浅谈书写的必要性和相关思维认知方法

一、关于写这篇文章的缘由

从事技术开发工作多年，渐感力不从心，日常繁复的工作只能在熟练度上不断加深，难以让自己有技术质的飞跃；而随着对技术体系的了解愈多，俞感觉无力，无法有效的进行知识梳理，所获取的海量知识，无法有效的进行学习，形成一种无效努力的尴尬境地。从去年开始，逐渐关注思维认知层面和学习方法层面的知识，逐渐意识到之前学习的过程中的谬误。但是积习难改，即是花了大量时间进行思维方向的阅读，往往陷入读时恍然，读后即忘的尴尬，深知撬动内心的大象绝非易事。最近，接触到《暗时间》的作者刘未鹏先生的博客期中两篇关与写作：为什么你应该（从现在开始就）写博客和书写是为了更好的思考，确实让我觉得通过写作来改变思维认知能力势在必行。

二、书写的必要性

原来文章的题目为书写的重要性，思考之后觉得改为必要性更为贴切。

1、避免无效努力

一万个小时定律说：只要你在某一个领域投入一万个小事就能够成为世界级别的人才。

但是这个理论非常不靠谱。我们骑自行车，骑了十多年了，怎么都没有成为自行车花样骑手？我学了十几年的英文了，怎么还听不懂英语电影？写不来英文文章？很多人说了一辈子话也都还没有会说话?楼下的老大爷下了很多年象棋了吧，怎么还是臭棋篓子？经常为了要悔棋而吹胡子瞪眼。打乒乓球吧，可也仅仅是到会打的水平，然后就再几年时间都再难提升。多少人有了十几年的经验，都没有成为专家。在工作领域里，都是几十年，有的成为了专家，有的还只是初级水平？当一万个小时定律无法解释一些现象后，于是提出了第二个理论，叫做“刻意练习”。

《刻意练习》的作者安德斯·埃里克森，研究了许多被称为”天才“的人，发现这些人并没有所谓的生来的”天赋“，这些”天才“也是普通人，并不像我们熟知的那样不用功就可以取得很大成就。相反，每个领域最杰出的人，往往是练习时间最久的那个人。

一旦你假定人们的某种才华是天生的，那么他会自动变成你无能为力去改变的东西：如果你不具备天生的音乐才华，那么就不要怀揣当一名卓越音乐家的梦想了。

1、有目的的练习具有定义明确的特定目标

定义明确的目标，刻意有效的指导你的练习。比如你在练习钢琴，比起漫无目的的练下去，制定”以合适的速度弹完曲子，连续弹2次，不犯任何错误“这样的目标，会好很多。如果没有这样的目标，根本没有办法判断练习是不是有效。如果没有达到目标，那么到底是在哪些环节出了问题，下次弹的时候着重注意这方面。解决一个个小问题之后，最终达成自己的目标。

2、有目的的练习是专注的

”多任务并行“是很多人所追求的一个方向。我原来也是这个观点的拥护者，觉得边看动漫边做设计，是一件一举两得的事情。但是，实践下来之后，效率常常低的可怕。动漫看的时候基本上不带脑子的，更不用说那些复杂任务的并行了。心理学家米哈里·希斯赞特米哈伊提出过”心流“这样一个观点。

心流（英语：Mental flow）在心理学中是一种某者在专注进行某行为时所表现的心理状态。如艺术家在创作时所表现的心理状态。某者在此状态时，通常不愿被打扰，即抗拒中断。定义是一种将个人精神力完全投注在某种活动上的感觉。

这个我理解为“忘我”的状态，在做一件事情的时候，专注的以至于忘记了时间的存在。相信喜欢玩游戏的朋友都体会过这样的感觉吧。要想取得进步，必须把注意力完全集中在任务上。

3、有目的的练习包含反馈

我们练习的目的是为了提高某一方面的水平或技能，是向着更好的方向去努力的，因此这种练习必须，也应当包含反馈。

练习过后，我们必须评估这次练习，哪里做的好，哪里做的不好，不好的地方应该怎么改进？只有我们开始关注并解答这些问题，我们才会知道自己距离实现目标还有多远的距离。这个反馈可以是别人给我们的，也可以是我们自己给自己提出的。我们要进入“练习→反馈→改进→练习”的循环中，不断提高自我。

4、有目的的练习需要走出舒适区

如果你从来不迫使自己走出舒适区，便永远无法进步。

走出舒适区，意味着你要去做一些让你感到不太舒服的事情。就像前面提到的，如果你做一件事情很熟练了，你会陷入一种自动完成的状态。这种状态，不需要怎么努力就能完成现有的工作。也正因为这样，只是在重复旧的东西，进步也无从谈起。

就好像现在让我们”1+1=？“的问题，就算是做1000遍，也是无意义的。也正因为离开舒适区会不太舒服，才把普通人和接触的人区分开来了。要向取得相应的成就，必须付出相应的代价。

书写无疑是一种极佳的“刻意练习”的手段，书写完美的满足刻意练习的四点要求。书写中会得到足够多的反馈，如果学习有效，则必然能够将相应的知识体系表达出来；由于大脑天然会采取“懒惰策略”，单纯阅读摄取的信息往往不过一二成，往往会导致无法有效输出，随时间推移，碎片信息将会丢失。书写过程由于强行将潜意识的知识具象化、文字化，从而造成脑力的大量消耗，从某种程度上也满足走出舒适区的原则，随着知识在深度和广度上的扩展，需要将输出的信息将会进一步整理归纳，这种循环往复的过程随着知识的扩展没有终止。

2、整理思维，清空缓存

《暗时间》书写是为了更好的思考一章中 提及：人在思考一个问题的时候，就像是在黑暗中打着电筒往前走（事实上，我们的工作记忆资源是有限的，有研究证明我们只能在工作记忆里面持有7加减2个项目；此外认知负荷也是有极限的），每一步推导都将我们往前挪一小步，然而电筒的光亮能照到的范围是有限的，我们走了几步发现后面又黑了，想到后面就忘了前面的。

这种认知规律往往造成由于囫囵吞枣的学习方式，而导致的信息拥塞，大脑在处理这类信息时，会采取偷懒的策略，往往文章的信息量越大，遗忘的就越多，所获取的信息就越少，并且随时间推移，遗忘的程度进一步增加。往往花了大量的时间精力进行阅读，所获甚少，学习效率低下。书写是整理思维有效的手段，书写过程中，尤其是专题文章，会被迫的梳理脑海中零散的信息，化零为整，形成固有的认知体系，知识串联为整体的过程也是神经元突触加固的过程，这种整体化信息的方法也是很多读书方法中所提倡的认知方法。

3、扩展脑容量，固化信息

金字牌急脚递，如古之羽檄也。以木牌朱漆黄金字，光明眩目，过如飞电，望之者无不避路，日行五百余里。有军前机速处分，则自御前发下，三省枢密院莫得也。

以上来自沈括《梦溪笔谈》卷十一中，通俗点说这“金牌”就是宋代皇帝专用的特快专递，速度是每日五百里，而一般的加急公文快递往往300里便为极限。须知，人类自然的步行速度大概3-5km/h的，5km/h往往是急行军的速度，纵然受过军事化训练的军队，日行速度也难上百里（长征时期红军急行军速度平均70里）。大部分古代人由于交通的限制，其活动范围限制在50里，大概是普通人走大半天天的距离，住在乡下的人往往数月才能去一次县城。马作为交通工具的出现，由步行的日行不上百里跃迁到日行五百里，汽车的发明使得日行千里、2千里成为可能：北京到上海的距离约1200km，以70km/s计算，约17小时即可到达，如果有两人轮替开车的话一天到达也不算难事；2万5千里的长征路线如果是汽车代步，轮替开车的话，那么1年的长征路也许几天就开完了。而高铁、飞机等交通工具更是进一步扩展人类的活动范围。

人类一个重要的特性是制造工具（类人猿也只会使用简单的自然工具），每当人类创造会学会使用一种工具，无疑是扩展了自己的生物属性，交通工具扩展了双脚的能力，同样，天文望远镜早已跳出“千里眼”的范畴，电话也不受限于“顺风耳”的局限，而文字提升的是人的思维容量和精度。

书写是为了更好的思考 亦提及：我们不妨设想数学家如果没有纸和笔的话，数学的发展会遭受到多大的阻碍，也许爱因斯坦能够在大脑中构思一个证明的最关键环节，但是你是否能够设想不用纸笔来“缓存”思维的中间步骤，而完全在大脑中证明费马大定理呢？有时候我甚至觉得能够用纸笔缓存思考的中间结果正是人类的理性之光能够走得如此之远的最重要条件。

以文字作为载体，信息量是无限的，并且不会随时间推移的消逝；而思维的承载量及其有限，书写的方式无疑大大扩展了思维广度和深度。上古时期和夏朝无史（有无文字存在争议），所以关于三皇五帝（上古时期）和后羿（夏朝）的历史多为传说，而商周之后，设置史官，其帝王言行才由历史文字流存下来，而民间关于帝王传说和野史不绝于耳。

3、提高思考力

不写作不知写作之难，习惯了接受信息，便不会主动思考如何产出。在海量的资讯面前，往往只会尝试进行浅阅读，碎片化的信息占据脑海，这些信息往往对当下的生活没有多大意义，因为往往决定一个人价值的是产出能力而非接收能力。

之前，看知乎问答关于年轻人最重要的能力，其中一个就是“用肉体的行动打破思维的坚冰”，说到底是锻炼执行力的问题。从实践也证明，很多大牛有书写博客的习惯，书写的长期效果远比单纯努力求学的效果来的好的多。想把零碎的知识规整系统化，通过泛读这种模式并不可行，需要特意的思维训练，有体系的思考和书写都是一种形式，当然书写能够形成足量的正向反馈，效果会更好。

4、扩大影响力

吾有正法眼藏，涅盘妙心，实相无相，微妙法门，不立文字，教外别传，付嘱摩诃（音玛哈，意为大，大成的意思。）迦叶。

这段话源自佛祖“拈花微笑”的故事，迦叶尊者即为西方禅宗始祖，此即是禅宗的开始，后由二十八祖达摩传入中国，即为中国禅宗初祖，后至六组慧能，传法而不传衣钵，其弟子依其生前言行所著《坛经》，于是宗门大盛。同样，《论语》出于孔门弟子记其师生前言行，《传习录》亦复弟子记阳明先生生前所述。禅宗至六组前，都是一个传一个，由于思想难以复刻，影响甚微，而文字可以大量复制，而后广泛传阅。

诚然，作为一个普通人，无需妄想开宗立派，但是在行动中不断的尝试扩大自己的认知能力和影响力，无疑是好的进阶策略。本来写作能力就是通过长期的训练而获得，所以不应该因为自我写作能力不够而放弃；写作本身亦是强迫自己整理思路的过程，所以也不应该因为别人写过相应内容而放弃。通过写作，才能更好的了解自我、看清自我。