活动一
下手腕，大约
1~2
分钟
OK
了，为了
方便更快地进入状态
，还能预防手抽筋
之类的，腿可以不活动，因为你只是站在那儿；
2.
投球方法—
有单手投篮和双手投篮两种，
这就看你自己的习惯，
适合自己
的方法就是最好的，
先说单手投篮吧：
一般是右手投出去，
手掌托球点如下图，
左手只是护球，
双手投球也叫抛出去，
双手抓球如下图，
然后两手把球同时抛
出去；
3.
第一关—
第一关要达到
40
分才过关，投
3
个币准备开始，一个人玩
至少
要有
5
个球
，少了的话投出去的球要等它滚下来浪费了时间，这个游戏就是
要尽量
在限定的时间投中更多的球
，
达到更高的分数，
还有奖票
(奖票可以不
要，呵呵)达到分数就进入下一关(当然不会满足过关吧)前面投中一个
2
分，后面的时间一个
3
分(我第一关最高超过
100
分的)；第一关
控制好力
度和节奏
，就是反复两个动作：捡球和投球，可以不用太快，
保证准，投中篮
筐中心为佳，
擦板不容易进且落袋延迟，
这一关适当保留些体力，
以免手臂很
快酸痛，影响后面的发挥；
4.
第二关—
第二关过关是
150
分，开始后篮筐会左右平移，相比第一关增
加了一点难度，而且时间少了一点，但没关系，运用好投篮的方法，
一般单手
投球更准一些，
能够
用手腕的力量把球推出去
(下面有几张简画的图例)
不仅
稳定一些，
还可以让手臂轻松一些，
只要找到连续进球的节奏
，
就可以加快一
点；
5
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