如何备份linux磁盘空间,请问怎么备份整个硬盘又快又省空间？

在硬盘上装了双系统(windows和linux，每个系统里又安装了不少专业软件)。装系统(包括各种软件)太费时间了。希望把整个硬盘备份一下，备份到另外一个存储盘上，以后系统用时间长了或者出了问题，分分钟原版回复满血复活。

目前能想到的有几个方法，不知道有什么问题没有，有什么优劣，有没有更好的解决方案

1.用优盘里的linux启动，然后用linux的命令dd来做

2.用再生龙这种软件(其实它底层也是linux吧？)

3.用ghost软件

无论windows还是linux系统，并没有把硬盘装满，比如windows分配的分区为300G，但是包括系统和软件，也就用了200G，还有100G的空闲空间，linux也是。

如果用dd命令，是不是备份出来的文件，是逐字节备份的，硬盘有多大，备份文件也就多大？

再生龙和ghost是不是可以忽略掉空闲空间，甚至给压缩一下，只备份实际占用的空间？

总体希望的效果是，把整块硬盘双系统都备份下来，但是空闲(未装软件和储存数据的空闲空间忽略掉，让备份出来的文件足够小，而且恢复起来很靠谱。