echart 高度 不用 不撑满_不睡枕头的三大危害

不睡枕头会难受？

臀部、背部脊椎和后脑勺这三点不是一条直线，他是有着一个正常的生理曲线，是如不睡枕头，就会使得正常的生理曲线变得不正常，长时间保持这个姿势就会压迫身体其他部位，产生不舒适。

正常情况下，臀部至后脑勺高度差有6〜8cm左右，其实这就是枕头正常高度。当然，因为每个人的生理曲线或多或少有差异，也就造成了我们每个人需要的枕头高度不太一样，但一拳高是共识。

不睡枕头有三大危害

一：脊椎变形

长期不用枕头，颈椎前凸曲度过大，累及腰椎，给腰椎增加一定的负担，于是人体的脊椎的自然曲线发生改变。亲，长期不睡枕头的，去照个片吧。如果是长期的站立或者伏案工作，更需要用枕头哦。

二：打鼾

不睡枕头的人，睡觉时其臀部、背部脊椎和后脑勺这三点不在一条直线上，这样睡觉容易导致睡眠压力增大，睡觉不舒服，容易张口呼吸，出现打鼾症状。如果不想你的另一半打鼾，就买个好枕头。

三：颈椎病

长期不枕枕头睡觉，颈椎前凸曲度过大，累及腰椎，出现腰椎曲线改变的现象，同时不用枕头睡觉，其颈部没有支撑力，睡眠中容易造成颈部肌肉、韧带疲劳，甚至疼痛，久而久之成颈椎病。