小米手环 华为体脂秤_2021年，体脂秤/体重秤指北(小米、华为、有品...)

前言

几年前人体秤还是主要以体重秤为主，现在随着生活质量的提高，人们对各种与健康有关的智能产品关注度大幅提高。以体脂秤/脂肪秤为例，它是一种可以测量体重外，还可以测量脂肪、水分等。很多时候我们会发现，身高体重是一样的。但为什么他/她看起来就是比你瘦？

更新计划

• 写于 2020.01.24

目录

1. 前言
2. 各种参数科普(体脂率、BMI、骨骼肌...)
3. 各大品牌体脂秤分析
4. 不同价位体脂秤推荐

体脂秤参数科普

关于体脂秤，大家肯定很好奇它是怎么检测出我们的身体数据的？

目前市面上大多数的体脂秤都是基于 BIA（Bioelectrical Impedance Analysis）生物电阻抗测量法，简单来说就是利用水导电的原理。

肌肉内含有较多血液等水分，可以导电，而脂肪是不导电的。因为体内电流的通道导体是肌肉，从电流通过的难易度可以知道肌肉的重量，由此判断，在体重的比例中，肌肉较少的人脂肪比例较高。

Q：什么是体脂率？

A：体脂率顾名思义，就是脂肪在人体中所占的比例，也称体脂百分数。所以真正的肥胖是看的体脂率，而不是体重！

Q： 什么是基础代谢？

A：基础代谢 (basal metabolism，BM) 是指人体维持生命的所有器官所需要最低能量，简单来说就是你一天所消耗的能量，不过前提是在人体清醒、安静的状态下。

Q： 什么是BMI？

A：BMI 大家应该还比较清楚，是用体重除以身高的平方得到的身体质量参数。正常人的指数应该在 18.5 ≤BMI＜25，过低就是偏瘦，过高就是偏胖。

Q：什么是骨骼肌？

A：骨骼肌是附着在骨骼上的肌肉，骨骼肌率太低的话，很容易加速身体的衰老，基础代谢会下降，脂肪也容易堆积。所以提高骨骼肌率是很有必要的。

早些年间我也买过几十块的秤，但是发现用了一段时间后数据各种不准。便宜的产品唯一的优点就是便宜，哈哈哈。

各大品牌体脂秤

目前市面上主流的体脂秤，像百利达、欧姆龙、香山、有品、华为、小米...

1. 小米体脂秤2

• 价格：99RMB
• 外观：白色，简约设计

就像 slogan 说的。一次称重，深度分析身体健康。搭配了 G 字型传感器 (50g 都能感知)、高精准的 BIA 芯片，测量尤为准确。动态秤人，静态秤物，一秤两用。

小米体脂秤2 同时支持 16 人的数据记录，配合小米运动 APP 使用，全家人的健康数据都可以随时关注掌握，时刻关注家人的身体健康变化。当然也支持访客模式，保护你的隐私不留痕迹。顺便也推荐体重秤。

2. 云麦好轻mini2

• 价格：99RMB
• 灵敏度：高
• 特色：支持米家APP、好轻APP

简约设计，白色外观，电池盖上还有一个笑脸。不过体积小巧，秤面的玻璃稍薄，比较适合女生，36码的脚已经很小了，踩上去已经占满了......如果是男生的大脚可能不太适合这款。

3. 有品 PICOOC

• 价格：109RMB
• 外观：超薄设计，白色简洁大方
• 灵敏度：高，感应能力强

有品的体脂秤外观中规中矩，四边分布的电极片倒是挺大的，红色的背光更清楚。

4. 华为体脂秤

• 价格：169RMB
• 外观：深黑色的玻璃面板采用 ITO 镀膜的方式，省略了外露的电极，颜值上提高了不少

我自己是买的这款，唯一不好的就是黑色不耐脏，放在房间里时间长了表面就会布满细小的灰尘。质感方面还是不错的，在大多数白色体脂秤下，黑色的华为体脂秤还是比较特别的。

5. 华为体脂秤2 Pro

• 价格：499RMB
• 特色：八电级专业测量，隐藏的可拉伸手柄

这款是全新配色琉璃幻境，正上方看是淡淡的蓝色，侧面看会出现淡粉色，相比普通的白色体脂秤会好看很多。整体小巧方便收纳，秤体表面是一块磨砂的玻璃，比普通的玻璃更有质感。

总结

如果比较看重颜值，那么推荐华为的体脂秤，价格上会贵一些。假如不是为了减肥，只是平时秤一秤，小米、有品、云麦都是可以考虑的。

真正想要减肥或健身时能够辅助参考用的，那么还是推荐数据比较准确的百利达、欧姆龙(下次再更)

参考

• 体脂率-百度百科