电脑长时间睡眠会自动关机吗_睡眠时间过长也会导致老年痴呆吗？

众所周知，睡眠不足会导致嗜睡，体重增加，同时对机体认知产生损伤，因此会增加心脏病及老年痴呆（阿尔兹海默症）的风险。

然而是否睡久一点，这种风险就会消失呢？

最近，美国佛罗里达州的Miami Miller大学的研究报告显示了一个惊人的结果：每晚睡足9个小时的人，记忆力和语言能力明显下降。这些表现属于认知损伤带来的现象，同时也意味着被调查的人已经有阿尔兹海默症的早期症状。

该项调查一共调查了5247名西班牙裔美国人7年的睡眠总情况，这些人的年龄分布为45岁至75岁。

结果发现，调查人群中，每晚睡大于9小时的人群的认知能力全面下降，语言流利度下降20%，学习能力下降22%，记忆力下降13%。

所以，睡眠时间过长也会导致老年痴呆吗？

目前可以确定的是，有大量的证据表明，睡眠时间不足（小于6小时）或者由于某些睡眠相关疾病（如打鼾），会导致深睡眠时间减少，因此会增加大脑内β淀粉样蛋白的浓度。

（关于β淀粉样蛋白与阿尔兹海默症之间的关系可以参考这篇文章：一滴血便可诊断阿尔兹海默症？是希望还是噱头）

而β淀粉样蛋白会在大脑内沉淀，形成老年斑，同时它会损害大脑的认知能力，因此若是β淀粉样蛋白沉积过多，会增加患老年痴呆的风险。

良好的深度睡眠则可以帮助大脑清除大脑内的这些β淀粉样蛋白。

有趣的是，另一项大样本的随访数据显示，过长的睡眠时间（大于9小时）也会增加患阿尔兹海默症的风险，风险大约是那些睡小于9小时的人的两倍。针对不同人群的随访结果也得出了类似的结论。

但目前，并没有确切的证据说明，睡眠时间过长就会导致老年痴呆，这些结果只是证明了过长的睡眠时间（大于9小时）与老年痴呆的相关性，而不是一个明确的因果关系

另外，需要注意的是，睡眠时长是因人而异的。因此，若是一个人的睡眠时间保持相对稳定的话，且不影响生理功能与生活能力的话，可以忽略掉时长问题。

但要是出现明显的睡眠时间或身体状态改变，就不应该忽略这个情况，需要及时咨询相关医师，从而减少严重并发症的发生风险。

原来睡太久真的会增加老年痴呆的风险，那…...小编准备继续睡个回笼觉了