我的运动计划已经执行了快半年了,执行率在65%左右,还算有成绩。 每天晚上睡前运动10分钟,完成100个俯卧撑和50个仰卧起坐。 主要的成绩是肚子没有鼓起来,有了一些腹肌,还算比较满意。 转载于:https://blog.51cto.com/johnshen76/179201