ios睡眠分析 卧床 睡眠_iOS 14、watchOS健康功能更新将更加关注用户睡眠

据外媒报道，苹果在iOS 14和watchOS 7上做了不少改动以此来帮助用户照顾好自己的身体，其中重要的调整则是对睡眠管理的新关注以及对健身追踪功能的增强。在iOS 14和watchOS 7中，苹果健康(Health)相关更新的一个关键元素跟睡眠有关。

虽然Apple Watch和iOS系统已经都拥有一些睡眠跟踪功能，它们可以通过睡前和第三方应用和产品对用户进行跟踪，但苹果有意采取行动让用户仅用iPhone和Apple Watch就能更容易睡个好觉。

其中主要的变化是带来了一种鼓励用户睡觉的习惯。用户可以手动或由Apple Watch触发的睡眠模式(Sleep Mode)开启“请勿打扰(Do Not Disturb)”以此来消除来电和通知，该模式还会调暗显示屏并限制屏幕上的日期、时间和闹钟等细节。

睡眠模式还会触发“放松(Wind Down)”体验，从而帮助用户获得更好的休息。用户可以选择多种放松动作，比如听音乐或打开冥想应用，这些应用可以设置为在预定睡觉前关闭。

据了解，新健康应用将可以让用户选择设定他们每晚想要的睡眠时间并创建每天睡觉和起床的时间表。另外它还会提供一个睡眠分析图来显示用户在一周内实际睡了多长时间的觉。

Apple Watch的睡眠追踪功能则将通过使用加速计来检测跟呼吸相关的细微运动从而判断用户是否真的在睡觉或他们在夜间是否有被吵醒。当醒来时，手表会显示一个包含电池充电信息的唤醒屏幕，提示用户在需要的时候充电。

iOS 14还将增加对健康记录、运动、症状和心电图等几种新数据类型的支持。新的数据类型将在健康应