宝宝体重增长的基本规律:
正常足月的宝宝出生时体重为2500-4000克左右。
最初3个月,宝宝每周体重增长大约180-200克;4-6个月时每周增长150-180克;6-9个月时每周增长900-120克;9-12个月时每周增长60-90克。按体重增长倍数来算,宝宝在6个月时体重是出生时的2倍,1岁时大约是3倍,2岁时大约是4倍,3岁时大约是4.6倍。在出生第二年,宝宝体重平均增长2500-3000克。2岁以后平均每年增长2000克左右,一直到青春发育期。计算宝宝体重是否标准的公式:
6个月以内的宝宝:标准体重(千克)=出生体重(千克)+月龄×0.6;
7~23个月的宝宝:标准体重(千克)=出生体重(千克)+月龄×0.5;2~7岁的宝宝:标准体重(千克)=年龄×2+8
判断宝宝是肥胖还是瘦弱的方法:
一般标准体重±标准体重×10%以内的体重范围都称为正常体重;
超过“标准体重+标准体重×20%”就是轻度肥胖;
超过“标准体重+标准体重×50%”就是重度肥胖;
低于“标准体重-标准体重×15%”就是轻度消瘦;
低于“标准体重-标准体重×25%”就是重度消瘦。
既然我们知道了宝宝的体重与以上四个因素有关,那面对“瘦宝宝”或是“胖宝宝”时,我们就能很好帮其调节体重啦!
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1. 可先顺观其变
母乳喂养到6个月以后,随着母乳成分的改变,有一个自然的降体重过程,所以母乳喂养的宝宝,经过前3~4个月体重剧增,后期体重增加幅度会下降。 当然,人工喂养婴儿由于配方奶的热卡是恒定的,所以一旦发生肥胖,就必须重视如何合理控制体重。 如果宝宝在8~10月出现抢勺子的动作,那么可以开始他训练自己用勺子吃饭了。 自己吃饭的宝宝可以很好的控制进食量,同样能改善体重过重的境况。2. 延长喂养间隔
胖宝宝的食欲比较旺盛,尤其是一出生就是巨大儿的宝宝。 如果随时进行喂哺,结局可能是过度喂养。 避免过度喂养的办法就是延长喂养间隔,合理计算热卡,适当控制。 如果宝宝体重偏大,不妨在宝宝5~6个月添加辅食的时候,采取四奶二餐的方法喂养。 不过在宝宝进食的间隔,不要随便乱喂食物,也就是不要给宝宝养成随时进食的习惯。3. 合理增加辅食
当宝宝满5个月的时候,适时增加辅食是一种控制体重的好方法。 开始添加的辅食主要是米粉,果泥,菜泥等低热卡食物,经过适当的添加,可以有目的的改善过重状态。因为胖宝宝普遍食欲亢进,在6~8个月期间,可以在进食间歇给予宝宝胡萝卜条,苹果条条状食物,可以让宝宝在练习咀嚼的同时,满足进食的欲望。经过合理的控制,在保障生长的基础上,可以很好的改善胖宝宝的体型。
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