯于自学，因此知识掌握得很不踏实，到高考时自食恶果，考得很差，勉强被一个小城市的师范院校所录取。那时，我还是踌躇满志的，总想着怎么能一辈子做教师，当一个孩子王呢？于是我痛下决心，一定要勤奋学习，争取考上研究生，这是改变我未来命运的惟一道路。

    当时我学的是物理系，但到了大学后，由于我们教师的水平不高，我感觉物理远不如高中时有趣了，一看到物理书就不舒服，而且大学的生活丰富多彩，那么多年龄相仿的年轻人生活在一起，聊天、看球、打球、郊游、聚餐，每天都有节目，加上我天性贪玩，虽然日子过得很愉快，但却总是影响学习。经过几次在思想上痛苦地谴责自己后，我发奋每天必须学习10个小时，甚至在日记上开列了一个生活脚印栏目，记下自己每日的学习时间，规定不学足10个小时不许睡觉，即使某天有特殊情况未完成，第二天也要补上。

    这样坚持了几个星期。那天，晚上和同学一起看亚洲杯中韩男排决赛，中国队最终3:2连追3局反败为胜，大家都兴奋了，一起去喝酒庆祝，折腾到最后，已是凌晨3点多了，我想还学什么呢？反正还有明天。

    管理学上有一个“破窗理论”。意思是：如果有一排窗户全部是好的，你不会去踢它；但如果一排窗户中有一扇是破的，你踢别的窗户就会毫不犹豫了。所以规则定下来，就不能有一点违犯，有一点违犯了，这个规则就更容易被违犯。而我的学习计划就像那排窗户，其中有一扇是早就破了的，所以再踢破其余的窗户也就总是显得很容易。

    我的爱好实在太多了，因此总有特殊情况，学习计划不得不一拖再拖，渐渐也就不执行了。

    过了一段时间，我又突发感慨，在日记中大骂自己一通，强迫自己必须按计划学习，但坚持不了多久又会固态复萌，于是又责备自己，接下来又能坚持几天；但过几天又会给自己找一些理由，反正还早，以后还有时间。就这样三天打鱼两天晒网，断断续续折腾了几年。到最后自己痛下决心，决定春节也不回家，买几箱快餐面，关在宿舍里苦读。但自己并不喜欢那些书，只是靠毅力强迫自己苦读，所以学习效率总也不高，到最后研究生没考上，自己的大学生活也被折腾得苦不堪言。

    那时，我对自己彻底失望了，认为自己是一个没有毅力、没有出息的人。

    当我懂得了潜意识的原理后，我明白了，其实用强迫的方式逼自己学习是不可能成功的。物理上说作用力越大，反作用力也越大。你越是强迫自己，你内心的抵触就越大，效率就越低，而且你也越不容易坚持长久。人不是机器，我不相信有哪个人能单靠毅力、强迫自己取得成功。真的不行，我有很深的体会。

    你可以观察那些学习最好的同学，他们一定不是靠毅力，强迫自己学习的。他们之所以学习好，是因为他们认为应该学习，将学习当成一件自然而然的事，因此能在学习中保持一种轻松状态，并从中感受到了一分乐趣。

    潜意识的工作方式已经告诉我们了，要提高学习和工作的效率，能让自己持之以恒，就要保持一种轻松的心态，也只有在轻松的心态下，你才能逐渐培养出对学习和工作的兴趣。

    有很多人习惯于在听着音乐的状态下看书、学习，而且效率更高，不就是因为音乐有助于人放松吗？

    为了避免我讲的潜意识是伪科学，我曾专门上网查阅了一些医学资料。有份资料中谈到，1975年美国医学科学家就发现了大脑内可以分泌一种物质，叫内啡肽。它的成分和×××一样。当一个人达到兴奋状态时，大脑里就会分泌出内啡肽，人就会有快感。

    所以你想工作效率高，首先你就要放松，放松，再放松；在放松中，慢慢的你就会产生兴趣，焕发热忱，这时你的头脑里就会分泌出内啡肽，你就会有快乐的感觉。

    我要反驳一个传统而又十分流行观点。现在很多成功学的书在鼓励大家，说要像奴隶一样的工作，要吃苦、流汗水，要艰苦奋斗，这样你才会成功，才会富有。我说这是鬼话！事实并不是这样，生活得越轻松越好，在放松的状态下工作，做你爱干的事，去感受它的激动和喜悦，这样你就能在轻松快乐的状态下取得成功，而且这样的成功才是幸福的成功。

    要点：

    不要像奴隶般地去工作；不要相信汗水和艰苦奋斗才能变得成功和富有。事实并不是这样，生活得越轻松越好，做你爱干的事，去感受它的乐趣和激励，这样你会在快乐中变得成功和富有。

潜意识的工作方式(2)

    ·用高尚取代低劣
    我在一本书中看过这样一个故事：

    有个小孩到森林里散步，最后来到一块大空地旁的小屋。房子的两侧是大花园，两座花园里各有一位园丁。这两座花园很不一样，其中一座杂草丛生，园丁是个脾气暴躁的人，手边拔着杂草，嘴边不断骂着。

    另一座花园则呈现一幅和谐的景象，到处开满花朵，洋溢一片自然美景。这座花园里的园丁做起事来好像很轻松，他背靠在树干上，吹着口哨，哼着歌。

    这个小孩决定去拜访那位轻松自在的幸福园丁，问园丁为什么可以这么轻松就把花园打理得这么有条有理，而另一位园丁则要不断的工作，但花园还是一团糟呢？

    那位轻松自在的园丁回答：“你知道吗？曾经有过一段时间，我也和对面的园丁一样忙着拔杂草，但后来我发现根本无法战胜杂草，它们的根还是留在土壤里。拔杂草时，种子又掉落在土里，不久又生出杂草来。我这边拔完了，马上又要从另一边开始拔。

    后来我改变战略，去找一些生长得比杂草还快的花和植物，这些植物没多久就完全占据了杂草的生活空间，有这些花朵的地方，就没有杂草。如此一来，我的花园当然干干净净。”

    从小我就知道：吃得苦中苦，方为人上人。现在我要重新反省这句话了。如果认为学习、工作是在吃苦，我想也就永远不会取得最大的成功，只有将工作看成乐趣的人，才可能最终成功。

    其实人都有一些劣根性，都有一些庸俗的爱好，与其想用坚强的毅力战胜它，克服它，倒不如发现、挖掘一些高尚的兴趣，并用它占据心灵。

    斯宾诺莎说：并不是因为我们克制情欲，我们才享有幸福；反之，乃是因为我们享有幸福，所以我们能够克制情欲。

    人在打理自己心灵的花园时也是一样的道理。人应该发现、挖掘一些高尚的爱好和兴趣，并用它占据心灵，这样劣根性就会自动退位。

    人不能总是刻意抵抗一些东西，你越是要抵抗的东西，它就越会顽固地存在那里，因为是你将它当作对手放在了那里。当你静下心来，寻找内心的丰富，不再浮躁时，它就会消失幻象。

    要点：

    不要总是努力去克服低劣的东西，而要用高尚的爱好和兴趣占据心灵。

    ·培养兴趣

    其实人的爱好不是天生的，而是培养出来的。

    天生的东西我们叫本能，比如要吃好的喝好的，住舒适的房子，从×××中得到快乐，这些只是冲动，这种冲动是天生的，是动物属性，所以称为本能。但爱好却不同，爱好不是天生的，爱好是培养出来的，是需要学习的。比如欣赏绘画，你必须先学习，具备一定的素养，懂得一些光线、结构、颜色的理论，你才能欣赏，才能为其所感染、陶冶。

    如果你知道自己一生将会从事什么工作，你又想要取得成功，那你就必需将这项工作变成你的爱好。那怎样才能将工作培养成爱好呢？

    以前有些朋友叫我去打高尔夫球，打了几次我就烦了。我按照教练教的规范动作，两手握紧，双腿略为弯曲，然后一下用力打出去。结果竿子扔出去了，球还在那里。打了几次也打不好，教练也不好说我笨，反正我看她就那个意思。于是打过几次后，我就再也不打高尔夫球了，一点兴趣也没有了。

    但是我学下围棋的时候，开始水平不高，我就找一些围棋书、棋谱来看，感觉有点进步后，就去找一个朋友下，开始总是输，每次输了就回去打棋谱，渐渐我的水平提高了，他开始下不过我了，我很得意，又去找一个更高水平的人玩，开始也常是输，输了就回去看棋谱研究，那段时间我进步非常快，因此我就很喜欢下围棋。只是后来觉得下围棋太耗时间，我才放弃了。

    一个人要培养爱好，首先，你得努力成为这方面的专家，然后，再让自己不断地取得一些成就。

    其实也很容易做到。你只要肯花精力，天天学习，用心钻研，就一定能做好；一旦做好，你心理上就会产生喜悦，就会喜欢它，于是你就更愿意学习、研究它，于是你也就能做得更好，形成良性循环。

    我原来教物理，遇到过一些学生讨厌物理。为什么呢？因为物理成绩不好，成绩不好，他就讨厌物理，讨厌就不想学，不想学，成绩就更不好，形成恶性循环。

    如果哪一天你转换思想，告诉自己，我好喜欢物理，物理很有趣，很好玩，这个月我要专攻物理，以它为主，这样你的成绩就会提高，一旦有提高，你就会产生兴趣，有了兴趣你就更愿意学物理，就更能提高，也就形成良性循环。

    我读初中学英语就是用这样的方法。初二时我的英语很差，老师总说我像一个跛脚的人，理科强英语弱，这样是走不远的。我听了觉得有道理，就决定用初二一年主攻英语。我用大量的时间学英语，渐渐成绩有了提高，一有提高我就有了兴趣，就越来越想学，也就形成了一个良性循环。

    实际上在工作中投入爱好和兴趣，是让潜意识发挥最佳效能的方法。因为这时不仅你的意识和潜意识和谐一致，你的大脑还会达到兴奋点，产生亢奋的热情，使自己处于最佳的状态。所以不要幻想仅靠强迫、靠毅力就能取得成就，我跟你说那是骗人的鬼话。真正杰出的人士我不相信能靠这样的方式取得成功，他们都是将工作变成自己的爱好，而任何爱好都是培养出来的，没有爱好是天生的。

    以前我也不知道自己能从事写书和办讲座，初中时我的语文并不好，我一直是理科强，文科弱。当我要从事这项工作时，我就有意识地培养自己，多看喜欢看的书，不断地练习写作和讲座，当我做得越来越好时，我就越来越喜欢写作和讲座，我也就越来越容易成功了。

    让潜意识工作的最好方式就是放松，在放松中培养爱好和兴趣，并从中感受快乐。

    要点：

    爱好不是天生的，爱好是培养出来的。

    培养爱好的方法：１.多学习、钻研，成为这方面的专家。２.不断让自己在这方面取得一些成就，不断进步。

发挥潜意识力量的方法(1)

    曾经看过一位催眠大师的表演，他先将一位女孩催眠，再暗示她，她的身体变得越来越硬，越来越硬，硬得就像一块石头。然后，他让人抬住这女孩的肩膀和双腿，使女孩中间悬空，再要一位强壮的男士坐在女孩的身上。当时全场都震惊了，这位男士坐在女孩的身体上，真的就像坐在了一块石头上。
    这是我亲眼所见。当意识被催眠了的时候，潜意识真的能遵从暗示，发挥出神奇的效能。

    心理学家做过大量的实验，表明人在催眠状态下，潜意识对所有的指示和暗示都接受，哪怕是错误的暗示，而且一旦接受后就做出相应的反应。催眠医师对试验者在催眠状态下暗示他是某某人，是猫和狗，试验人都能做出相应的反应，有些反应与暗示的非常相像。有一个熟练的催眠师，在受试者进入休眠状态后，分别向他们暗示：你的背在发痒，你的鼻子流血了，你现在成了大理石塑像，你现在被冻起来了，现在温度在零摄氏度以下……等之后，每个受试者做出的反应均与暗示的内容有关。

    潜意识是没有选择的，它什么都接受。潜意识有一些显著的特点：它没有判断力，没有推理能力，只有执行能力。也就是说潜意识不推理不判断，只听从意识。意识是潜意识的守门人。不论是对的还是错的，意识告诉潜意识什么，潜意识就相信什么，并做什么。

    举个例子你们就知道了。比方说你们找几个人商量好，哪天见到一个同事时，你先跟他说：“你的脸色好苍白啊！你可能是病了。”要说的很逼真。过一会，又来一个同事，看到他说：“哎呀,你今天有一点不对头，赶快去医院看一下吧！”过会儿再来一个人说：“你今天真的看上去不舒服，去看一下吧。”只要你们表现得很逼真，他就会真的生起病来。

    为什么会这样呢？因为大家都这样说，他的意识就相信自己病了，而潜意识是不作判断的，它只听从意识，意识相信自己病了，潜意识就认为你想生病，就真的让你生病，让你的脸色变白，呼吸不畅，身体不舒服。

    但如果你跑去跟一个航海几十年的海员说：“你今天出海会晕船的！”不管有多少人跟他讲，他都会一脚把你踢到海里去，他会说：“我做了几十年海员还会晕船？”

    意识不相信，潜意识就不会让他晕船。所以说潜意识服从于意识，不论真与假，意识认为是对的，潜意识就相信；意识认为是错的，潜意识也相信。它不辨真假，不作判断，只是盲目地执行。

    所以要让潜意识更好的工作，最有效的方法就是一定要对你的潜意识全身心地相信。你不相信它，意识一有怀疑，潜意识就以为应该不行，它就表现得不行。

    信就是一种内在的确定，你只有内在确定了，你的潜意识才会发挥作用，才会帮助你去获得你所想要的。就像美国作家爱默生所说：“一个人就是一天到晚自己所想象的那个样子。”

    要点：

    潜意识没有判断能力，不辨真假，只有执行能力，它听从意识的判断。

    意识是潜意识的守门人。

    意识上坚信不移，潜意识才会发挥效力

    ·信仰

    要发挥潜意识的无穷智慧和力量，你就要信仰它的力量，相信潜意识真的很有能力。

    记得小时候看过苏联小说《卓娅与舒拉的故事》，我想和我同龄的人都应该看过。他们被德国法西斯抓住，为了折磨他们，就让他们穿着单薄的衣服，在冬天寒冷的雪地里行走。开始他们觉得很冷，但折磨时间久了，他们习惯后，就不觉得寒冷，反而能越走越快。最后那些穿着臃肿的法西斯，居然追不上他们了。

    当时我就想是什么力量能够让他们抗拒寒冷，表现出坚强呢？ 其实只是因为信仰。

    世界上为什么有这么多的宗教？为什么有这么多人信仰宗教？信仰到底有什么力量？有位宗教家跟我说：生命的法则就是信仰的法则。

    我相信这句话。记的去重庆参观渣滓洞集中营时，看见各种刑具的照片，想象着诸如坐老虎凳、灌辣椒水、手指头上钉竹签的刑罚，我就有了一个奇怪的想法：我要是革命党人，被抓住了，会不会当叛徒呢？当我在一次讲课中问学员：“你们老实地告诉我，认为我会不会当叛徒？”结果学员们一致认为我会当叛徒。当时我笑着说：“你们这么瞧不起我啊！”其实我内心里也认为自己会当叛徒。如果那个时候能吸毒自杀，我想我可以做得到。但要我忍受一根竹签一根竹签往手指里钉，我受得了吗？一定受不了。但那些英雄、烈士为什么就能够忍受呢？不就是因为信仰的力量吗！

    人生的的确确需要信仰，信仰的力量也是非常强大的。和拿破仑·希尔合著了许多成功学著作的斯通，曾讲到小时候他在一张纸上画了无数个美金的符号，不断地画，画了很多，梦想着赚钱，立下赚钱的信念，结果后来他就成了大银行家。

    情感是潜意识的功能，信仰就是一种最强烈的情感，它能让你的潜意识发挥出无穷的力量。你相信的东西就是你潜意识中的东西，这是一个永恒的真理。

    中国我最喜欢去的地方是西藏。除了灼热的红日，苍茫的高原，晶莹的雪山，高翔的雄鹰，让我感受到野性的力量外，我印象最深的是藏民对朝圣的虔诚。一位藏族老妇人，带着她的小孙女，手中不停地转动着经轮，口里喃喃地念叨着经文，背朝雪山，在苍茫的高原大地上，用藏民特有的叩拜方式，全身向前匍匐在地上，再向前收缩起身，就这样一步一叩地缓慢地向着晶莹剔透的圣湖行进。

    在我的生命中是第一次看见这样的景象，我很惊奇，我就一直静静地看着，直到她们到了圣湖边。然后老奶奶和她的小孙女就趴在湖边，不停地叩拜，那种虔诚让我感觉到无比的神圣，我内心充满了一种崇高的敬意。我问老奶奶从家里走到圣湖要花多长时间？她的小孙女告诉我：走了一个多月。霎时我惊呆了！

    后来有藏民告诉我，有些住在青海的藏民要去拉萨朝圣，全家就找一个身体最好的，从青海开始就这样一步一叩地前行，全家人就推着一辆装有食物和水的小车，沿途陪着他。到了地方要吃饭、睡觉时，就在那里堆一堆石头作记号，休息好后还要从那里继续出发。就这样走到拉萨常要一两年时间。没去过西藏的人，无法想象那些荒无人烟的地方，冰山雪地，根本就见不到人，他们却顽强地坚持了下来。还有很多人根本就没能完成他们的壮举，在中途就死掉了。能够走完全程到达拉萨的，拜完佛后，回去就成了全村人的英雄，因为他们认为，他的壮举不仅是赎了他全家人的罪孽，也是对全村人的一种救赎。

    当我看到藏民的这种神奇的习俗时，我真的由衷地感叹信仰力量的伟大。那天，我一个人坐在圣湖边，我就在想，藏民朝圣的力量是这样伟大，我问自己，我也将用一生来朝圣，那么我生命中的朝圣是什么呢？

    我没有什么主义，也没有什么宏大的理想，我的朝圣就是寻找我自己，将自己生命的池塘，变成×××的大海。

    生命怎样才能走出狭窄通向辽阔呢？生命必须是一种探索，不是一种欲望，不是野心勃勃地成为这个，成为那个，而是去探寻，去发现真正的自我。