新媒体壹伴君们有没有半夜从床上爬起来赶热点的经历呢？写完稿子后会不会突然兴奋或者焦虑以至于睡不着呢？其实不止是新媒体壹伴君，很多人都会因为生活压力或者是学习压力而难以入睡，今天壹伴君为大家推荐三款非常实用的睡眠APP，希望小伙伴们有个好梦的夜晚。
蜗牛睡眠
蜗牛睡眠的设定是一款培养睡眠习惯并记录睡眠状况的APP，在夜晚睡觉时打开蜗牛睡眠，第二天早上起来可以听它捕捉到的梦话和呼噜声，除此之外还有闹钟提醒和播放催眠曲的功能。
壹伴君最喜欢的就是蜗牛的可视化睡眠报告和睡眠音乐。上床后打开蜗牛睡眠播放催眠曲，在你睡着时它能自动识别你的入眠情况关闭催眠曲。早晨起床后，还可以看到你晚上的深度睡眠时间和浅睡眠时间，还有可能听到自己的呼噜声或者是磨牙声。
小睡眠
小睡眠的核心是白噪音，白噪音就是自然音效，例如下雨声、海浪声、风声等，这些自然音效最大的特点就是能让焦虑的人心情稍微平复下来，感受大自然的声音。
小睡眠APP提供了上百款白噪音，包括大自然的声音、柔缓的轻音乐还有近年非常火爆的ASMR音频，并且有播放定时功能，临睡前可以听一听这些声音缓解压力。
潮汐
潮汐的定位是一款白噪音番茄钟APP，主打的是在日常生活里帮助我们保持专注，减压放松。专注计时器和潮汐日记是为白日减压所设，而白噪音音频是我们的睡眠小伙伴。
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